Как вы думаете, можно ли сохранять стройную подтянутую фигуру и свежий, моложавый внешний вид в 57 лет? Известная актриса и топ-модель австралийского происхождения Эль Макферсон доказывает, что такое вполне возможно, причём безо всяких чудес. Особая диета помогает звезде уже много лет поддерживать себя в отличной форме, противостоять различным заболеваниям и сохранять красоту.
Читайте также: Мамы в деле: как многодетные звёзды совмещают семью и карьеру
Секрет длительного здоровья и красоты
В марте Эль Макферсон пообщалась с ещё одной не менее известной австралийкой, придерживающейся здорового образа жизни – Мирандой Керр. Вместе они обсудили секреты красоты и здоровья, о которых знают немало на собственном опыте. А недавно Эль решила поделиться с подписчиками некоторыми из них, рассказав о растительной диете, которой она уже давно следует.
Звезда рассказала, что сыроедение и веганство (составляющие растительной диеты) положительно сказываются на её самочувствии и внешнем виде. Также модель порекомендовала работы доктора Уилла Коула, автора книги «Еда вместо болезней» и «Интуитивное голодание», которые помогли ей самой.
«На своём опыте я обнаружила, что когда мы питаем наш организм растительными добавками и большим количеством свежих необработанных растений, уменьшаем количество животных белков и молочных продуктов, уделяем приоритетное внимание сну, пьём чистую дистиллированную воду и свежевыжатые соки, у нас появляется возможность исцелиться. А также реальная возможность снизить вероятность различных заболеваний. Соблюдение преимущественно растительной диеты и уменьшение воспалительных процессов – это секрет длительного здоровья и красоты», – делится звезда со своими подписчиками.
В 57 на 40
Эль Макферсон, безусловно, та женщина, которой стоит доверять в вопросах красоты и здоровья. В свои 57 лет она находится в потрясающей форме и выглядит значительно моложе своего возраста: по некоторым фото ей нельзя дать больше сорока лет, а её фигура стройнее и спортивнее, чем у некоторых юных коллег.
Такой результат является закономерным следствием правильного образа жизни, которого звезда придерживается уже много лет. Помимо правильного питания, она уделяет большое внимание распорядку дня, стараясь всегда высыпаться, поддерживает водный баланс, практикует медитацию и спорт.
И, конечно же, модель рекомендует не забывать о своём внутреннем мире: один из секретов красоты Эль заключается в смехе и энергичности. Звезда признаётся, что на самом деле её не беспокоит старение, ведь настоящая красота отражается не на коже, а исходит из глубины. Это в первую очередь харизма, уверенность в себе и жизненная сила.
