Не стоит думать, что косметологи скрывают правду ради большей прибыли. SPA-индустрия в нашей стране еще развивается, и мало кто разбирается во всех тонкостях. Как и при любом воздействии на организм, здесь важно знать меру и подходить к делу ответственно. Если ты хочешь принести себе пользу, а не просто наслаждаться красивой жизнью, потрать время на изучение важных нюансов и противопоказаний.
Множество особенностей имеют все SPA-процедуры, о которых не всегда расскажут даже в лучших салонах. Не в том дело, что косметологи умышленно скрывают правду ради большей выгоды. Просто SPA-индустрия в нашей стране еще молода, и мало кто разбирается во всех тонкостях. Журнал «Клео» ранее освещал тему того, что SPA-процедуры не всегда такие простые, как представляют их рекламные объявления. Как и с любым воздействием на организм, здесь важно знать меру и относиться к делу ответственно. Если ты хочешь принести себе пользу, а не только получить приятные ощущения, потрать время на изучение важных моментов и противопоказаний.
Баня, сауна, хаммам
Баня и сауна знакомы с детства, слово «хаммам» не всем известно. Хаммам (его ещё называют «турецкой баней») — восточный вид бани. Он служит тем же целям: прогреть организм, открыть поры, активизировать потоотделение и выведение шлаков. Часто хаммам используют как подготовку к пилингу или обертыванию. Разогретый организм лучше воспринимает внешние воздействия и усваивает полезные вещества из средств для кожи.
Обратите внимание, что баню или сауну нельзя считать предварительной процедурой по сравнению с хаммамом. После посещения парилки настоятельно рекомендуется воздержаться от любых последующих манипуляций, даже если это массаж. Чем же отличается от бани и сауны хаммам?
Важно правильно рассчитать нагрузку.
В турецкой бане воздействие температуры меньше (около 35-37 градусов), при высокой влажности, поэтому дополнительная нагрузка на сердце небольшая. В бане и в сауне организм испытывает серьёзное испытание, после которого… SPAДействия лишь всё ухудшат. Да-да, если ты всё ещё думаешь… SPA Если считаешь, что любое занятие полезно на все сто процентов, разведись с этим мнением: практически любая эффективная процедура создает нагрузку на сердце, сосуды, гормональную и лимфатическую системы. А нагрузки должны быть умеренными. Представляешь себе результат чрезмерных тренировок в зале?
Важно помнить, что поход в хамам – особый культурный опыт, который многие российские салоны упускают.
Восточная баня обязательно имеет пол и лежаки из мрамора, купообразный потолок для стекания конденсата. Мытье происходит по определенной схеме: сначала легкий массаж жесткой мочалкой, смоченной в мыльной воде, затем более интенсивное очищение кожи. Купание проходит не в одном бассейне, а в трех: сначала теплая вода, затем холоднее и финально – быстрое омовение в ледяной воде.
Процесс сжатия и расширения стенок сосудов запускается за счет перепада температур, что улучшает микроциркуляцию и активизирует работу лимфатических узлов. Лимфа выводит шлаки, токсины и лишнюю жидкость, которая добавляет объемы проблемным зонам.
Гидротерапия: лечебная влага
Под названием «гидротерапия» объединяются все процедуры, работающие с пресной водой: от простого душа Шарко до гидромассажного бассейна. Польза очевидна: даже обычная домашняя ванна дарит ощущение обновления.
Вода ускоряет обмен веществ, бодрит, снимает напряжение. Без учета нюансов польза водных процедур может быть минимальной, а в худшем случае — привести к вреду для организма.
При воспалениях гидротерапия противопоказана. В случае легкого недомогания с небольшой температурой лучше отказаться от принятия SPAПеред процедурами женщинам с болезнями почек или хроническими гинекологическими заболеваниями рекомендуется проконсультироваться с врачом. Беременным тоже лучше проявлять осторожность и доверять больше не персоналу салона. SPA-центра, а специалисту из женской консультации.
Посещение гидропроцедур во время менструации – сложный вопрос. Не существует серьёзных противопоказаний, но в этот период репродуктивная система особенно уязвима. Минимальное переохлаждение или изменение микрофлоры влагалища могут иметь неприятные последствия. Тщательно обдумайте решение о записи на процедуры или выберите оптимальный вариант – душ.
Гидротерапия не рекомендуется при воспалительных процессах.
