Возможно, вам будет интересно узнать, как сделать ваше путешествие более увлекательным?
Для многих людей полет на самолете связан со стрессом. И причина не всегда в страхе перед полетами: длительные перелеты, особенно если они занимают несколько часов, требуют учета множества важных деталей!
По словам Андрея Осинцева, представителя сервиса «Связной Трэвел», мы узнали семь советов, которые помогут сделать полет более комфортным.
123RF/Irina Schmidt
Как выбрать лучшее место
Комфортное размещение в салоне самолета — важный фактор приятного перелета. Если вы намереваетесь отдохнуть во время полета, выбирайте место у окна: оно предлагает возможность удобно прислониться, и вас не будут беспокоить пассажиры, торопящиеся в туалет.
Внимание: не выбирайте кресла перед аварийным выходом, у них не откидываются спинки! То же самое относится к ряду в самом конце салона. Этот ряд неудобен еще и тем, что около него постоянно выстраивается очередь в туалет. Имейте в виду, что многие авиакомпании предлагают приобрести место у окна или просто выбрать место в салоне заранее. Эта услуга платная, и вам, возможно, придется доплатить какую-то сумму помимо цены за билет. Но если перелет предстоит длительный (если вы планируете находиться в этом месте более чем 3,5-4 часа, стоимость более комфортного места, скорее всего, не покажется вам существенной.
Если вы испытываете страх перед полетами, дыхательная гимнастика может оказаться полезной: выполняйте глубокие вдохи и напоминайте себе, что каждый день тысячи самолетов по всему миру успешно взлетают и садятся. Однако, если боязнь полетов перерастает в паническое состояние, попробуйте успокоиться с помощью успокоительного средства или легкого снотворного (но предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом!).
Для тех, кто путешествует в паре, есть полезный совет: при онлайн-регистрации выбирайте места не рядом друг с другом, а одно у окна и одно у прохода, например, 17А и 17С. Если рейс не заполнен полностью, место в центре останется свободным, и вы сможете расположиться на всем ряду. Если же этот прием не сработает, всегда можно попытаться договориться с попутчиками.
Не стоит обманываться кажущейся привлекательностью мест в первом ряду или у перегородки, так как их часто резервируют для мам с младенцами или маленькими детьми, что может стать настоящей проблемой для других пассажиров.
Как взлететь без проблем
Некоторые пассажиры испытывают дискомфорт во время взлета – от ощущения заложенности ушей до тошноты. Ниже приведены несложные рекомендации, которые помогут справиться с подобными проявлениями организма.
Есть несколько способов облегчить заложенность в ушах. Один из них – сосание леденца или жевание жвачки, что помогает выровнять давление. Другой – выполнение простых движений челюстью вверх и вниз, что, несмотря на кажущуюся нелепость, может оказаться эффективным. Однако, зажимать уши руками не стоит, так как это может усугубить ситуацию.
Чтобы избежать тошноты во время взлета, не рекомендуется отправляться в полет на полный желудок. И тем более не стоит употреблять большое количество алкоголя перед полетом. Если вы опасаетесь повторной реакции организма, приобретите в аптеке препараты от тошноты и укачивания перед следующим рейсом — они доступны без рецепта. Однако, если у вашего ребенка возникла тошнота, перед использованием таких лекарств желательно проконсультироваться с врачом-педиатром. Если у ребенка заложен нос, обязательно возьмите с собой в самолет сосудосуживающие капли — полет с заложенным носом может быть опасен.
Как поспать в самолете
Сон во время перелета — вполне реальная возможность. Для максимально комфортного отдыха рекомендуется приобрести надувную подушку в форме буквы «П». Это стоит сделать заранее, чтобы избежать более высокой цены в аэропорту. Такая подушка обеспечит расслабление шеи, что облегчит засыпание.
Если вы спите чутко, если вы чувствительны к звукам, приобретите беруши, которые можно найти в аптеках. Они также пригодятся, если в салоне окажутся шумные дети.
Тканевая маска для глаз также способна помочь расслабиться. Обычно она входит в состав набора для путешествий на дальние рейсы, как и мягкие тапочки. Если вас ожидает короткий перелет, но вы хотите обеспечить себе максимальный комфорт, то лучше заранее приобрести маску и тапочки.
Еще один совет: скачайте на смартфон или планшет успокаивающую музыку или тематическое приложение — например, бесплатное Nature Space, где собраны звуки природы в хорошем качестве. Это поможет настроиться на нужный лад и избежать лишнего стресса.
123RF/kasto
Если вам необходим обильный ужин для спокойного сна, смело просите у бортпроводников дополнительную порцию — они с удовольствием вам ее предоставят, причем без какой-либо оплаты (если вы не путешествуете с бюджетной авиакомпанией).
Как поспать в аэропорту и при пересадке
Если вам предстоит провести ночь в аэропорту, соблюдайте простые рекомендации. Прежде всего, не забудьте взять с собой распечатанный посадочный талон. В небольших аэропортах сотрудники службы безопасности могут попросить вас объяснить причину, побудившую остаться здесь. В крупных международных аэропортах вероятность такого уточнения крайне мала. В небольших аэропортах по ночам обычно закрыты кафе и магазины, поэтому желательно заранее подготовиться и взять с собой перекус.
Если вы путешествуете в одиночку и опасаетесь, что заснете в аэропорту, удобно устроившись в кресле и пропустите свой рейс, воспользуйтесь следующим советом. Напишите на самоклеящемся стикере «Wake me up at 06:00 please» (или «Разбудите меня в 06:00, пожалуйста» для российских аэропортов) и прикрепите его к себе. Это значительно повысит вероятность того, что вас разбудит кто-то из окружающих! Однако для надежности установите дополнительно будильник на свой телефон.
