Многим моя мысль может показаться спорной, но я не являюсь автором этой фразы, ведь «человечество очень древне, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому важно обдуманно подходить к процессу расставания. Вероятно, ты сейчас возразишь: «Да что тут можно обдумать, когда сердце разрывается на части, руки дрожат, а эмоции захлестывают все мое существо!!!» Как человек, склонный к эмоциональности, я долгое время не могла понять, как можно упорядочить те чувства, которые испытывает человек при расставании с любимым человеком. На деле, стоит начать, и тогда ты сама увидишь, что не так уж и сложно …
Прискорбно,
но факт: ничто не вечно под луной, и иногда мы
расстаемся со своими возлюбленными навсегда! Другое дело, что порой от разрыва
отношений на душе становится легко и ты чувствуешь себя свободной и счастливой.
Но чаще всего расставание — это тяжелая душевная мука, депрессия, болезни, терзания
и прочие самые негативные эмоции.
Многие могут не согласиться с моей фразой, но я не первый, кто её произнёс, ведь «человечество очень старо, и всегда приходится следовать за кем-то». Поэтому важно разумно подходить к процедуре расставания. Вероятно, ты сейчас скажешь: «Да какой тут разум, когда сердце разрывается на части, руки дрожат, а эмоции переполняют всё моё существо!!!» Как человек, склонный к сильным переживаниям, я поначалу не понимала, как можно систематизировать чувства, которые захлёстывают человека при расставании с любимым. На деле, стоит начать, и тогда ты сама убедишься, что нет ничего сложного в том, чтобы немного отодвинуть свои чувства и «спокойно» оценить ситуацию.
Елена, 34: «Я недавно развелась
с третьим мужем. Сейчас встречаюсь с другим мужчиной, который намного старше меня.
Новые отношения после развода я завела не сразу. Но в моем возрасте я все же не
двадцатилетняя девочка, которая убивается по несчастной любви. Я горжусь той мудростью,
которую нажила к своим годам. Расставание с мужчиной я сравниваю с лёгким недомоганием.
Когда подруги узнают о моем очередном разрыве и спрашивают «ну как ты?», я всегда
отвечаю: «Нормально. Расставание с любимым — это как несварение
желудка: ты испытываешь неприятные ощущения, однако знаешь, что они скоро исчезнут». И я не только говорю так своим подругам, я искренне так думаю».
Начнем разработку руководства, посвященного корректному завершению отношений.
Как смириться с тем, что все кончено?
Не погружайся в прошлое. В период расставания важно убрать все фотографии, подарки и другие вещи, напоминающие о ваших отношениях, причем максимально далеко. Вернешься к ним через полгода, когда почувствуешь душевный покой, и с легкой грустью будешь пересматривать фотоальбом, вспоминая о счастливых временах;
— Отбрось из мыслей и разговоров слово «если». Зачастую именно это слово становится причиной переживаний и депрессий. Ты начинаешь мысленно рассматривать различные возможности для восстановления испорченных отношений («что было бы, если бы я не сделала тогда то-то…», «что, если нам изменить в этой ситуации вот это…», «что, если ещё не все потеряно…» и так далее);
— Выговорись. Не жалуйся всем вокруг о том, что случилось в твоей личной жизни. Обратись к психологу или подруге, которые смогут выслушать тебя с пониманием и дать возможность выговориться в полной мере. Не стоит ожидать от них советов, позволь себе самостоятельно изложить суть произошедшего. Это может быть сжатый обзор твоих отношений с бывшим парнем.
А что, если это любовь?
Я не говорю о типичных ссорах
между любимыми. Мы не всегда обращаем внимание на свою женскую интуицию, которая подсказывает, когда приходит конец, а когда начинается новый этап. Однако, если он принял решение о расставании, важно понять, что отношениям суждено завершиться. Лучше принять эту неприятную новость сейчас, не питая иллюзий с надеждой «а вдруг ещё не всё…», чтобы избежать последующего разочарования. Безусловно, решение о том, стоит ли пытаться сохранить отношения, остаётся за тобой. Важно помнить, что слезы, мольбы и обращения к сочувствию скорее принижают достоинство, чем способны вернуть любимого человека. Итак, отвечая на вопрос: что делать, если это любовь? Тогда стоит бороться за ваши отношения, пытаться их сохранить. И если это действительно любовь (хотя книжные истории не всегда преувеличивают), то вполне вероятно, что ваше сильное чувство преодолеет разлуку и трудности! Но если все усилия оказываются напрасными, не забывай, что иногда необходимо уйти, расстаться, дать друг другу передышку. А что, если он любит другую женщину, а ты любишь его? Тогда отпусти его, как достойная женщина, и заверши отношения достойно: признай, что он счастлив с ней, а твое счастье ещё ждет тебя впереди.
