Возможно, не все цели достигнуты, но это не повод впадать в депрессию
Очередной год завершился, а вместе с ним прошел период, который выделялся на реализацию той или иной задачи. Наверное, многие из нас в январе прошлого, 2023-го года, обещали себе сменить работу/ найти дополнительный источник дохода/ встретить происходящего для семьи мужчину/ перейти на правильное питание или активно заняться спортом. Вероятно, далеко не все из этого традиционного списка удалось реализовать. Однако при подведении итогов года важно концентрироваться на позитивных моментах, а не искать причины для депрессивного состояния. Как правильно подытожить год, рассказывает женский журнал «Клео.ру».
Сконцентрируйтесь на том, что достигли
Подводя итоги года, старайтесь больше внимания уделять позитивным сторонам. Возможно, за 12 месяцев вы не успели найти идеального парня, но познакомились с большим числом интересных людей. Если сменить место работы тоже не удалось, возможно изменились условия трудоустройства (что-то же вас держит на этом месте). Если вы не успели серьезно продвинуться в сфере спорта, то возможно, хотя бы не набрали лишние килограммы или, например, отрастили длинные волосы. Часто позитивные перемены в жизни воспринимаются как само собой разумеющееся и практически не замечаются, однако именно на них нужно концентрироваться.
Попытка тоже достойна похвалы
Не забывайте хвалить себя за пусть даже неудачные попытки достичь цели. Если вы хотя бы несколько раз вышли на пробежку – это тоже здорово. Возможно, в начале прошлого года вы планировали бегать не менее трех раз в неделю, а вышло всего три раза за год – но и это неплохо. Кто-то и вовсе ни разу в жизни не бегал на улице. В любом случае, вы уже знаете, что можете взять этот барьер, осталось только ввести регулярные занятия спортом в привычку. По такому же принципу не забывайте хвалить себя за попытки в других сферах. Если вы 100 раз ходили на свидания, но не встретили подходящего мужчину – вы молодец. Главное, не сидеть на месте.
Определите причины неудач
Также важно определить, что стало причиной неудач. Возможно, вам некомфортно бегать на улице и пора обзавестись абонементом в зал. Или же вы заводите знакомства с мужчинами на каком-то одном сайте, который так и не дал ожидаемого выхлопа – вероятно, пора попробовать знакомиться в клубах по интересам, на выставках или в туристических походах. Отсутствие продвижения на работе может объясняться нехваткой навыков (пора идти на развивающие курсы) или страхом заговорить с начальством (здесь может помочь психолог или самостоятельная глубокая работа над неуверенностью).
Составьте новый грамотный план
Подведя итоги, не забудьте составить новый план. Учитывая огрехи прошлогодней стратегии, постарайтесь разбить глобальные цели на небольшие задачи. Так вашему мозгу будет проще включиться в работу по достижению желаемого. Самый действенный вариант – прописать все четко и по пунктам на бумаге.
