Если естественные параметры ослабли или изменились под влиянием земного тяготения, всё возможно восполнить. Прочитай, как.
Красивую форму груди можно получить без особых усилий! Если природные формы потеряли объем или обвисли под воздействием гравитации, всё можно исправить с помощью упражнений и косметических процедур.
По мнению иностранных исследователей, мужчины, ежедневно рассматривающие красивую женскую грудь не менее минуты, живут дольше на несколько лет.
Трудно поверить, но сильный пол обожает «верхние 90» — это бесспорный факт. Как сделать их достойными нежных взглядов? Какие кремы, массажи и упражнения могут укрепить и подтянуть обвисшую грудь?
На фотографии изображены Бейонсе, Моника Беллуччи и Скарлетт Йоханссон. Globallookpress.com
По размеру рассчитайсь!
Красивые дамы уверены, что большая грудь делает женщину автоматически сексуальной. Некоторые мужчины с таким утверждением не согласны: пусть грудь небольшого размера, но «персики» должны быть равными по размеру. Факты же и вовсе вызывают сомнения в важности объема груди.
В Индии идеальной считаются массивные грудь с большими сосками из-за культа материнства. В Италии женщинам с внушительными формами, желающим служить в армии, требуется операция по уменьшению груди по Уставу.
Аборигены Австралии категорически возражают против подобного вторжения в частную жизнь. Им кажется, что женщина с плоскогрудой формой тела недостаточно полноценна.
Важно не размер груди, а её внешний вид.
Если грудь упругая и без растяжек, то наверняка найдутся люди, которые это ценят.
Любопытно! В 2003 году американские социологи сделали заявление о прямой связи между размером груди у женщин и их интеллектуальными способностями. Согласно им, чем больше размер груди, тем выше уровень интеллекта у женщин.
На снимке Софий Вергар, Анна Семенович и Кристина Хендрикс. Globalookpress.com
В выводах социологов есть сомнительные моменты. Однако известно точно: если женщина обладает умом, она приложит все усилия для того, чтобы грудь приобрела желаемую форму и вид. Для этого существует множество способов, проверенных временем.
В чем я виновата, или почему завяли «цветы»?
Важно подчеркнуть, что вина за обвисшую грудь не обязательно лежит на тебе: кожа растянулась из-за беременности, а прежний объём может исчезнуть без следа. Подобное происходит практически у каждой девятой женщины после рождения ребёнка.
Но даже если ты пока не испытала на себе радость материнстваТвоя грудь может изменятся и без внешних воздействий. Важно помнить, что возраст здесь не играет роли. Даже девушки 18 лет вполне могут наблюдать изменения формы своей груди. Такое обычно происходит, когда:
- Твоя грудь очень пышная, но мускулатура недостаточно развита.
- ты неправильно питаешься и то полнеешь, то худеешь;
- Любите покурить или возможно подышать паром от бокала вина, кружки пива или рюмки ликера?
Факт! Народная мудрость гласит: «Любишь кататься, люби и саночки возить». В контексте статьи можно перефразировать это как: «Желаешь красивой груди, бросай курение!». Ученые подтвердили, что вредная привычка приводит к обвисанию груди. Большинство сигарет содержат вещества, разрушающие эластин — белок, отвечающий за упругость и эластичность молочных желез.
- Твоя поза некорректна, а большую часть времени ты проводишь в положении сидя.
- ты обожаешь спать, лежа на животе;
- Ты пропускаешь утренние тренировки, не посещаешь спортивный зал и не следуешь программам фитнес-тренеров.
- После сорока лет в организме женщины соединительная ткань, поддерживающая грудь, утрачивает свою силу. Влияние гравитации усиливает этот процесс, и провисание груди становится почти неизбежным.
Неувязочка! Женщины иногда избегают кормления грудью, боясь испортить фигуру. В то же время учёные утверждают, что правильное грудное вскармливание никак не влияет на форму тела.
Неправильное кормление может привести к провисанию груди.
Избежать потенциальных трудностей возможно, если… носить специальный бюстгальтер Хорошо поддерживает грудь, препятствует застоям молока и следит за равномерной нагрузкой обеих грудей. Большее частое кормление одной грудью может привести к её увеличению, а другая останется меньше. Такая разница размеров может сохраниться даже после окончания кормления.
Как сделать грудь упругой?
Диета: больше капусты, еще больше
Если грудь потеряла объём и напоминает ушки спаниеля, увеличение его кажется логичным решением. Способов много, например капустная диета. Однако продукты, которые якобы увеличивают объём груди и делают маленькие «персики» большими — это миф.
Капуста полезна, однако не влияет на форму груди. разрекламированные пищевые добавки, БАДы и гормональные таблетки.
Не проходили серьёзных лабораторных испытаний и не подтвердили эффективность. В составе можно найти множество «вредностей», особенно если в инструкции заявлено о разрастании соединительной ткани груди, что повышает риск фиброзов и онкологических заболеваний.
Связь между питанием женщины и размером груди заключается в том, что строгие диеты приводят к уменьшению объема груди, а богатая белками, жирами и углеводами пища способствует ее увеличению. Исследователи выяснили: прибавка веса женщины на 1 кг приводит к увеличению размера груди на 20 граммов. В обратном случае объем груди также меняется.
