Он обладает добрым сердцем, умен и привлекателен, вы уже давно вместе. Однако ты ощущаешь, что что-то исчезло из ваших отношений. И ты пытаешься убедить себя: «Он добрый. Он хороший. Он любит меня. Все в порядке», но с каждым днем связь между вами становится все прохладнее, а твоё состояние – все более удручающим.
Он обладает добрым сердцем, умом и привлекательной внешностью, вы находитесь вместе уже продолжительное время. Он помнит о твоих предпочтениях в цветах, а ты знаешь, сколько сахара положить в его кофе. Другие люди видят в вас идеальную пару. Однако ты ощущаешь, что что-то исчезло из ваших отношений. Ты неохотно реагируешь на его прикосновения, избегаешь объятий. Его шутки больше не вызывают у тебя смеха. И ты стараешься убедить себя: «Он добрый. Он хороший. Он любит меня. Всё в порядке», но с каждым днем отношения становятся всё более прохладными, а ты — всё более несчастной.
Анна, 23 года:
— Мы вместе уже два года, и полтора из них мы проживаем совместной жизнью. Однако, что-то изменилось. Я сама не понимаю, что происходит: вроде бы есть любовь, а вроде бы и нет. Разумом я прекрасно осознаю: он сильно любит меня, заботится обо мне и удовлетворяет все мои желания. Но я уже три дня вожу в багажнике машины сумку с моими вещами. Хочу уйти. И не могу. Вдруг это пройдет? Ведь раньше все было замечательно.
Как определить, действительно ли в отношениях наступил тупик и необходимо расставание, или это лишь кризис, свойственный периоду совместной жизни в один, три и другие годы? С этими вопросами я обратилась к семейному психологу Екатерине Владимировой. И вот ее ответ:
— На Западе существует полезная практика обращения к семейному психологу при возникновении проблем во взаимоотношениях. Специалист не дает рекомендаций и не принимает решения за людей, но создает условия, в которых они сами приходят к правильному для себя выбору. В нашей стране, однако, чаще практикуются самостоятельные размышления и обсуждения между собой».
Когда вы не знаете, стоит ли вам уйти или остаться, сделать шаг назад, вперед или вообще замереть — обратитесь за консультацией к психологу.
Сложно предложить универсальные советы, поскольку каждая история непохожа на другую, и каждая пара имеет свои уникальные черты. Однако, безусловно, существуют общие закономерности, свойственные большинству отношений.
Прежде всего, это актуально для пар, проживающих совместно. Желание вступить в брак и фактический брак – это разные вещи. Ведь на этапе отношений вы проводите время, наполненное положительными эмоциями: развлечения, вечеринки, свидания, подарки. Однако совместное проживание влечет за собой бытовые трудности, необходимость ведения общего бюджета и появление избытка времени, которого ранее не хватало.
Кризис в отношениях может возникнуть, если вы оказались не готовы к тому, что ваш партнер оставляет носки в разных частях квартиры, курит в постели и делает подарки только по особым датам, поскольку на начальном этапе отношений все складывалось иначе.
Тогда перед вами встает выбор: либо вы просто отворачиваетесь и покидаете ситуацию, либо принимаетесь выяснять причины, вести беседы, объяснять, что носки следует выбрасывать в корзину для белья, а если вы расстроены, то вам необходимо, чтобы он приблизился и обнял вас. Вы учитесь находить общий язык и дорожить вашими отношениями.
Ольга, 28 лет:
— Мне стало невыносимо скучно и тесно в наших отношениях. Раньше я вела активную жизнь, поддерживала общение с друзьями, часто посещала ночные клубы. Сейчас же мы с партнером стали похожи на двух старичков, проводящих вечера перед телевизором. Мне кажется, что лучшие моменты уже прошли – и любовь, и романтика уступили место взаимной привязанности и привычке быть вместе. Возможно, это закономерно после пяти лет счастливого брака. Подруги утверждают, что мне очень повезло с мужем, но я смотрю на них и испытываю зависть к их свободе и новым впечатлениям. Я пришла к выводу, что наши отношения исчерпали себя.
Екатерина Владимирова:
— Иногда люди могут проживать вместе пять лет, но затем «химия» между ними исчезает, угасает ощущение новизны, и им становится неинтересно. Порой, с ослаблением первоначального влечения становится ясно, что они совершенно разные люди, и каждому из них следует двигаться дальше. Однако нередко за обидами и безразличием у пары скрывается множество нежных и настоящих чувств, но для того чтобы раскрыть их, необходимо обсудить все возникшие трудности. В таком случае, наиболее эффективным решением будет обращение к квалифицированному специалисту по семейным отношениям.
Инна, 22 года:
— За три года мы пережили немало: от африканской бури страстей до итальянских скандалов. А сейчас наступило японское спокойствие и сдержанность. Мне это не по душе — я человек, живущий эмоциями, и тихая семейная жизнь мне не подходит.
Я не в состоянии открыто признаться ему, что мои чувства угасли, не могу причинить боль человеку, который стал мне так близок. Я веду себя неприлично, надеясь, что он расстанется со мной первым.
Екатерина Владимирова:
— Если вы приняли решение о расставании, лучше сделать это сразу. Не стоит затягивать процесс, так будет причинено больше страданий. Проведите расставание открыто, и ваш партнер оценит это. Не заставляйте его первыми разорвать отношения. Подумайте, как бы вы хотели, чтобы поступили с вами. Никогда не сообщайте о разрыве посредством смс или по телефону — это причиняет сильную боль. Найдите в себе мужество поговорить лично и объясните причины вашего ухода, это поможет ему в дальнейшем строить новые отношения. Окажите ему поддержку, она необходима в данный момент.
Если вы испытываете неуверенность, обсудите ситуацию с ним открыто, расскажите о своих переживаниях и признайтесь, что вам сложно понять, как действовать дальше. Предоставьте ему возможность высказаться, ведь его слова могут повлиять на ваше решение. Помните, что в этих отношениях участвуют два человека, и решение должно быть принято совместно.
5 советов по реанимации отношений
- Уделяйте друг другу больше внимания: будьте интимны, отправляйтесь в совместные поездки, делитесь сокровенным, обсуждайте не только вопросы, касающиеся еды или обслуживания автомобиля.
- Попробуйте что-то новое, чего раньше не было — посетите вместе гончарные курсы или скалодром, отправляйтесь в пеший поход или на футбольный матч. Совместное увлечение и новые впечатления позволят увидеть партнера в ином свете.
- Разрабатывайте уникальные символы и термины, которые будут непонятны другим, сочиняйте собственную историю, создайте киноленту о вашей любви — воспоминания о первых моментах пробудят ваши чувства.
- Придумывайте поводы для радости, отмечайте дни первого поцелуя, первого свидания, дни рождения питомцев.
- Не стоит обращать внимание на незначительные детали, не игнорируй значительные обиды, выражай свои переживания – необходимо обсуждать все возникающие вопросы. Это помогает значительно улучшить взаимопонимание.
Кризисные ситуации возникают всегда, и понимание этого факта поможет вам легче справляться с ними. Практически любые отношения можно восстановить, сломанную чашку можно склеить, вернуться в прежнее русло можно лишь однажды. Но для этого необходимо взаимное желание.
