Выставлять чувства и эмоции напоказ в плохом настроении не хочется, а слезы предательски льются в неподходящий момент? Попробуй научиться их контролировать, следуя рекомендациям «Клео.ру».
Ситуации бывают разные, но потекшая тушь явно не красит, да и валерьянка тоже не выход. Плакать в общественных местах, а уж тем более на публике, которая может уколоть и даже «добить», – значит оказывать себе медвежью услугу. Поэтому запоминай, как сдержать слезы с помощью нашей универсальной инструкции для женщин.
1. Определи конкретную причину своего состояния. Плач – это естественная реакция на эмоциональное напряжение, стресс или грусть. Возможно, возникли затруднения с деньгами или провал в амурных делах.
2. Подумай, действительно ли стоит лить слезы по этому поводу. Постарайся снизить важность проблемы. Вспомни вечные слова на кольце царя Соломона: «Все проходит и это пройдет».
3. Если есть свободная минутка или даже час, когда хочется плакать, посвяти время релаксации. Попробуй заняться йогой, медитацией или дыхательными практиками.
4. Позвони дорогому человеку, который рад поддержать и вызывает доверие. Если такого на примете нет, воспользуйся номером психолога. Профессионал поможет сдержать слезы в ответственный момент даже дистанционно.
5. Напомни себе, какая ты прекрасная и чудесная женщина. Похвали себя за все, чего добилась в жизни, и вспомни приятные моменты, которые вызывают искреннюю улыбку. Гони слезы прочь, ведь ты просто обязана быть счастливой.