Контрастный шотландский душ или процедура «брызги шампанского» (три струи с разной интенсивностью) положительно влияют на микроциркуляцию крови, состояние кожи и самочувствие без воздействия на органы половой системы. При правильном и регулярном проведении эффект не уступает гидромассажному бассейну. Но по мнению физиотерапевтов, лучше отказаться от душа Виши: используемая воздушная струя слаба, а эффективность процедуры вызывает сомнения.
Перед процедурой обрати внимание на ее продолжительность. Несмотря на соблазн провести в теплой воде больше двадцати минут, максимум — двадцать. Начинающим сеанс следует ограничить и до этого времени. В противном случае вместо бодрости и блеска в глазах возможна слабость и разбитое состояние.
Помни, что гидромассаж не избавит от целлюлита за несколько дней, а увеличение времени воздействия может навредить кровообращению в проблемной зоне. Для ускорения процесса просто чаще посещай… SPAЛучше посещать салон каждые два дня.
Водоросли, мед и шоколад
Процедура обертываний напоминает бывшее модным лечению грязью: на кожу наносят средство, а затем проблемные участки укрывают одеялом с подогревом или специальной влажной простыней.
Укутывание – один из самых действенных способов. SPAПроцедура помогает вывести токсины, улучшить кровообращение и снабдить кожные клетки необходимыми питательными веществами. Поскольку процедура способствует удалению избытка жидкости, с первых сеансов проявляется видимый результат в уменьшении веса.
Эффект непродолжительный: без повторного обертывания утраченные сантиметры быстро вернутся.
Среди всех способов обертывания наиболее популярна талассотерапия.
Водорослевое обертывание, или талассотерапия, пользуется наибольшей популярностью и демонстрирует высокую эффективность среди всех видов обертываний. В ходе процедуры применяются морские водоросли – бурые, зелёные, красные – богатые полезными для обмена веществ веществами, которые увлажняют кожу на глубоком уровне. Это превосходное средство anti-age: благодаря высокому содержанию микроэлементов они запускают естественные процессы омоложения, делая кожу более упругой и подтягивая силуэт.
Есть только одно исключение — морские водоросли воздействуют на гормональную систему. Если с нею имеются проблемы, а также во время беременности и менопаузы необходимо посетить эндокринолога перед записью на процедуру.
Что же касается новинок в ассортименте SPAВ салонах внимания заслуживают медовые и шоколадные обертывания – настоящая радость для любителей сладостей.
Шоколадное обертывание наполняет помещение ароматом любимого женского лакомства, что благотворно сказывается на настроении.
Какао-бобы на фигуру не влияют и добавляются в состав только благодаря приятному аромату. В шоколаде содержится кофеин, который помогает расщеплять подкожный жир, тонизировать кожу и нормализовать работу клеток. Иногда в шоколадную массу добавляют растительные экстракты или эфирные масла, которые усиливают действие основного ингредиента, питают и увлажняют кожу. Это позволяет получить максимальный эффект от обертывания.
К сожалению, подобные добавки могут расстроить некоторых людей с аллергией.
Если у тебя аллергия на какие-либо компоненты, прежде чем использовать средство для обертывания, проверь его состав.
Медовое обертывание знакомо российскому человеку благодаря известным свойствам меда. Народное средство удаляет загрязнения из пор, стимулирует кровообращение и улучшает обмен веществ. Содержащийся в нём прополис смягчает кожу, делая её нежной и шелковистой. Уже после выхода из салона можно будет похвастаться великолепной кожей. На фигуре эффект медового обертывания может не сразу быть заметен.
Процедуры СПА удовлетворяют потребности кожи в тактильном контакте, массаже и нежности.
И в заключение, подводя итоги беседы об актуальных типах… SPAОбращаясь к процедурам, стоит заметить, что помимо прочего, — утоляют сенсорный голод – недостаток прикосновений к коже, массажа, ласк. Большая часть времени современная деловая женщина проводит рядом с чужими людьми, прикасаться к которым не принято. Рецепторы, расположенные на коже, бездействуют, и в головной мозг не поступают осязательные стимулы. Стресс и отсутствие необходимых нам прикосновений мы «заедаем» шоколадками, булочками и прочим фаст-фудом, в результате набираем лишний вес. Так что если некоторые SPA-процедуры тебе противопоказаны, чаще соглашайся на свидание с любимым человеком. Поверь, результат тебя не разочарует!
