Для создания крепких и сбалансированных отношений не обязательно жертвовать собой и отказываться от собственных интересов
Наш новый блогер, аналитический психолог и сексолог Олеся Алпацкая. В своей первой статье она заявляет: не стоит стремиться к образу героини и жертвовать собой ради брака. Какие 10 правил помогут не терять себя и принесут пользу отношениям? Выступление Олеси.
Можно ли создать союз, не испытывая опасения полностью слиться с другим человеком? Существует ли возможность избежать тревоги о собственной индивидуальности в отношениях? Не страшно ли постепенно утратить себя и стать лишь второстепенной фигурой, превратившись в супругу, мать, чья жизнь целиком подчинена заботе о ребенке?
Если вы испытываете подобные переживания и опасения, а возможно, уже вступили в брак и ежедневно сталкиваетесь с давлением стереотипов, начинайте процесс изменений прямо сейчас.
123RF/Vasyl Dolmatov
Многие мужчины и женщины по-прежнему ошибочно полагают, что заключив брак, они полностью изолируются от окружающего мира.
В роли жены и матери женщина все чаще теряет себя, в то время как мужчина проявляет черты вечно недовольного ребенка, неспособного взять на себя ответственность. Она, в свою очередь, лишь пассивно надеется на его перемены, а он предъявляет все более жесткие требования.
Представление о реальности, которое мы имеем, основано на многовековом мировом опыте, согласно которому женщина находилась в зависимости от мужчины, являлась составной частью семьи, возглавляемой сначала отцом, а затем мужем. В таких отношениях ее воля определялась волей мужчин. При этом, в подобных связях не было места для любви и чувств, а существовала лишь одна цель – выживание и воспитание успешного поколения.
В настоящее время ситуация претерпела существенные изменения. Эволюция системы взаимоотношений произошла стремительно, и теперь для развития природе необходимы эмоции, такие как любовь и привязанность, сопровождаемые гормональными изменениями. Это повлекло за собой изменение восприятия ценности женщины как партнера в отношениях, что благоприятно для нас.
Суть не в том, что в нынешних условиях мы получаем высокие доходы, можем самостоятельно воспитывать детей и имеем право на свободу. Важно то, что мы являемся обладателями значимой ценности — способностью любить, влияние на взаимоотношения и их развитие – важная задача для каждого живого существа, за исключением тех, кто находится в состоянии повышенной уязвимости к психическим расстройствам».
123RF/sonjachnyj
У нас есть возможность принимать решения и следовать установленным принципам, достигая успеха и сохраняя возможность испытывать счастье семейной жизни и материнства.
Поехали:
Правило №1
При выборе спутника жизни важно внимательно обдумать и понять, что именно делает его достойным доверия, совместного воспитания детей и общих увлечений.
Какие эмоции вызывает у вас этот мужчина? Какова ваша роль рядом с ним? Именно эти переживания определят ход ваших семейной жизни.
Если ваш выбор основан на критериях вроде «не похож на отца», вере в то, что «моей любви хватит на двоих, и он изменится», или на спешном решении жилищного вопроса, или если вы находитесь в состоянии любовной зависимости, взвесьте все очень тщательно, поскольку рискуете подвергнуться продолжительным страданиям. В вашем окружении не окажется настоящего партнера, а лишь отражение неразрешенных проблем из детства.
Первый принцип, которым вы руководствуетесь при принятии решения, оказывает влияние на всю вашу жизнь и на жизнь вашего потомства.
Правило №2
Вас переполняет счастье: ваши отношения укрепляются, вы делаете на них упор, начинаете вкладывать силы. Вы одеваетесь в соответствии с его предпочтениями, готовите только то, что ему нравится, вы пренебрегаете общением с подругами и своими увлечениями. В то же время мужчина не спешит выражать восхищение. Отойдите назад — предоставьте ему возможность заполнить возникшее между вами пространство.
Вкладывайте в отношения столько же усилий, сколько и ваш партнер.