Для защиты ваших вещей от кражи во время сна, разместите их под головой или ногами. Выбирайте место для сна в поле зрения камеры наблюдения, чтобы отпугнуть потенциальных воров, которые могли бы попытаться достать что-либо из ваших карманов или сумок.
123RF/Olena Kachmar
Важно помнить, что лучше надеть больше одежды и, если потребуется, снять лишний слой, чем испытывать дискомфорт от кондиционера. Возьмите с собой в ручную кладь несколько теплых и удобных вещей – они могут пригодиться не только в аэропорту, но и во время перелета, если станет прохладно. Также, если ваш багаж будет утерян, у вас будет запасная пара носков.
Если вам предстоит провести ночь в аэропорту, возьмите с собой устройства, которые помогут вам скоротать время. Найти розетку обычно несложно, однако для предотвращения ситуаций с разряженной батареей рекомендуется иметь при себе внешний аккумулятор, упаковав его в ручную кладь.
При перелете через крупные аэропорты пассажирам часто доступны VIP-лаунжи — зоны отдыха, предлагающие быстрый доступ в интернет и другие удобства, перекусить бесплатными легкими закусками или даже принять душ и позаниматься спортом в фитнес-зале.
В большинстве аэропортов доступ к VIP-лаунжам обычно предоставляется только пассажирам бизнес-класса. Однако существует способ получить доступ к удобствам такого заведения без оплаты. Для этого необходимо приобрести дополнительный билет бизнес-класса на любой рейс, отправляющийся из аэропорта, в котором у вас запланирована пересадка. Поскольку это билет бизнес-класса, его можно будет вернуть и получить полный возврат средств, а вы сможете отдохнуть в VIP-лаунже во время ожидания. Следует учитывать, что средства за возвращенный билет поступят на ваш счет не сразу, а через несколько недель.
В случае ночных и продолжительных пересадок, можно рассмотреть вариант размещения в отеле, находящемся непосредственно в аэропорту или в гостинице поблизости, при условии соответствия визовым требованиям и финансовых возможностей.
Как вкусно поесть
Не все знают, что в некоторых случаях можно выбрать и заказать питание на борту самолета заранее. Авиакомпании могут предложить специальное питание, учитывающее религиозные предпочтения или состояние здоровья пассажиров. К примеру, можно заказать кошерный или халяльный обед, а также блюда с уменьшенным содержанием лактозы или жиров, или веганское питание. Такое разнообразное бесплатное меню доступно не всем авиаперевозчикам, и возможность выбора может быть недоступна, если билет приобретен по самой низкой цене в эконом-классе. Однако некоторые авиакомпании предлагают специальное питание за дополнительную плату. В этом случае необходимо заранее оформить заказ на специальное питание в личном кабинете на сайте авиакомпании за 24-48 часов до вылета.
123RF/Dmitry Sergeev
Иногда пассажирам, расположенным в задней части самолета, не всегда доступно привычное меню с выбором блюд, таких как «курица или мясо», поскольку наиболее популярные варианты быстро заказывают пассажиры, сидящие ближе к началу салона. Преимущество заказа специального питания заключается в возможности заранее выбрать желаемое блюдо и гарантированно получить его. Кроме того, при наличии специального питания вас обслужат в приоритетном порядке, вне зависимости от вашего расположения в салоне.
После длительного перелета восстановление энергии может быть непростой задачей. Чтобы почувствовать себя бодрее, начните с гидратации: пейте много воды до, во время и после полета, чтобы восполнить потерю жидкости. Регулярные физические упражнения, даже короткие прогулки по салону самолета или легкая растяжка, помогут улучшить кровообращение и снизить усталость. Постарайтесь высыпаться, поддерживая регулярный режим сна, насколько это возможно в новых условиях. Правильное питание, включающее легкие и питательные продукты, также способствует восстановлению сил. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя и кофеина, так как они могут нарушить естественные циркадные ритмы и ухудшить общее самочувствие
Короткие авиаперелеты также оказывают негативное воздействие на здоровье. Причина кроется в том, что воздух в салоне самолета отличается сухостью из-за работы системы кондиционирования, что может вызвать значительный дискомфорт. Рекомендуется иметь при себе увлажняющие глазные капли, которые помогут избежать сухости слизистой и ощущения инородного тела в глазах. Это особенно актуально для пользователей контактных линз. В идеальных условиях во время длительных перелетов предпочтительнее использовать очки.
Если вы страдаете сухостью кожи лица или рук, обратитесь к специалисту в салоне увлажняющий крем (помните, что правила безопасности не допускают пронос на борт емкостей объемом свыше 100 мл. Также рекомендуется употреблять достаточное количество воды во время полета, так как она помогает предотвратить сухость кожи и слизистых оболочек. Обратите внимание: лучше пить воду, а не кофе или алкоголь, поскольку эти напитки могут привести к обезвоживанию!
Как адаптироваться к часовым поясам
Прибытие в пункт назначения утром предполагает, что во время полета лучше не спать, а вот вечером – от сна лучше воздержаться. Для запоминания можно использовать простое правило: перелет с востока на запад не располагает ко сну, а запад-восток – располагает. Снадобные для засыпания препараты, содержащие мелатонин, могут облегчить процесс засыпания.
А какие лайфхаки помогают вам?
