Блеснувшая летом на Венецианском кинофестивале Юлия Высоцкая в очередной раз восхитила поклонников своей стройностью и цветущим внешним видом.
47-летняя актриса и мама двоих детей обладает прекрасной фигурой и моложавым лицом, и заслуга этого кроется не только в генах: Юлия давно придерживается здорового образа жизни и особой системы питания, позволяющей сохранять стройность без строгих диет. Изучаем все секреты красоты и молодости актрисы вместе с Colady.
Читайте также: Светлана Бондарчук дала совет хэйтерам и раскрыла секреты красоты в 50+
Активный образ жизни
Юлия практически никогда не сидит на месте и ведёт весьма активный образ жизни: помимо съёмок звезда любит путешествовать, проводить время на свежем воздухе и просто играть с собакой. А движение – это жизнь и расход калорий.
Правильное питание
У Юлии очень интересные взаимоотношения с едой: с одной стороны, актриса не ограничивает себя, не устанавливает жёстких запретов в плане еды, ведь зачастую именно запреты мешают нам хорошо себя чувствовать и делают запретный плод особенно желанным.
С другой – звезда никогда не переедает и умеет вовремя остановиться. В её жизни присутствует баланс дисциплины и дозволенности и именно такая система помогает оставаться стройной, здоровой и бодрой.
Пищевые паузы
Юлия не сидит на строгой диете, а устраивает себе разгрузочные дни или пищевые паузы, которые звезда устраивает несколько раз в месяц. В такие дни актриса не ест, а только пьёт воду и различные травяные чаи.
«Чтобы нормально функционировать и хорошо себя чувствовать, нужно попытаться разобраться, что лично вам помогает, а что мешает. Мне помогает голод — пищевые паузы. Детокс. Перезагрузка. Мне помогает спорт. А ещё я считаю, что нельзя забывать нагружать одну из главных «мышц» — мозг!»
Много воды
Мы очень часто забываем о пользе простой воды и предпочитаем другие напитки, а зря – вода помогает нашему организму избавляться от токсинов, влияет на метаболизм и состояние кожи. Юлия прекрасно это знает и пьёт много воды. Единственный нюанс: она не делает это во время приёма пищи, только до или после еды.
Читайте также: Секреты красоты Кэндис Свейнпол
Спорт
Юлия не раз признавалась в любви к спорту, однако, актриса не является поклонницей серьёзных физических нагрузок. Её неизменным фаворитом является бег, который позволяет звезде не только поддерживать себя в форме, но и привести в порядок мысли. Также Юлия занимается скандинавской ходьбой, йогой и плаваньем. Но главное правило звезды – регулярность. Чтобы фигура оставалась стройной и подтянутой заниматься необходимо каждый день, а не перед наступлением пляжного сезона.
Здоровый сон
Юлия не пренебрегает простейшими правилами сохранения здорового внешнего вида: баланс сна и бодрствования, ведь недосып всегда сказывается на состоянии кожи лица. Актриса старается всегда высыпаться и даже готова отказаться от своего любимого кофе, чтобы не влиять на качество сна. А утро звезда начинает с контрастного душа, который помогает ей взбодриться.
Позитивный настрой
Все, кто хотя бы раз смотрел передачи с Юлией Высоцкой или заглядывал на её страничку в Instagram, знает, что актриса отличается особым жизнелюбием и всегда с позитивом смотрит на жизнь. И это напрямую связано с её красотой: негативные эмоции откладывают свой отпечаток на лице как в виде мимических морщин, так и в форме раннего старения клеток. Поэтому старайтесь чаще радоваться жизни, как это делает героиня сегодняшней статьи.
