Оргазм — не финишная черта в интимной близости, не пик, после которого наступает отдых. Эмоциональное переживание может сохраняться продолжительное время — минутами или даже часами.
Женщинам обычно хватает нескольких секунд для достижения оргазма. В момент высшего наслаждения некоторые части мозга отключаются, и выброс нейрогормонов начинается. Потом к женщинам возвращается сознание, логика, а вместе с ними появляются мысли: «вот я и получила оргазм… все…».
Даже если ты закончила, всё ещё продолжается! ОрGASM — не конечная точка, а начало нового этапа.
Потеря контроля над своим телом на такой длительный срок может внушить страх. Многим женщинам кажется, что они не смогут выдержать такого наслаждения. Есть также забота о удовольствии партнера: часто женщина после куннилингуса старается сразу же «отплатить» мужчине, не давая себе расслабиться и получить вновь удовольствие.
Попробуйте продлить оргазм, чтобы открыть для себя новые приятные ощущения и возможности.
Как продлить оргазм
Путь к продолжительному оргазму начинается с отношения к нему. С этого момента это не просто любимая часть секса, а состояние. Каждая волна наслаждения в теле — это уже оргазм, пусть даже более миниатюрный, чем грандиозный. Попробуй распространить этот экстаз по всему телу, ощущения тебя приятно удивят! Также оргазм может быть более продолжительным, когда ты сознательно, находясь близко к его наступлению, оттягиваешь его.
Сексолог Эяль Мацлиах советует семь простых техник для усиления сексуального удовольствия.
1. Расслабление
Это первый шаг к чувственному состоянию. Договоримся, сложно возбудиться, когда думаешь о трудном вопросе на работе или о проблемах ребёнка в школе. К счастью, способов расслабиться множество: от йоги и физических упражнений до массажа и горячей ванны.
2. Дыхание
Попробуйте разные техники дыхания: полный вдох животом и вверх до ключиц, выдох от верхней части вниз, быстрое дыхание ртом, задержку дыхания (будьте осторожны с последней).
Когда начнёшь испытывать оргазм, попроси себя дышать таким образом, и это принесёт новые приятные ощущения.
3. протяжный звук
Во время сильного удовольствия сделайте глубокий вдох и медленно выдохните с каким-нибудь звуком.
4. простые движения
Практикуй плавные движения бедрами по кругу, то влево, то вправо, а также вверх-вниз. Это улучшает кровообращение в органах малого таза. Эту практику можно выполнять в любое время – она способствует развитию чувства тактильной чувствительности.
5. Вырази эмоции
Ощущение оргазма может быть затруднено подавленными эмоциями. Иногда мы отказываем себе в проявлении чувств. Это приводит к понижению чувствительности во время интимных отношений. Открытое выражение своих эмоций помогает почувствовать облегчение как на душе, так и в теле.
6. Фокус на ощущениях
Проникайся чувством своего тела, от самых волос до кончиков пальцев, и позволь оргазмическим ощущениям охватить все пространство.
7. Оседлай волну
Ощущение оргазма сравнивают с буйным океаном. В этот миг уловите волну удовольствия, пребывая на её пике.
Хорошего тебе серфинга!
