Правильное содержание тарелки благотворно отразится на лице
Достижения современной медицины помогают женщине существенно продлить молодость и выглядеть роскошно даже после того, как первая юность давно минула. Огромное количество эффективных косметических средств помогает разгладить кожу, напитать ее и избавить от ненавистных морщин. Однако начинать оздоровление организма и возвращение молодости нужно изнутри. Огромное влияние на внешность оказывает то, что мы кладем в свои тарелки. Женский журнал kleo.ru рассказывает, какие продукты нужно включить в ежедневное меню для того, чтобы избавиться от морщинок.
Лосось
Жирная рыба – настоящий кладезь полезных веществ. Диетологи давно советуют людям почаще употреблять морепродукты и рыбу. В лососе содержится много омега-3, который прекрасно увлажняет кожу изнутри и позволяет стабилизировать водный баланс. Кроме того, содержащиеся в лососе вещества помогают мягко успокоить кожу, убирают покраснение и возвращают лицу цветущий вид. Это очень полезный продукт, который следует употреблять как можно чаще.
Имбирь
Также очень полезная добавка. В имбире есть много антиоксидантов, которые успешно борются со свободными радикалами – одними из основных виновников старения. Кроме того, имбирь помогает нормализовать работу сальных желез, так что для представительниц прекрасного пола, которые страдают из-за повышенной жирности кожи, этот продукт просто незаменим.
Темный шоколад
Шоколад далеко не всегда является запретной сладостью. В темном лакомстве есть много полезных веществ, которые помогают бороться со старением. В частности, речь идет о теобромине. Он способен разрядить уставшие клетки энергией, а также нормализует работу лимфатической системы, что способствует разглаживанию морщинок, убирает отеки и пресловутые темные круги под глазами.
Помидоры
Очень полезный овощ, который помогает бороться с признаками старения. Томаты отлично справляются с защитой кожи от солнца и предотвращают появление пигментных пятен. Даже если ненавистное несовершенство уже проявилось на коже, регулярное употребление томатов помогает избавиться от пятнашек. Кроме того, вещества, содержащиеся в помидорах, поднимают настроение, что также важно для цветущего внешнего вида.
Картофель
Диетологи и косметологи очень редко советуют представительницам прекрасного пола употреблять картофель. Продукт считается достаточно калорийной пищей и может ударить по фигуре. Однако, в нем также есть полезный витамин A, который является настоящей грозой первых признаков старения. Так что иногда можно добавлять в домашнее меню блюда с картофелем: ретинол отлично разглаживает морщины и помогает сохранить красоту.
Зеленый чай
Этим ароматным напитком косметологи советуют заменить кофе, который, несмотря на свой прекрасный вкус и бодрящий эффект, может серьезно навредить здоровью. Зеленый чай также заряжает организм энергией, но он значительно полезнее. Кофеин и танин помогают разогнать кровь, отлично борются с отеками и темными кругами под глазами. Этот ароматный напиток можно употреблять каждый день.
Авокадо
Авокадо давно стал настоящим любимцем косметологов. Эксперты по красоте советуют начинать день с блюда, которое содержит авокадо. В этом продукте много жирных кислот, которые изнутри наполняют кожу всем необходимым и помогают бороться с признаками старения. Авокадо отлично справляется с разглаживанием морщин, помогает бороться с чувством стянутости, раздражением и сухостью. Тем, кто еще не распробовал этот суперпродукт, давно пора поэкспериментировать с блюдами на основе авокадо.
