Страх за жизнь ребёнка, желание уберечь его от всего опасного, в целом это нормальная реакция родителей. Но когда он превращается в тревогу, становится навязчивым и не даёт полноценно жить и только изматывает маму эмоционально – это превращается в проблему, не только матери, но и ребёнка.
Обусловлено это тем, что иррациональные убеждения, страхи и ожидание опасности будут сопровождать даже повзрослевшее дитя, не давая ему возможности реализовывать себя и свои желания (действовать страшно, мир опасен).
4 причины возникновения страха за жизнь ребёнка
Для того чтобы побороть свой страх и тревогу за ребёнка, важно определить его корень. Причины возникновения подобного состояния могут быть различные. Рассмотрим самые часто встречающиеся.
1. Эмоциональные травмы матери:
- «Обо мне плохо заботились, я дам своему ребёнку всё, чего не получила я»;
- пережитые опасности, нападения, угрозы жизни и здоровью.
2. Реализация себя через ребёнка — отсутствие других значимых сфер деятельности.
3. Синдром отличницы:
- «Я должна быть хорошей матерью»;
- «Мне нельзя ошибаться».
4. Желание контроля:
- «На мне всё держится»;
- «Без меня он/а не справится».
Как бороться со страхом за ребёнка
Если вы узнали себя в одном из пунктов выше, важно проработать его. Если возможно, самостоятельно, если нет, то с помощью специалиста.
- Не поддаваться страху, работать с ним. То есть максимально обезопасьте пространство, дома, объясните ребёнку правила безопасности дома, на улице и прочее.
Если вы боитесь, что ребёнок может дотянуться до кружки чая и пролить её на себя, потрогайте её вместе, проговаривайте слово «горячо». Нескольких раз будет достаточно, чтобы ребёнок запомнил, инстинкт самосохранения будет сигнализировать об опасности, каждый раз слыша слово «горячо».
Аналогично поступаем с остальными проблемами в зависимости от возраста ребёнка и вашими страхами.
Каждый раз, чувствуя страх и собираясь отказать ребёнку, в чём-либо, или запретить, спросите себя:
- «А что будет, если он туда пойдёт?»,
- «Что может случиться, если я ему это разрешу?»
Таким образом, вы рационализируете страх, то есть из области чего-то неизвестного и пугающего вы переноситесь в область осознания причин страха, а далее возвращаемся ко второму пункту и работаем со страхом, если есть реальная угроза.
Если вы осознаете, что страх был беспочвенным, иррациональным — выдыхайте.
- Позаботьтесь о себе. Проверьте здоровье, особенно гормоны, не повышен ли уровень кортизола и прочих стресс гормонов (проконсультируйтесь с врачом).
Обратите внимание, нет ли у вас переутомления. Порой чувствуя эмоциональную и физическую усталость, женщина испытывает чувство вины: «Я плохая мать, устала от материнства», в попытке «загладить вину» начинается гиперкомпенсация: «Я тревожусь – значит, забочусь».
- Найдите себе новые увлечения, особенно если ваш ребёнок не грудничок. Погрузитесь в свои интересы, дайте себе возможность переключать внимание.
Чем опасен постоянный страх за ребёнка?
Кому-то может показаться, что навязчивый страх и попытка уберечь своё дитя никак не может навредить, «ведь ребёнок в безопасности, а это — главное».
Как показывает практика, тут таится опасность, в виде испорченных в будущем отношений и/или невротизма ребёнка. Либо он вырастет и будет таким же тревожным, жить и бояться всего на свете.
Либо в подростковом возрасте, устав наблюдать за страхами матери ребёнок максимально отдалится, потому что он заранее знает ваши ответы:
- «не ходи»;
- «нельзя»;
- «опасно»;
- «не бери»;
- «не делай».
Он сделает всё это, только родители об этом не узнают либо узнают постфактум.
Ведь вы так заботитесь о своём ребёнке, так позаботьтесь о ваших взаимоотношениях с ним, установив крепкий фундамент любви и доверия, к ребёнку, к себе, к окружающему миру.
А я желаю вам сил и терпения в этом кропотливом деле.
С уважением, Урайнат Юсупаева.