Косметика: кремы, гели, сыворотки
Если используешь кремы для лица или шеи на груди и недовольна результатом, то сама виновата. Для груди есть специальные средства, которые следует применять. В чем же их отличие от других косметических товаров?
Продукты с обозначением «для области груди» обладают многофункциональным действием, направленным на поддержание работы фибробластов, которые вырабатывают эластин и коллаген – строительный материал, дающий грудной клетке прочность и упругость.
Эта косметика увлажняет и питает кожу груди, восстанавливает её целостность, подтягивает и противостоит действию свободных радикалов – главных причин преждевременного старения.
Кремы, филлеры и гели для увеличения объема груди действуют за счет изменения осмотического давления в тканях. Их задача — вызвать отек, который визуально увеличивает грудь. Благодаря этому эффекту грудь разбухает (примерно как во время менструации или беременности) и становится визуально полнее. Но работают такие средства только при регулярном использовании.
И рост объема небольшой. Естественно, если несколько сантиметров для тебя – это отличный результат!
Домашние процедуры: гидромассаж
Чтобы сделать грудь более упругой и придать ей нотки соблазнительности, два раза в неделю проводи специальный массаж. Во время принятия ванны или душа массируй грудь струей прохладной воды. Это улучшает микроциркуляцию в тканях кожи и укрепляет ее.
В качестве альтернативы этому совету можно протирать область декольте кубиками льда, завернутыми в тканевую салфетку. Нельзя задерживаться долго на одном месте, чтобы избежать обморожения; не более двух секунд в одной точке.
Упражнения для подтяжки груди
Если тебе предлагают увеличить грудь или восполнить «прежние объемы» с помощью упражнений, смело посмеивайся над советчиком. Это практически невозможно! «Специалисты», зарабатывающие на вечной женской проблеме, намеренно вводят женщин в заблуждение. Предлагая накачать грудные мышцы, они упускают тот факт, что последние двигают плечами, приподнимают ребра для вдоха и участвуют в сгибании и разгибании рук, но не влияют на … форму и размер молочных железИзменение объема грудной клетки может придать груди более возвышенное положение.
Эффект подобен правильной осанке. Прямая спина, гордо поднятые плечи – это подъем груди и уверенный взгляд вперёд, делающий ее казаться более объёмной и привлекательной.
Все упражнения для укрепления и улучшения формы груди направлены на развитие мышц, расположенных вокруг молочных желез, а также на коррекцию осанки. Начнем!
Упражнение 1. Отжимания
Если ждала лёгкости, то разведи ожидания: не обойдётся без труда! Но прежде чем сдаться перед популярным, но трудным для девушек упражнением, вспомни, что именно оно может изменить твою внешность.
Примите упор лежа, руки расставьте на ширину плеч. Колени согните. Так отжимания даются легче, а нагрузка на грудные мышцы такая же. Не нравится отжиматься с колен? Опирайтесь рукой о стену.
Начать можно с пяти отжиманий утром и столько же вечером, увеличивая количество по мере привыкания.
Упражнение 2. Разведение гантелей
Выполните упражнение стоя или лежа. Разведите руки с гантелями в стороны на максимально возможное расстояние, при этом сожмите лопатки, чтобы ощутить легкое напряжение. Для упражнения используйте минимальный вес гантелей: 1-3 килограмма.
В отсутствие спортивного инвентаря можно использовать для тренировки заполненные водой бутылки. На начальном этапе выполни упражнение стоя пять раз, затем — лёжа. По мере привыкания повышай число повторений.
Тренировка: наклон корпуса стоя
Эти упражнения исправят твою осанку, укрепит мышцы спины и протренируют грудные мышцы.
Примите позицию для классического отжимания, затем сделайте прогиб в спине, устремившись вверх. Задержитесь в этом положении как можно дольше. Несколько раз передохните и повторите упражнение еще 4 раза. Исследуйте разные варианты упражнения с помощью видео.
Упражнение 4. Молитва
Примите позу «Лотос», сведя руки перед собой в молитве. Сжмите ладонями друг на друга, создавая напряжение в груди. Удерживайте эту позу максимально долго, а затем повторите еще 4 раза. В дополнение к упражнению выполните спортивные элементы из видео.
Упражнение 5. Приседания
Это упражнение знакомо всем девушкам, стремящимся к накачанным ногам и красивым ягодицам. Не все из них знают о вариациях, воздействующих также на мышцы груди. Возможен одновременный тренинг ног, попу и упругости груди.
Чтобы выполнить это упражнение, нужно научиться правильной технике приседания. Во время выполнения соедините руки в замок за головой и распрямите локти в одну прямую линию. Приседайте не менее пяти раз за подход, постепенно увеличивая количество повторений.
Если программа покажется тебе простой, продолжай тренироваться, осваивая новые упражнения с большей нагрузкой на мышцы груди. Тогда твоя грудь обязательно поднимется, станет упругой и привлекательной.
Будь красива и здорова!