Правило №3
Вы выбираете мужчину, строите с ним совместную жизнь, принимаете его привычки, увлечения и профессиональную деятельность, поскольку они являются значимой частью его личности на данном этапе. Но что о вас? Какие у вас интересы и хобби, какие черты характера необходимо учитывать мужчине?
Мои увлечения являются неотъемлемой частью моей личности.
123RF/Iakov Filimonov
Правило №4
Сексуальные отношения – это следствие взаимоотношений, а не их основа. Полноценное расслабление и наслаждение от сексуального контакта возможно лишь при условии, что партнер идеально вам подходит, внимателен к вашим желаниям и стремится их удовлетворить.
Правило №5
Правило любви. Бескорыстная и всеобъемлющая любовь возможна только по отношению к собственному ребенку. Муж или партнер – это тот человек, с которым вы делитесь чувствами и поддерживаете равновесие в отношениях. Взаимоотношения, основанные на равновесии, и есть любовь.
Правило №6
Вы полностью поглощены занятием дома, но с появлением мужа ощущение личного пространства, кажется, исчезает, между вами нет границ. Вы больше не можете посвящать время тому, что для вас значимо, и вместо этого начинаете обращать внимание на взгляды мужа, пытаясь угадать его желания. Нормальные отношения подразумевают наличие личных границ между партнерами.
Правило внутренних границ. Ваши пределы определяются вами, вашим телом и вашими ощущениями, и вы продолжаете оставаться в пределах этих границ, руководствуясь собственными потребностями, даже если в комнату входит близкий человек.
123RF/Andriy Bezuglov
Правило №7
Здоровые отношения обладают целительной силой для каждого из партнеров. В них присутствуют доверие, ощущение защищенности, открытость и, безусловно, потенциал для углубления близости.
Можете ли вы попросить своего мужчину о помощи, не испытывая при этом напряжения? Если это дается вам без труда, то в отношениях присутствует взаимное доверие и принятие.
Правило просьбы. Начните обращаться к мужчине с просьбами, даже если это непривычно для вас, даже если вам сложно. Просите его о чем-либо – он будет делать для вас, и таким образом вы сможете оценить прочность вашей связи, его чувства к вам и помочь ему раскрыть свой потенциал.
Правило №8
Необходимо понять, на что способны ваши внутренние ресурсы. В каждой женщине скрыт целый мир чувств: кто-то проявляет себя как яркая и эксцентричная личность, кто-то предпочитает умеренность и спокойствие, а некоторые обладают широким диапазоном черт характера.
Необходимо направить свою эксцентричность и желание контролировать на работу и творчество для достижения продуктивных результатов, а страстность – на сексуальную сферу, а свою потребность в любви и возможности любить — в отношения.
Накопленная жизненная энергия может быть использована для воспитания детей; чем больше у вас внутренней силы и любви, тем больше детей вы сможете родить и вырастить.
Настоящие отношения – это безопасное место, где можно обрести покой, сбросить маски и просто быть искренним, а как именно это сделать – решать только вам .
123RF/lightfieldstudios
Правило №9
Тайм-менеджмент любви к себе. Чтобы ваши стремления не переплетались с потребностями супруга и детей, и не превращались в неуправляемый клубок нереализованных ожиданий, создавайте схему, состоящую из концентрических кругов.
В приоритете — ваше личное благополучие, затем потребности вашего супруга и детей. Каждый день вы стремитесь учитывать все эти аспекты, реализуя то, что для вас значимо, и удовлетворяя ваши собственные желания и потребности.
По мере того, как вы будете проявлять больше любви и понимания к себе, больше любви и понимания вы будете получать от близких, и лучше вы будете понимать своих детей и супруга.
Правило №10
Быть в счастливых отношениях — это искусство, которое требует совершенствования всегда. Помните, что отношения всегда между людьми, а значит, желание быть в отношениях должно быть с двух сторон. А желание проявляется через действия.
Основываясь на моём опыте консультационной работы, эти принципы включают в себя как теоретические, так и практические положения, вы сможете найти идеальную формулу ваших и только ваших отношений.
