Мало кто задумывается, насколько правильно мы проводим ту треть жизни, что отведена нам на сон. Достаточно ли внимания уделяем здоровому сну, проветриваем ли спальню на ночь и правильный ли матрас на кровати? Что касается матраса – его выбор имеет немалое значение для здоровья. Правильный ортопедический матрас – это здоровый сон, качественный ночной отдых и профилактика заболеваний позвоночника.
Читайте также: Самые лучшие модели ортопедических матрасов для ребенка.
Какими могут быть ортопедические матрасы, и нужны ли они вообще?
Ортопедические матрасы – что это такое: польза ортопедических матрасов
В нашей стране понятие «ортопедический матрас» появилось не так уж давно. Матрасы сразу стали популярными, потому что спать и лечиться одновременно (согласно рекламе) – это здорово!
Само собой, ортопедический матрас – не панацея от проблем со спиной. Он не вылечит остеохондроз и волшебным средством от всех болезней не является. Но, подобрав ортопедический матрас в соответствии с потребностями организма (а не первый попавшийся), можно значительно облегчить себе жизнь.
Итак, в чем же польза ортопедического матраса? Разберем по порядку.
Качественный ортопедический матрас…
- Расслабляет мышцы тела, позволяя спать комфортно.
- В точности подстраивается под изгибы тела (пружинные матрасы наиболее эффективны: чем пружин больше – тем полезнее).
- Обеспечивает безопасность относительно грибков, бактерий и микроорганизмов (содержит специальную пропитку).
- Не вызывает аллергии.
- Является хорошей профилактикой болей на участках поясницы, спины и шеи.
- Снижает утреннюю скованность, распределяя ночью нагрузку равномерно, на все суставы.
- Разгружает позвоночник, обеспечивая профилактику сколиоза и пр.
- Производится из безопасного, качественного, натурального материала, что, конечно, подтверждается сертификатами (качества и гигиеническим).
Кому необходимо спать на ортопедическом матрасе – нужен ли ортопедический матрас именно Вам?
Всем известно, что в отношении любого заболевания проще проводить профилактику, чем потом долго и мучительно лечиться. Позвоночник – не исключение. Чем раньше обзавестись правильным матрасом, тем меньше проблем будет со спиной в будущем.
Кому необходим ортопедический матрас?
Показания к использованию ортопедического матраса
- Профилактика искривления позвоночника (для детей и взрослых).
- Профилактика появления болей на разных участках спины.
- Перенапряжение суставов, позвоночника, мышц.
- Онемение мышц по ночам.
- Терапия при наличии осевых изменений позвоночника.
- Реабилитация после полученных травм.
- Терапия при остеохондрозе, сколиозе.
- Нарушение нормальной циркуляции крови в мышцах.
Жесткость матраса — что советуют специалисты?
- Людям до 25 лет ортопеды настоятельно рекомендуют приобретать ортопедические матрасы средней и высокой жесткости (беспружинные). Чем старше человек – тем мягче матрас.
- Людям в возрасте старше 50-ти лет – мягкой и средней жесткости.
- Для спортсменов – жесткие матрасы.
- При болях в шее – высокой жесткости.
- При болях в грудном отделе – средней жесткости.
- При болях в пояснице – минимальной жесткости.
Помимо матраса, рекомендована и ортопедическая подушка — она станет профилактикой головных болей и нормализует кровообращение в головном мозге.
Виды ортопедических матрасов, их особенности
Основная задача данного матраса – поддержание позвоночника в оптимальном положении и полноценное расслабление мышц. То есть, ортопедический эффект напрямую зависит от положения позвоночника, а оно, в свою очередь — от вида матраса и наполнителя.
Комфорт и жесткость ортопедических матрасов – дело вкуса. Что касается классификации, разделить их можно в соответствии с конструктивными особенностями.
Пружинные ортопедические матрасы
Достоинства: средняя стоимость, отличные ортопедические свойства. Дополнительно классифицируются, исходя из способа плетения пружин, их количества и формы, расположения:
- Матрасы Бонель (или непрерывного плетения)
Наиболее популярные. Выдерживают даже солидную нагрузку, доступны по цене, оптимальный вариант для людей со здоровыми позвоночниками.
