Для создания крепких и равноправных отношений не обязательно жертвовать собственными интересами и потребностями

Наш новый блогер, аналитический психолог и сексолог Олеся Алпацкая. В своей первой статье она заявляет: не стоит стремиться к образу героини и жертвовать собой ради брака. Какие 10 правил помогут не терять себя и принесут пользу отношениям? Выступление Олеси.

Можно ли создать союз, не испытывая опасения полностью слиться с другим человеком? Существует ли возможность избежать тревоги о собственной индивидуальности в отношениях? Не страшно ли постепенно утратить себя и стать лишь второстепенной фигурой, превратившись в супругу, мать, чья жизнь целиком подчинена заботе о ребенке?

Если вы испытываете подобные переживания и опасения, а возможно, уже состоялись в браке и ежедневно сталкиваетесь с давлением стереотипов, начните процесс изменений прямо сейчас.

123RF/Vasyl Dolmatov

Многие мужчины и женщины по-прежнему ошибочно полагают, что вступление в брак означает полное прекращение связи с окружающим миром.

В женщине просыпается роль жены и матери, что часто приводит к игнорированию собственных нужд, в то время как мужчина принимает на себя черты капризного ребенка, неспособного брать на себя ответственность. Она лишь пассивно надеется на его перемены, а он продолжает предъявлять новые требования.

Убежденность в реальности этого положения дел основывается на многовековом мировом опыте, согласно которому женщина находилась в зависимости от мужчины, являлась неотъемлемой частью семьи, управляемой сначала отцом, а затем мужем. В подобных отношениях не было места любви или чувств, лишь одна четкая задача – обеспечение выживания и воспитание успешного поколения.

В настоящее время ситуация претерпела значительные изменения. Эволюция системы взаимоотношений произошла стремительно, и теперь для развития природе необходимы чувства – любовь, привязанность, гормональный фон, что, соответственно, изменило восприятие ценности женщины как партнерши в отношениях в нашу пользу.

Суть не в том, что в нынешних условиях мы получаем высокие доходы, можем самостоятельно воспитывать детей и имеем право на свободу. Важно то, что мы являемся обладателями значимой ценности — способностью любить, влияние на взаимоотношения и их развитие важно для каждого живого организма, за исключением тех, кто находится в состоянии психологической уязвимости».

123RF/sonjachnyj

Имея возможность действовать, мы можем следовать несложным принципам, добиваться успеха и при этом наслаждаться благами семейной жизни и материнства.

Поехали:

Правило №1

При выборе партнера для совместной жизни важно внимательно обдумать и понять, почему вы хотите доверить ему себя, разделить ответственность за воспитание детей и общие увлечения.

Какие эмоции пробуждает в вас этот мужчина? Какова ваша роль рядом с ним? Именно эти переживания определят ваш дальнейший путь семейной жизни.

Если вы руководствовались принципом выбора, основанным на том, что партнер не похож на отца, или считаете, что вашей любви будет достаточно для двоих и это изменит его, или спешите решить жилищный вопрос, или находитесь в состоянии любовной зависимости, тщательно взвесьте свои действия, поскольку рискуете столкнуться с продолжительными страданиями. В вашем окружении окажется не тот, кто вам нужен, а отражение неразрешенных проблем из детства.

Первый принцип, которым вы руководствуетесь при принятии решения, оказывает влияние на всю вашу жизнь и на жизнь вашего потомства.

Правило №2

Вас переполняет счастье: отношения крепнут, вы стремитесь их улучшить и начинаете прилагать усилия. Вы подстраиваете свой внешний вид под его предпочтения, готовите только те блюда, которые ему нравятся, отказываетесь от встреч с подругами и собственных увлечений. Однако мужчина не спешит выражать восхищение. Отойдите назад — предоставьте ему возможность восполнить возникшую дистанцию.

Вкладывайте в отношения столько же усилий, сколько и ваш партнер.

Правило №3

Вы выбираете мужчину, строите с ним совместную жизнь, принимаете его привычки, увлечения и профессиональную деятельность, поскольку это значимая часть его личности на данном этапе. Но что о вас? Какие у вас интересы и увлечения, какие черты характера необходимо учитывать мужчине?

Мои увлечения – неотъемлемая часть моей личности.

123RF/Iakov Filimonov

Правило №4

Сексуальные отношения – это следствие взаимоотношений, а не их отправная точка. Возникновение расслабленности и приятных ощущений во время секса возможно лишь при условии, что партнер идеально вам подходит, внимателен к вашим желаниям и стремится их исполнить.

Правило №5

Правило любви. Безусловная и бескорыстная любовь возможна только по отношению к собственному ребенку. Ваш муж, ваш партнер — это человек, с которым вы делитесь чувствами и поддерживаете равновесие в отношениях. Взаимоотношения, основанные на равновесии, и есть любовь.

Правило №6

Вы полностью поглощены занятием дома, но с появлением мужа ощущение личного пространства, кажется, исчезает, между вами нет границ. Вы больше не имеете возможности посвящать время тому, что действительно важно, и вместо этого начинаете прислушиваться к взглядам супруга и пытаетесь угадать его желания. В нормальных отношениях должны существовать личные границы между партнерами.

Правило внутренних границ. Граница, которую вы определяете, заключается в вашей личности, теле и чувствах. Вы остаетесь в пределах этой границы, ориентируясь на собственные потребности, даже если в помещение входит близкий человек.

123RF/Andriy Bezuglov

Правило №7

Здоровые отношения способны исцелять обоих партнеров. В их основе лежат доверие, ощущение защищенности, свобода самовыражения и, безусловно, перспективы для углубления близости.

Можете ли вы попросить своего мужчину о помощи, не испытывая при этом напряжения? Если это дается вам без труда, то в отношениях присутствует взаимное доверие и принятие.

Правило просьбы. Начните обращаться к мужчине с просьбами, даже если вам это непривычно и сложно. Когда вы просите его о чем-либо, он действует для вас, и таким образом вы проверяете прочность ваших отношений, его чувства к вам и стимулируете его стремление к успеху.

Правило №8

Необходимо осознать свои внутренние ресурсы. В каждой женщине заключено множество чувств: кто-то проявляет себя как эксцентричная и яркая личность, а кто-то предпочитает умеренность и спокойствие, в то время как другие сочетают в себе широкий диапазон черт характера.

Необходимо направить свою эксцентричность и желание контролировать на работу и творчество для достижения продуктивных результатов, а страстность – на сексуальную сферу, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.

Накопленная жизненная энергия может быть использована для воспитания детей; чем больше этой энергии и любви у вас есть, тем больше детей вы сможете родить и успешно вырастить.

Настоящие отношения – это безопасное место, где можно обрести покой, сбросить маски и просто быть искренним, а как именно это сделать – решать только вам .

123RF/lightfieldstudios

Правило №9

Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши стремления не переплетались с потребностями супруга и детей, и не превращались в неуправляемый клубок нереализованных ожиданий, создавайте схему, состоящую из концентрических кругов.

В приоритете — ваше личное благополучие, ваши желания, затем потребности супруга и детей. Вы ежедневно стараетесь учитывать все эти аспекты, включая то, что для вас значимо и требует немедленного решения.

По мере того, как вы проявляете больше любви и понимания к себе, аналогичное отношение будете получать от близких, и вам будет легче понимать своих детей и супруга.

Правило №10

Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.

В процессе моей консультативной работы были сформулированы эти правила, которые включают в себя как теоретические, так и практические положения, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.