Возможно, он действительно сильно устал, но как поступить, если отговорки звучат постоянно? А что, если тебе требуется больше сексуальной близости, чем его? Если твой супруг раньше проявлял значительно большую заинтересованность в интимной жизни, чем сейчас, то, вероятно, возникли проблемы во взаимоотношениях?
«Я не могу сейчас, у меня болит голова» – так женщины ранее отказывались от близости. Теперь подобное смущенно произносят мужчины, измотанные трудовыми буднями. Ухудшение экологической обстановки, употребление фастфуда и ускоренный темп жизни – все это негативно сказывается на здоровье. Возможно, он действительно сильно устал – это вполне объяснимо. Но как поступить, если отговорки звучат постоянно? Что, если вам необходимо больше сексуального удовлетворения, чем ему? Что делать, если мужчина не расположен к интимной близости?
Почему он такой?
Если ему уже перешагнул тридцатилетний рубеж, вполне вероятно, начинают проявляться возрастные изменения. У некоторых здоровье начинает ухудшаться даже после двадцати пяти лет. На это влияет нездоровый образ жизни: стрессовые ситуации, недостаток физической активности и систематическое воздействие на печень и почки в выходные дни. Возможно также, что он перенес болезнь, которая повлияла на его потенцию. У мужчин половое влечение обычно развивается раньше, пик сексуальных потребностей приходится на 18-20 лет. Женщины достигают расцвета сексуальности примерно к 35 годам. К этому возрасту у мужчин сексуальное желание начинает снижаться. Поэтому все чаще мужчины проявляют меньший интерес к сексу.
Возможно, причина кроется в том, что вы отличаетесь. Один из ключевых факторов, определяющих совместимость супругов, – их сексуальная конституция. Она может быть сильной, умеренной или слабой. Когда конституция обоих партнеров схожа, они обычно испытывают одинаковую потребность в сексуальных контактах и поддерживают гармоничные отношения.
Когда оба партнера обладают крепким здоровьем и сексуальной энергией, половые контакты происходят ежедневно. При средней сексуальной конституции половые связи случаются 3-4 раза в неделю, а при слабой – раз в неделю или реже, в течение нескольких месяцев. Все эти сценарии считаются нормальными для людей с разными типами телосложения.
Смириться, но не отступать
По мнению психотерапевтов и сексологов, супруги с разной сексуальной потребностью могут быть довольны и счастливы, однако для этого потребуется работа с обеих сторон.
Обвинять друг друга в недостаточной заботе – недопустимо. Разногласия, возникающие на этой основе, не приносят ничего, кроме вреда: ссоры вызывают напряжение и снижают взаимное влечение.
Известный семейный психолог Борис Новодержкин однажды заметил, что «разумнее всего принять умеренную сексуальную активность». На самом деле, в его словах есть доля истины! Если мужчине достаточно одного раза в неделю? Без проблем! Пусть будет один раз в неделю, но чтобы это было запоминающимся и достаточно на время до следующей встречи. Каждый будет предвкушать этот «момент» и стремиться сделать этот вечер, эту ночь, это утро незабываемым друг для друга. И вот, возможно, партнер восстанет против установленного графика и потребует дополнительного удовольствия. Получилось…
Возвращаем горячие ночи
Если ваш партнер утратил прежний интерес к интимной близости, это может указывать на проблемы во взаимоотношениях. О том, как вернуть прежнюю гармонию, корреспонденту журнала «Клео» рассказала Ирина Хажилина, эксперт в области семейной терапии.
Шаг 1
Оба партнера чувствуют себя некомфортно. В связи с этим, оптимальным решением будет обсуждение сложившейся ситуации, включая выяснение времени ее возникновения и первопричин. Необходимо, чтобы каждый из них изложил свою точку зрения. Подобный диалог позволит уменьшить тревожность и раздражение. Негативные эмоции являются одним из факторов, которые могут снижать сексуальное влечение.
Шаг 2
Если комплексный анализ выявил снижение или отсутствие сексуального влечения, в первую очередь необходимо убедиться в вашем здоровье. Уменьшение влечения может быть связано с физическим или психосоматическим заболеванием. К примеру, при депрессии или других психосоматических расстройствах человек может испытывать апатию, тревожность и повышенную раздражительность. В этом случае рекомендуется обратиться к врачу – терапевту или психотерапевту, в зависимости от проявленных симптомов.
Шаг 3
Разговор с супругом мог выявить, что причиной снижения сексуального влечения является рутина. Сексуальная жизнь стала однообразной и лишенной интереса. В подобной ситуации могут возникать мысли о том, что с другим человеком было бы лучше… Партнеру, испытывающему скуку, необходимо как можно скорее обратить внимание на положительные качества своей второй половинки. Важно тщательно собирать себе «коллекцию» ее достоинств. Со временем это поможет ему вновь испытывать фантазии, связанные с избранницей! А ее задача – стремиться обогащать общение новыми идеями и разнообразием, проявлять творчество.
Начните удивлять друг друга, устраивайте сюрпризы. Стремитесь быть для друг друга немного загадочными и таинственными. Разрабатывайте и проводите различные игры. Желание зарождается в мыслях, и именно вы способны вдохновлять и восхищать друг друга!
Шаг 4
Взаимодействие должно строиться на обмене отзывами. Сексуальная близость может быть полноценной лишь тогда, когда партнеры внимательно изучают друг друга. Необязательно обсуждать это открыто: лучше демонстрировать, какие аспекты доставляют удовольствие, а какие – нет.
Шаг 5
Умение проявлять свои чувства важно. Настоящая гармония в интимной близости заключается не только в получении удовольствия от партнера, но и в способности делиться с ним своей энергией. Стремитесь дарить друг другу неподдельную радость.
Развить способность к переживанию чувств и получению удовольствия вполне реально. И это стоит сделать, поскольку сексуальная жизнь – важный аспект для любой семьи. Однако, полноценное удовлетворение в интимной сфере невозможно при наличии сложностей в отношениях.
Большинство «делает это» 2-3 раза в неделю
Недавно в журнале «Клео» был проведен опрос, посвященный частоте сексуальных контактов среди наших читательниц. Согласно результатам, 16% опрошенных не интересуются сексом. Нельзя не посочувствовать одной десятой части участниц голосования: 11% имеют сексуальные отношения примерно так же редко, как и отмечают Новый год! Еще 21% читательниц практикуют секс один или два раза в месяц. Наибольшую группу, 39%, составляют женщины, которые занимаются сексом два-три раза в неделю. И лишь 13% из нас получают удовольствие от близости с партнерами чаще.