Минус матраса – большой диаметр пружин (низкий ортопедический эффект). - Матрас на независимом пружинном блоке
Здесь для каждой пружинки существует свой отдельный «мешочек», благодаря чему матрас не потревожит скрипом спящих домочадцев.
Ортопедический эффект выше, чем в предыдущем варианте. - Комбинированные (двухслойные)
Состоят из 2-х слоев: нижний представляет собой блок непрерывного плетения, верхний является независимым пружинным блоком.
Стоимость средняя, ортопедический эффект – отличный.
Одна из ключевых характеристик при выборе пружинного матраса – число витков пружинок. Матрас будет тем комфортнее, чем больше витков (6-9 витков – для пружин независимого блока, и 4-5 – для блока непрерывного плетения).
Непружинные ортопедические матрасы
Достоинства: высокие ортопедические свойства, максимальная комфортность. Наиболее подходят людям в возрасте, подросткам и всем, у кого имеются проблемы с позвоночником. От пружинных отличаются наличием наполнителя, заменяющего пружины, бесшумностью и равномерной разгрузкой позвоночника.
Виды наполнителей непружинных ортопедических матрасов
- Кокосовая койра
Преимущества: экологичный материал (орех кокосовой пальмы), высокая степень жесткости, средний срок службы. Читайте также: Детские кокосовые матрасы — лучшие модели.
Минусы:в качестве пропитки у отдельных производителей используется клей, что может стать причиной аллергии. - Натуральный латекс
Преимущества: натуральность (сок гевеи), эластичность, высокие ортопедические свойства, выдерживает серьезные нагрузки, является гипоаллергенным и приятным на ощупь, долгий срок службы.
Минусы: натуральный латекс идеально впитывает влагу, но плохо отдает. - Искусственный латекс
Преимущества: не уступает натуральному в экологичности и иных свойствах, отличный влагообмен, простой уход и длительный срок службы, максимальный ортопедический эффект.
Минусы: более жесткий материал (зависит от способа производства). - Пенополиуретан
Преимущества: гипоаллергенный, экономичный по стоимости, экологичный, высокий уровень жесткости.
Является искусственным материалом, более плотным поролоном (по сути), срок службы – низкий. - Струтофайбер
Аналог пенополиуретана. Состав: на 80 процентов искусственный, на 20 процентов – хлопок с шерстью.
Срок службы — высокий, средняя и высокая жесткость, гипоаллергенный. - Конский волос
Преимущества: 100-процентно натуральный материал, экологичность, воздухопроницаемость, высокая прочность и эластичность, жесткость – средняя, пропитка – кокосовая койра.
Минусы: риск возникновения аллергической реакции (если есть расположенность). - Морские водоросли
Преимущества: полностью натуральный материал, антистрессовый эффект, срок службы и уровень жесткости – средние, гипоаллергеный.
Производится такой матрас после очистки, сушки и плетения водорослей в специальную сетку. Читайте также: Детские матрасы из морских водорослей — как выбрать лучший? - Поролон
Отличия могут быть, как в его составе, так и в толщине, прочности, сроке службы, жесткости и пр.
Все зависит от стоимости и толщины матраса. - Файберлюкс
Сочетает в себе свойства пружинных и беспружинных матрасов, благодаря основе – материалу, состоящему из крохотных пружин.
Преимущества: быстрое возвращение к изначальной форме после смятия матраса, долгий срок службы с сохранением формы и общего вида, влагоустойчивость, воздухообмен. - Мемори Фом
Эластичный материал, пористая структура с микро-пружинками. Изобретен NASA.
Преимущества: подстраивается под форму тела, равномерно разгружает позвоночник, самовентиляция, способность поддержания оптимальной температуры.
В качестве промежуточных слоев между основными наполнителями (иногда их комбинируют) обычно используются спанбонд, термовойлок, войлок, шерсть, х/б ватин, абака.
