Если вам сложно придумать собственные новогодние обещания для укрепления отношений, психологи рекомендуют использовать готовые варианты (в случае отсутствия оригинальных идей). Важно учитывать, что это взаимные обязательства, которые пара произносит друг для друга в новогоднюю ночь.
Во многих странах в новогоднюю ночь люди не только поздравляют друг друга стандартными пожеланиями, но и берут на себя новые обязательства, то есть торжественно обещают что-то своим родным и близким. Эта новогодняя традиция весьма ценна. Однако, согласно статистическим данным, большинство обещаний, данных в новогоднюю ночь, не выполняются на протяжении длительного времени. Это может быть связано с тем, что они даются под влиянием эмоций, в праздничной обстановке, нередко после употребления шампанского. Но на самом деле новогодние обещания могут оказаться полезными для укрепления и развития отношений (и для личностного роста), если к ним подходить более вдумчиво.
Если у вас нет собственных идей, психологи рекомендуют следующие новогодние обещания для укрепления отношений (важно, чтобы это были взаимные обязательства, которые пара дает друг другу под бой курантов:
готовность замечать в партнере два положительных момента на каждый отрицательный
Мелкие неурядицы, такие как разбросанные вещи, забытые предметы, громкие звуки или неидеальная еда, не должны портить настроение вам и вашим близким. Отношения, в которых партнеры поддерживают позитивное взаимодействие, приносят гораздо больше счастья. Старайтесь акцентировать внимание на хорошем в ваших отношениях и чаще радуйтесь, а не критикуйте. Метод, предполагающий, что на каждое негативное замечание к партнеру необходимо придумать как минимум два комплимента, помогает вернуть позитивные эмоции и напомнить о причинах нашей любви к близкому человеку.
include_more_right
2. Обещание близости
Если у вас не возникает трудностей в этом вопросе — этот пункт можно пропустить. Однако, у многих пар, состоящих в длительных отношениях, может возникнуть проблема с тактильным взаимодействием. В результате чего снижается и количество (и качество) сексуальных контактов. Пара начинает существовать как друзья или близкие соседи, но каждый из партнеров ощущает нехватку физической близости. В определенный момент им могут предложить альтернативные варианты. Поэтому сделайте тактильный контакт приоритетным в новом году. Вы можете сформулировать собственные обязательства, которые помогут вам укрепить физическую близость с вашим партнером. Например, психологи рекомендуют находить время для совместного расслабления не менее 30 минут в день, делать друг другу массаж или договориться о том, чтобы экспериментировать с новыми ощущениями в постели каждые три месяца.
3. Планирование снижения веса (начало занятий спортом) на текущий год
Если вы оба даете такое обещание, это может стать одним из самых действенных новогодних планов для пар. Совместное стремление к улучшению здоровья с помощью диеты или физических упражнений может превратиться в прекрасный совместный опыт. Даже если ваши рабочие графики не совпадают или вы посещаете разные спортивные клубы, начните вместе придерживаться диеты: это увеличит вероятность достижения цели для обоих, поскольку соблазнительные продукты питания перестанут быть доступными в холодильнике.
4. Обещание не отвлекаться на гаджеты
Проведение времени вместе, когда ваш партнер занят своим планшетом, не улучшит ваши отношения. Когда вы находитесь вместе, отложите гаджеты и направьте внимание друг на друга. Не стоит переоценивать роль «Ватсапа», «Фейсбука», «Емейлов» в вашем настоящем моменте. Отношения с близким человеком должны быть важнее. Вам кажется, что вы умеете выполнять несколько дел одновременно, общаться с любимым человеком и отвечать на сообщения в мессенджерах и прочее. В действительности, вы становитесь невнимательным и можете упустить много значимого в общении с любимым человеком. Не говоря уже о том, что такое общение оставляет желать лучшего.
include_more_right
5. Взаимное обязательство освоить новые знания
Укреплению вашей связи также может способствовать совместное обучение. Это может быть общее увлечение или курсы, которые вы желаете посещать вместе. В любом случае, освоение новых знаний вместе поможет вам поддерживать близость. Не имеет значения, чему именно вы учитесь, главное, чтобы это было новым для вас обоих.
6. Совместное решение отказаться от вредной привычки
Подобно решению о том, чтобы начать вести более здоровый образ жизни в новом году, отказ от вредной привычки может стать хорошим выбором для пар. Вместо простого исключения чего-либо из повседневной жизни, стоит сконцентрироваться на поиске более полезной альтернативы.
7. Взаимное обязательство по повышению финансовой состоятельности
Если у вашей пары возникли финансовые трудности, дайте друг другу обещание, что в течение года вы постараетесь найти более перспективную работу или улучшить свою профессиональную подготовку, чтобы увеличить свой доход. Это обязательство может послужить толчком к преодолению застоя: вы озвучиваете потребность в смене работы и принимаете решение о ее реализации. Если же с трудоустройством у вас все благополучно, а финансовые сложности связаны с неэффективным использованием ресурсов, пообещайте друг другу начать планировать бюджет и обсуждать крупные расходы, принимая совместные решения.
поделитесь планами о совместной поездке в путешествие, которое давно хотели бы осуществить
Решение начать откладывать деньги на значимую цель, такую как долгожданный отпуск, может стать одним из самых ценных новогодних обещаний. Небольшие ограничения в течение года помогут вам приблизиться к заветной мечте, будь то свадьба или романтическое путешествие.
