Занятия акробатикой на полотнах – это эффективная нагрузка для сердечно-сосудистой системы, способствующая укреплению мышц спины, рук, ног, пресса, улучшению гибкости и дарящая уникальные эмоции!
Акробатические выступления на полотнах производят впечатление своей красотой и грацией. Это поистине художественное мастерство!
В последние годы все большую популярность набирает фитнес на трапеции, в том числе и его разновидность – акробатика на полотнах. Занимающиеся данным видом фитнеса утверждают, что он гораздо увлекательнее и результативнее, чем традиционная гимнастика, поскольку во время тренировок задействуются все основные группы мышц. Актриса Татьяна Абраменко — наш постоянный блогер — в последнее время она также увлеклась акробатикой на полотнах и даже поделилась записью одного из своих тренировок.
Татьяна рассказала, почему выбрала акробатику на полотнах: этот вид фитнеса вдохновил ее, и она больше не может представить свою жизнь без систематических тренировок. При этом она предпочитает заниматься не в специализированном зале с современным оборудованием и надежными канатами, закрепленными под потолком, а на открытом воздухе, используя полотна, привязанные к мощному дереву.
По словам актрисы, попытки воспроизвести ее акробатические номера без предварительной подготовки могут быть опасны.
«Я не новичок в спорте, — признается Татьяна Абраменко. Занятия акробатикой стали для меня не случайным решением, поскольку у меня уже имелась определенная подготовка. Во время учебы в Театральном институте им. Б. Щукина я занималась как индивидуальной, так и парной акробатикой. Чтобы поддерживать хорошую физическую форму, я продолжала регулярно тренироваться и после окончания института».
За кажущейся простотой, с которой Татьяна Абраменко поднимается на полотнах, переворачивается, выполняет шпагаты и другие акробатические элементы в подвешенном состоянии, скрывается ее впечатляющая спортивная подготовка и годы напряженной работы. Однако Татьяна призналась, что для нее акробатика на полотнах – это не только спорт:
«Особенно меня привлекают элементы, выполняемые в воздухе под музыку. Это приносит мне огромное удовольствие! Тем не менее, нельзя игнорировать пользу таких тренировок. Комплексная нагрузка, которую обеспечивает данный вид акробатики, способствует развитию сердечно-сосудистой системы, укрепляет мышцы спины, рук, ног, пресса, улучшает гибкость и дарит совершенно уникальные ощущения, не имеющие аналогов».
Яркое видео, демонстрирующее, как Татьяна с легкостью парит и выполняет сложные элементы на алых полотнах, наверняка вызовет интерес к этому виду спорта даже у тех, кто прежде к нему был равнодушен.
