Что предпринять, если желание заниматься сексом с мужем отсутствует, и как избежать ощущения беспомощности в отношениях
В обществе можно встретить мнение, что брак – это компенсация мужчин за сексуальные отношения, а секс – плата женщин за брак. Но насколько это соответствует действительности? Стоит ли ради другого человека отказываться от собственных чувств, принципов и интересов?
Как определить идеальный уровень удовлетворенности и перестать ощущать себя жертвой в отношениях? Какие действия следует предпринять, если сексуальное влечение значительно снизилось?
123RF/ Andor Bujdoso
Каждый человек переживает любовь по-своему, однако существуют основополагающие элементы, которые способны помочь избежать серьезных проблем.
Начало отношений без физического влечения к партнеру не стоит воспринимать как проблему, которая решится после свадьбы».
В реальности подобное можно встретить разве что в сказках. Возможно, потребуется несколько месяцев, чтобы лучше узнать друг друга, но не больше. Я был свидетелем ситуаций, когда партнеров на начальном этапе отношений не связывали интимные чувства, поскольку каждый из них сомневался в том, что подойдет по темпераменту в постели. Через несколько месяцев они признались, что подобной сексуальной близости у них раньше не случалось.
123RF/ Vadim Guzhva
В другой истории супруги с самого начала стремились построить интимную связь, однако, несмотря на все усилия женщины, взаимные чувства так и не возникли. После нескольких лет безрезультативного брака союз был расторгнут.
Чтобы отношения были крепкими, необходимо испытывать к будущему мужу как эмоциональное, так и физическое влечение, в противном случае возникнут трудности.
Если супруги в течение нескольких лет брака испытывали счастье, но со временем, через пять-десять лет (у каждого свой срок), один из партнеров ощутил снижение сексуального влечения, это не является основанием для взаимных обвинений и угроз разводом.
Снижение полового влечения может быть вызвано различными факторами, включая:
- хронические заболевания;
- прием контрацептивов и лекарств;
- гормональные сбои;
- вредные привычки;
- продукты питания (сахар, кофеин, сыр, молоко);
- личностный кризис, неприязнь к партнеру, депрессия, стресс.
Если определить причину снижения сексуального влечения на ранней стадии, можно оперативно вернуть гармонию в отношениях.
Внесите коррективы в свой рацион, уделите внимание афродизиаки, заботьтесь о своем здоровье, занимайтесь спортом, а при наличии психологических проблем – обращайтесь к квалифицированному психологу. В ряде ситуаций требуется лишь время и поддержка близкого человека.
123RF/ Vasyl Dolmatov
Как избежать сексуального перенасыщения
- Запретные зоны. Мужчине не следует давать полную свободу действий, иначе он может перестать уважать ваше мнение. В интимной сфере, где важна близость, инициативу должны проявлять оба партнера.
- Периоды воздержания. Поддержание крепкой эмоциональной связи возможно благодаря поездкам в командировки или к родителям. Однако важно, чтобы такие визиты не были продолжительными, оптимальная длительность – три-пять дней.
- Личное время, увлечения. Необходимо избегать чрезмерной самоотдачи и проводить значительную часть свободного времени с партнером. Дайте мужчине возможность самостоятельно справляться с возникающими трудностями, в то время как вы будете читать книгу, играть на пианино или занимаетесь йогой.
123RF/ Alena Ozerova
- Развивайтесь и совершенствуйтесь. Кто утверждает, что посещение тренингов, посвященных сексуальному мастерству, является чем-то постыдным или ненужным? Полагаю, многие не осведомлены о функции клитора, значении вагинального оргазма и причинах, по которым большинство женщин предпочитают миссионерскую позу. Для достижения полноценной сексуальной жизни стоит рассмотреть и возможность тренировок; речь идет не о физической подготовке, как можно предположить. Тренировке подлежат не только тело и память, но и мышцы, отвечающие за интимную сферу, поскольку от их состояния зависит качество секса и удовольствие партнеров.
Как бы вы ни ценили супружеский союз, жертвенность в отношениях редко приводит к положительному результату. Если вы ощущаете неприязнь к партнеру на протяжении длительного периода, стоит пересмотреть вопрос о целесообразности продолжения нездоровых отношений. Его слова, прикосновения вызывают раздражение, вы не желаете разделять с ним постель, испытываете постоянное напряжение – в таком случае необходимо выяснить причину. Понять это непросто, поэтому консультация со специалистом может оказаться крайне полезной. Если же между вами сохраняются теплые чувства, вы цените друг друга, скучаете и стремитесь проводить время вместе, но не желаете интимной близости — значит, у вас просто сексуальное перенасыщение, в подобных ситуациях всегда можно найти способ решения.
Екатерина Федорова — психолог с выдающимся опытом, секс-тренер Москвы, автор обучающих книг, провокационных тренингов и видеоуроков .