Какими бывают эти тяжкие минуты?
— Вы осознали, что ваши отношения застопорились, чувства ослабли, и вас больше ничего не объединяет, кроме привычки. После спокойного разговора вы пришли к решению, что необходимо расстаться. В подобной ситуации один из партнеров, как правило, вскоре находит нового романтического интереса, в то время как второй начинает часто менять своих возлюбленных.
— Кто-то из вас изменил. Партнер был проинформирован об этом и отказался от продолжения отношений, уходя первым и выражая презрение к изменившему. Человек, совершивший измену, часто убежден своей востребованностью и быстро устанавливает новые связи. А обманутый партнер долго оценивает потенциального нового партнера, прежде чем начинать отношения, поскольку становится более подозрительным.
— Если у вас не ладятся отношения, возникают ссоры из-за мелочей. В итоге, в результате конфликта, вы можете расстаться и больше не встречаться. После этого каждый из вас попытается создать новые отношения, чтобы доказать что-то другому.
Это можно назвать тремя наиболее распространенными ситуациями. На практике же существует множество вариантов, и все они существенно отличаются. А если к этому учесть
психологию каждой личности, никаких чернил не хватит, чтобы всё расписывать.
Что же самое важное при расставании?
Крайне важно прояснить все детали и не оставлять вопросов без ответа. Никакие недомолвки не допускаются. Независимо от вашего эмоционального состояния – будь то гнев или спокойный разговор – необходимо, чтобы каждый из вас высказал все, что хочет. Не скрывайте ничего, не
умалчивайте. Когда вы ставите «точки», подсознательно легче принять разрыв отношений. Для вашего чувствительного сердца небезопасно ставить при последнем разговоре «запятые» («давай поговорим об этом позже», «мне сейчас сложно говорить об этом») и «многоточия» («да все равно мы ещё увидимся», «как-нибудь выпьем кофе?»). Четкое «прощай» – это то, что имеет значение.
Как исправить ошибки прошлого?
Иногда нас терзают воспоминания о прошлом.
Мы можем думать, что вели себя неловко в той или иной ситуации. Нам может прийти на ум, как мы обидели, отказав человеку, который был к нам расположен, и как мы безжалостно расстались верного
друга. Это – последствия наших прошлых ошибок. Если вы стремитесь к новым отношениям и хотите избежать болезненных воспоминаний о разрывах и обидах, никогда не поздно попросить прощения у тех мужчин, с которыми вы расстались не самым достойным образом. Несложно позвонить бывшему партнеру, встретиться с ним за чашкой кофе и просто извиниться, если допустили неточности в своих действиях. В идеале расставаться необходимо на дружеских основаниях. И если это не удалось в момент размолвки, то можно исправить ситуацию сейчас.
Заниматься ли любовью в последний раз?
Иногда, после расставания с любимым человеком, возникает сожаление о том, что не позволила себе в полной мере ощутить его объятия и поцелуи. Возникают мысли о том, что стоило бы в последний раз провести ночь любви, как это было в самом начале отношений…. Поделись, а сможешь ли ты отпустить его и не терзать себя после этой последней прекрасной ночи? Вообще-то,
есть некая привлекательность в расставании, которое происходит не в разгар конфликта и скандалов, а достойно и с большой эмоциональной отдачей. Это подразумевает завершение отношений не спокойным завершением, а ярким акцентом. Почему бы и нет? Самое важное – быть готовой к тому, что это произойдет единственный раз и больше не повторится. Если ты не готова это принять, тогда не стоит соблазнять себя.
В расставаниях есть своя романтика
Заверши расставание с достоинством, сохрани свою репутацию. Не забывай, что ты – успешная и привлекательная женщина, и перед тобой открывается новая глава в жизни. После окончания прошлых отношений обязательно произойдет знакомство с новым, замечательным человеком. Ничто не длится вечно, поэтому очередное расставание однажды станет окончательным. Главное, чтобы ты была свободна
от прошлых отношений и неприятных воспоминаний. Думай о прекрасном будущем и помни,
что расставание — это всего лишь легкое недомогание, которое быстро проходит.
Ведь что ни делается, все к лучшему!
