Для построения гармоничных отношений не обязательно жертвовать собой и забывать о своих потребностях.
Аналитический психолог и сексолог Олеся Алпацкая — наш новый блогер. В первой статье она утверждает: нет необходимости стремиться быть героиней и приносить себя в жертву ради замужества. Какие 10 правил помогут не забывать о себе и укрепить отношения? Слово Олесе.
Можно ли построить брак, не опасаясь раствориться в партнере? Не боясь потерять себя в отношениях? Не боясь стать со временем «серой» второй половиной, просто женой, просто мамой, вечно занятой ребёнком?
Если вас одолевают тревоги и сомнения, быть может, вы уже женаты и каждый день ощущаете на себе давление стереотипов, начните трансформацию прямо сейчас.
123RF/Vasyl Dolmatov
Мужчины и женщины продолжают верить, что заключив брак, отделяют себя от окружающего мира.
Она погружается в роль супруги и матери, временами теряя себя, а он становится эгоистичным ребенком, избегающим обязанностей. Она надеется на перемены от него, а он предъявляет всё более необоснованные требования.
Вековое мировоззрение подтверждает иллюзию бытия: женщина являлась частью семьи под руководством отца, а затем мужа. Её воля подчинялась мужьям. В таких отношениях не было места любви и чувствам, лишь стремление к выживанию и воспитанию наследников.
Сейчас всё иначе! Система взаимоотношений претерпела резкие изменения, теперь развитию природы необходимы чувства – любовь, привязанность, гормональные процессы. Из-за этого ценность женщины как партнера в отношениях для нас возросла.
Суть не в заработках, возможности самостоятельного воспитания детей и праве на свободу. Суть в том, что мы обладаем большой ценностью — способностью любитьВлияние на взаимоотношения и их развитие важно для каждого живого существа на планете, за исключением тех, которые находятся в «зоне психического риска».
123RF/sonjachnyj
Мы можем свободно действовать, следуя простым правилам союза, добиваясь результатов и не лишая себя благ супружеской жизни и материнства.
Поехали:
Правило №1
При выборе спутника жизни взвесьте все за и против, поймите, что побуждает вас довериться ему в совместном проживании, воспитании потомства и общих увлечениях.
Этот мужчина пробуждает в вас какие эмоции? Какой вы рядом с ним? Эти ощущения станут важны для вас в дальнейшем. семейной жизни.
Если выбор основывается на принципах «не похож на отца», «моей любви хватит на двоих, он изменится» или «срочно решаю квартирный вопрос», или вы в любовной зависимости, взвесьте все за и против миллион раз. Рядом с вами будет не ваш мужчина, а отголосок незакрытых детских конфликтов.
Первый закон выбора – он формирует вашу и судьбу потомства.
Правило №2
Вы пребываете в восторге от отношений, вкладываете в них силы и время, подстраиваетесь под его желания. Мужчина пока не проявляет подобного интереса. Отдалитесь, оставьте пространство для его инициативы.
Вкладывайте энергию в взаимоотношения с учётом равновесия и соответствия интересов.
Правило №3
Вы избираете партнера-мужчину, делите с ним жизнь, принимаете его привычки, увлечения и профессию, поскольку это существенная часть его существа в данный момент. А что собой представляете вы, каковы ваши интересы и занятия, ваши черты, которые необходимо принять во внимание мужчине?
Важно помнить: моё увлечение – часть меня.
123RF/Iakov Filimonov
Правило №4
Сексуальные взаимоотношения — следствие, а не причина развития отношений. Тело испытывает расслабление и наслаждение во время интимной близости только с мужчиной, который полностью отвечает вашим потребностям, понимает ваши желания и стремится их исполнить.
Правило №5
Правило любви.Безграничной и самоотверженной любовью обладать можно лишь к собственному ребенку. Муж или партнер – это человек, с которым происходит обмен эмоциями, взаимопонимание. Влюбленность возникает при сохранении равновесия.
Правило №6
Вы с энтузиазмом чем-то заняты дома, но появление мужа словно стирает границы вашего пространства. между вами нет границВажные дела отходят на второй план, внимание устремляется на мужа, его желания и мысли. Здоровые отношения строятся с установлением границ между близкими людьми.
Правило внутренних границ.Ваша граница – это вы, ваше тело, ваши чувства. Оставайтесь внутри нее, ориентируйтесь на себя, даже если в комнату войдет любимый мужчина.
123RF/Andriy Bezuglov
Правило №7
Здоровые отношения приносят пользу каждому из участников. В них присутствует доверие, безопасность, свобода и возможность сближения.
Вы можете просить своего мужчину о чём-то спокойно и свободно? Если да, то в ваших отношениях присутствует доверие и принятие.
Правило просьбыПопросите мужчину о помощи во всех вопросах, даже тех, с которыми никогда не обращались ранее, даже если это сложно для вас.
Правило №8
Каждый человек обладает уникальным набором внутренних качеств: от бурных эмоций до сдержанной уравновешенности.
Эксцентричность и стремление к контролю полезно направлять на рабочие и творческие задачи, чтобы достигать эффекта. Страсть лучше реализовывать в интимной сфере. потребность в любви и возможности любить — в отношения.
Способность преодолевать трудности можно использовать для воспитания детей. Чем сильнее жизненная энергия и любовь у вас, тем больше детей получится родить и вырастить.
Взрослые отношения — как гавань, где можно успокоиться, освободиться от всего, оставаться самим собой. .
123RF/lightfieldstudios
Правило №9
Тайм-менеджмент любви к себе.Чтобы ваши мечты не слились с мечтами супруга и отпрысков, не превратились в пушистый клубок неисполняемого, проводите линии-окружности, расширяющиеся от центра.
В центре — ваше «я», ваши потребности, потом — «я» мужа, и наконец — детей. Каждый день вы вносите в эти круги то, что важно, желательно, требующее немедленного решения внутри себя.
Любовь и понимание к себе приведут к большей любви со стороны близких и усилению взаимопонимания с детьми и мужем.
Правило №10
Быть в счастливых отношениях —Это искусство, нуждающееся в постоянном развитии. Отмечайте, что отношения всегда существуют между людьми, и поэтому стремление к ним должно быть взаимным. Желание проявляется в действиях.
Эти правила выработались в процессе моей консультационной работы и включают в себя как теоретическую, так и практическую составляющие. Вы отыщете оптимальный способ построения ваших отношений.
