Отказ от общения, или полное прекращение коммуникации, нередко встречается в конфликтных ситуациях, однако специалисты утверждают, что подобное поведение нехарактерно для здоровых отношений. Если после ссоры ваш партнер избегает общения, вот несколько рекомендаций.
Полное прекращение общения нередко применяется в отношениях во время конфликтов, однако специалисты утверждают, что подобное поведение нехарактерно для здоровых отношений. Если после размолвки ваш партнер избегает общения, вот что рекомендуется предпринять.
Молчаливое игнорирование может быть сложным испытанием, однако существуют способы смягчить его негативное воздействие. Вы узнаете, как корректно реагировать на подобный способ поведения и как найти с партнером взаимопонимание, чтобы избежать подобных бойкотов в будущем.
Не давайте молчанию влиять на вас
Существует множество факторов, объясняющих отказ партнера от общения. В некоторых случаях это делается для того, чтобы обуздать вспышку гнева и избежать крупной конфронтации, а иногда молчание используется как мера воздействия, которая может быть весьма неприятной. В любом случае, вы не можете управлять действиями другого человека, поэтому старайтесь сохранять оптимизм и не позволяйте тишине испортить вам настроение. Чтобы отвлечься, можно послушать музыку или заняться спортом.
Чтобы отвлечься, можно послушать любимые музыкальные композиции или заняться спортом.
Не платите той же монетой
Несмотря на то, как вы реагируете на отсутствие ответа от вашего партнера, необходимо приложить все усилия, чтобы эта проблема больше не возникала в ваших отношениях. Поэтому избегайте подобного поведения и сами. Если вам требуется время, чтобы собраться с мыслями, попросите партнера спокойно, чтобы вы могли побыть одной. Использование такого же подхода, что и у вашего партнера, приведет к ухудшению отношений.
Поднимитесь над ситуацией
Подобное поведение, как правило, обусловлено эгоистичными мотивами и является признаком незрелости. Осознание этого факта поможет вам более эффективно справляться с такой ситуацией. Позвольте партнеру, подобно маленькому ребенку, выразить свое недовольство, сохраняя при этом позицию взрослого. Если вы будете действовать на его уровне, он добьется желаемого.
Не пытайтесь разговорить партнера
Наиболее серьезной ошибкой будет попытка прервать тишину и позволить раздражению взять над вами верх. Не пытайтесь разговорить партнера. Если вам нужен ответ на важный вопрос, просто сформулируйте его в виде утверждения. Если он будет не согласен, он либо скажет что-то, либо смирится с вашим решением.
include_more_right
Проявляйте позитивный настрой, когда связь будет восстановлена
Сохранять позитивный настрой, когда ваш партнер демонстративно умалчивает, необходимо для облегчения последующего возобновления общения. Не рекомендуется использовать сарказм или наставнический тон, когда он вновь начнет разговаривать с вами, поскольку это может привести к новой конфликтной ситуации.
Обсудите проблему в правильное время
Оптимальным решением будет обсудить возникшую проблему через несколько дней после произошедшего. Когда ситуация разрешится и напряжение спадет, а вы оба будете спокойны, объясните партнеру, какое сильное душевное страдание причиняет вам его молчание. Если он осознает свою ошибку, поговорите о других способах разрешения конфликтов, которые не связаны с психологическим насилием.
Узнайте, почему так происходит
Чаще всего отказ от общения обусловлен стремлением отомстить, однако существуют и другие причины. Попробуйте спокойно выяснить у партнера, что побуждает его к такому поведению. Если он пытается унять гнев, поищите другие способы решения проблемы.
Открыто говорите о своих чувствах
Не стоит допускать уныния, важно поддерживать позитивный настрой, однако необходимо откровенно поделиться своими переживаниями с партнером. Этот разговор следует провести в спокойной обстановке. Как только ваш партнер осознает, что подобное поведение вызывает у вас отторжение, он может предпринять попытки измениться.
Когда ваш партнер осознает, что подобное поведение вызывает ваше отторжение, он может предпринять попытки изменить его.
Не позволяйте тишине служить инструментом для манипуляций
Когда партнер, несмотря на данные им обещания, постоянно повторяет нежелательное поведение, вероятно, он пытается вами управлять. Не позволяйте ему это делать.
В случае, если ситуация не меняется, следует признать факт психологического насилия.
Если ваш партнер прибегает к молчанию как к способу воздействия, вероятно, вам стоит осознать, что он склонен к психологическому насилию. Если это так, то лучше разорвать отношения как можно скорее.
