Наш проект стартовал, и мы отправили нашу героиню Ирину на мастер-классы и уроки. Разумеется, не сказав, что мы ей приготовили. Загадка постепенно раскрывается. Читаем дневник Ирины.
Проект «Начни новую жизнь» стартовал, и мы отправили нашу героиню Ирину на мастер-классы и уроки. Разумеется, не сказав, что мы ей приготовили. Загадка постепенно раскрывается. Читаем дневник Ирины:
«Сейчас печатаю эти строки переполненная эмоциями после второго дня проекта — тело звенит, а в голове то ли облака, то ли зефир».
Наверное, я до сих пор не осознала, что это происходит именно со мной. Что каким-то невероятным образом я попала в этот проект к удивительным, талантливым, волшебным людям. Сейчас печатаю эти строки переполненная эмоциями после второго дня проекта — тело звенит, а в голове то ли облака, то ли зефир. Все потому, что сегодня у нас было занятие в Центре батутной акробатики и фитнеса Jump. И это было чудесно!
Часто ли вы получаете настоящее удовольствие от занятий спортом? Я говорю не про ту галочку удовлетворения в голове, которую мы ставим себе за то, что расстелили коврик или вышли на беговую дорожку. Я говорю про настоящий кайф, веселье и неподдельную радость от физических упражнений.
«В отличие от йоги, которую не все любят и понимают, батут делает это уже в первые секунды занятий».
Наряду с йогой и дыхательными практиками батут самым благотворным образом воздействует на нашу нервную систему. Но в отличие от йоги, которую не все любят и понимают, батут делает это уже в первые секунды занятий.
Попробуйте попрыгать с кислым лицом хотя бы минуту. У меня не получилось, я как щенок радовалась и кривлялась, кажется, даже пятилетние дети были серьезнее. Какая бы причина для грусти у вас ни была, вы не сможете продолжать быть несчастными на батуте, невозможно думать о проблемах и одновременно прыгать. Поэтому прыжки отлично снимают стресс, избавляют от депрессии, по-настоящему воодушевляют и даже вдохновляют. Все дело в эндорфинах, этих маленьких волшебниках, которые появляются в нашем организме от прыжков, поднимают настроение и заряжают энергией.
include_more_left
Занятие вела уникальный тренер Настя, которая умудрялась уделять внимание всем и каждому и объяснять все так доступно и доходчиво, что даже у меня что-то удивительнейшим образом получалось. Вообще чудесная, оказывается, вещь — совместная тренировка взрослых и детей, так что в моих ближайших планах привести туда своих племянников и напрыгаться вдоволь. Для взрослых — это хорошая кардио и аэробная нагрузка (а уж какие удивительные вещи вытворяют завсегдатаи джампцентра — кульбиты и сальто, от которых захватывает дух), а для растущего организма батут незаменим. Укрепляется вестибулярный аппарат ребенка, улучшаются двигательные навыки и координация. Не зря же дети всегда и везде прыгают и получают от этого удовольствие.
А теперь самое приятное — целый ряд бонусов. Во-первых, уменьшение целлюлита. Это еще одна потрясающая новость. Это правда работает, там в джампцентре все как одна стройняшки! Если прыгать регулярно, кожа и мышцы подтягиваются, а от постоянной тряски целлюлит просто разбивается изнутри. К тому же 10 минут прыжков на батуте равны по эффективности 30 минутам бега трусцой. Впечатляет, не правда ли? Во-вторых, выравнивается осанка. Прыжки укрепляют мышцы спины и живота, обеспечивая лучшую поддержку для позвоночника. Формируется правильная естественная осанка.
include_more_right
Сегодняшнее занятие еще раз убедило меня, что счастье в простых вещах. Казалось бы — всего лишь час фитнеса на батутах, а восторженных эмоций на пару дней точно еще хватит. Особое очарование таким местам придает то, что люди приходят сюда расслабляться, улыбаются, шутят и поддерживают друг друга. Не знаю, впечатлило ли вас все вышесказанное, но я уж точно стану ярой фанаткой столь веселого и полезного времяпровождения.
Фото: Елена Брюханова
Мастер-класс проводился в Центре батутной акробатики и фитнеса Jump.
