Растяжки возникают в различных областях тела, однако наиболее заметны они там, где скапливается жир: на груди, ягодицах, бедрах и в верхней части рук. Несмотря на то, что они не представляют опасности для здоровья, они могут вызывать дискомфорт с точки зрения внешнего вида. Возможно ли уменьшить или устранить растяжки?
Растяжки представляют собой разрывы соединительной ткани дермы – слоя кожи, расположенного между верхним слоем и подкожной жировой клетчаткой. Они возникают вследствие увеличения массы тела, беременности и быстрого развития мышечной массы. Чаще всего растяжки появляются в период беременности и при быстром росте организма. К сожалению, с этой проблемой сталкиваются практически все женщины.
Растяжки могут возникать в любой области тела, однако наиболее заметными они становятся в зонах, где обычно скапливаются жировые отложения: на груди, ягодицах, бедрах и в области плеч.
Эти объекты не представляют опасности для здоровья, однако вызывают дискомфорт с точки зрения внешнего вида. Уменьшение и удаление растяжек — возможно ли это?
Многие кремы от растяжек, приобретаемые в магазинах, оказываются неэффективными из-за содержания минеральных масел. Эти масла воздействуют лишь на эпидермис – верхний слой кожи, не затрагивая более глубокие слои. Поскольку растяжки формируются на большей глубине, для их коррекции необходимо средство, способное проникать в более глубокие слои кожи.
Это не обязательно подразумевает необходимость дорогостоящих медицинских вмешательств лазерной микрошлифовки. При достатке времени и усилий, аналогичные результаты можно получить с помощью скрабирования и массажа, используя алоэ вера, жир эму, а также эфирные масла кипариса и розмарина.
Почему эти ингредиенты?
Благодаря своим свойствам, алоэ вера достигает глубоких слоев эпидермиса, обеспечивая его витаминами, минералами, микроэлементами и белками, необходимыми для питания. Кроме того, гель алоэ вера способствует ускорению обновления клеток и активизирует выработку коллагена и эластина.
Жир эму способен глубоко проникать в кожу. Он содержит большое количество омега-3 и омега-6 жирных кислот, которые важны для выработки коллагена и эластина.
В случае отсутствия возможности приобретения жира эму, используйте комбинацию масла виноградных косточек и оливкового масла.
Благодаря своей способности глубоко проникать в кожу, эфирные масла кипариса и розмарина способствуют улучшению кровообращения, что важно, поскольку недостаточное кровоснабжение нередко становится причиной появления растяжек).
Скраб и массаж
Благодаря массажу улучшается кровообращение, что способствует активному обновлению клеток, а интенсивное отшелушивание удаляет ороговевшие частицы эпидермиса. Такое комплексное воздействие помогает восстановить поврежденную кожу.
include_more_right
Необходимые инструменты и ингредиенты:
- Перчатка из люфы
- Скраб
- Гель алоэ вера
- Смесь оливкового масла и масла виноградных косточек, жир эму или масло ши
- Эфирные масла кипариса и розмарина
Порядок действий:
- Чтобы смягчить кожу, примите ванну или душ.
- Нанесите достаточное количество скраба на нужный участок тела и массируйте его в течение пяти минут, используя перчатку. Первоначальное применение люфы может сопровождаться дискомфортом, однако кожа постепенно адаптируется к ней.
- Удалите остатки скраба и промокните кожу.
- Соедините гель алоэ вера и жир эму в равных пропорциях.
- Добавьте несколько капель масла лаванды.
- Тщательно распределите смесь по коже круговыми массажными движениями до полного впитывания.
Для кожи необходимо время на восстановление между сеансами массажа. Рекомендуется избегать проведения процедуры более одного раза в сутки.
- Сразу после массажа рекомендуется лечь в постель.
Массаж способствует отшелушиванию омертвевших клеток и активизирует рост новых. Наиболее благоприятное время для развития новых клеток – период с 11 вечера до 5 утра. В связи с этим, крайне важно обеспечить сон в указанное время.
Дайте коже отдохнуть
Для кожи необходимо обеспечить перерыв между массажными сеансами. Не рекомендуется проводить процедуру чаще, чем один раз в сутки. В конечном счете, коже требуется время на восстановление после пилинга. Ежедневно используйте смесь масел, а скраб и массаж применяйте через день в течение недели. После этого проводите процедуру один раз в три дня.
Когда появятся результаты?
Упражнения на растяжку окажут заметный эффект через 8-10 недель. Рекомендуется снизить частоту массажа до одного-двух раз в неделю.
Со временем растяжки станут практически незаметными, а кожа приобретет нежную и гладкую текстуру.
В этот период рекомендуется проводить массаж один или два раза в месяц. Со временем последние растяжения станут почти незаметными. Проявите терпение, чтобы полностью решить эту проблему.
Существуют продукты, положительно влияющие на состояние кожи, однако есть и такие, которые могут способствовать появлению растяжек.
Для видимого сокращения растяжек потребуется примерно полгода, а для их полного исчезновения может пройти от одного до двух лет.
Оптимизация результатов
Для достижения заметных улучшений необходимо придерживаться определенного режима питания. Существуют продукты, положительно влияющие на состояние кожи при употреблении, и другие, способствующие появлению растяжек. Ниже представлен перечень продуктов, от которых желательно воздерживаться:
Пейте воду
Увлажненная кожа с меньшей вероятностью подвержена образованию растяжек.
Не употребляйте кофеин и сахар
Не пейте напитков, содержащих кофеин и сахар, вроде колы и кофе. Эти вещества обезвоживают кожу.
Ешьте бульон
Бульон, приготовленный на костях, является ценным источником коллагена. Данное вещество способствует укреплению сосудов, суставов и соединительной ткани. Оно также улучшает эластичность кожи, что позволяет снизить риск появления растяжек.
Больше витамина С
Для синтеза новых клеток и поддержания здоровья кожи требуется витамин С. Включите в свой рацион болгарский перец, капусту, киви, брокколи, ягоды, цитрусовые, груши и папайю.
include_more_right
Больше витамина А
Витамин А способствует поддержанию здоровья кожи и активизирует выработку новых клеток. Продуктами, содержащими витамин А в достаточном количестве, являются морковь, кочанный салат, сладкий картофель, красный перец, печень, паприка и манго.
Витамин Е
Для регенерации кожи витамин Е играет важную роль. Получить его можно, включив в рацион миндаль, семена подсолнечника, тыквенные семечки, кунжут, листовую свеклу, зелень горчицы, капусту, масло зародышей пшеницы, авокадо и брокколи.
Не останавливайтесь
Несмотря на то, что для уменьшения растяжек необходимы время и регулярность, данный способ безопасен и оказывает положительное влияние не только на кожу, но и на общее состояние здоровья. Ради красивой, ровной и мягкой кожи стоит приложить усилия, поэтому продолжайте!
