Для движения вперед нужно освободиться от негативных эмоций, вредных привычек и комплексов.
Весна – пора обновления. Для движения вперёд нужно избавиться от лишнего груза: накопившихся отрицательных чувств, пагубных привычек и комплекса.
Спасением станет очищение, затрагивающее не только организм. Человек — существо комплексное, чему подтверждают множество исследований учёных. Потому очищение нужно проводить в четырёх направлениях.
1. Очищение тела
Этот этап требует особой внимательности. СМИ полны различных, иногда шокирующих методик радикального очищения организма, многие из которых разработаны людьми без медицинского, биологического и химического образования. Эксперименты со своим здоровьем могут привести к серьезным осложнениям.
Для самостоятельной очистки организма можно отказаться от вредных привычек — алкоголя, психотропных веществ, сигарет, большого количества кофе и прочего. Важно также употреблять чистую воду, питаться сбалансированно и регулярно, спать не менее семи часов в тишине и темноте, соблюдать личную гигиену, гулять на свежем воздухе.
Dreamstime.com/ Nazkeskin14
Эти меры способствуют снижению количества вредных веществ, повышению благополучия и стабилизации эмоционального состояния.
Глубокое очищение следует проводить лишь по назначению врача и с использованием подходящих методов.
2. Очищение сознания
С рождения сознание человека подвергается воздействию внешних факторов: фразы, брошенные родителями бессознательно, преобразуются в психологические комплексы. Образовательная система формирует «плоское» мышление. Навязываются ценности и желания, чужие мысли принимаются за собственные. Всё это мешает человеку познать себя, определить жизненные цели, желания и предназначение.
Существует множество способов очистить сознание.
- Квалифицированный психолог или психотерапевт может оказать помощь. Человек обращается к специалисту, который с помощью индивидуальных и групповых тренингов, игр и специальных инструментов (метафорических карт и др.) помогает избавиться от негативных мыслей, разрушительных установок и комплексов.
Dreamstime.com/ Ammentorp
Метод имеет недостаток: человек может стать зависимым от обращений к специалисту.
- Человек сам погружается в медитацию, избавляясь от лишнего и чужеродного. Медитации проводятся в полном одиночестве, в безопасном месте: например, в квартире или на природе. Более опытные могут очищаться в местах силы с мощной энергетикой. позитивная энергияСюда входят горы, речные потоки, родники и водопады. Также сюда относятся дольмены и природные пещеры в горах.
Этот метод нуждается в особой подготовке и внутреннем усилии, однако полностью безопасен для природы.
Самостоятельное погружение в медитацию лишает влияния психологов и других занимающихся, а также опаски стать объектом воздействия непрофессионала.
Dreamstime.com/Franz1212
- Очищение сознания возможно путем детального описания собственных комплексов, обид, желаний, мыслей и целей, а также глубокого анализа каждого пункта.
include_more_right
Выполняется следующим образом.
Чтобы преодолеть обиды и комплексы, разделите лист бумаги на три столбца.
В левой колонке укажите действия, которые причинили вам боль.
— во второй колонке укажите, почему указанные действия или слова причиняют вам боль.
Напишите справа слова, которые хотели произнести обидчику раньше, но молчали, или действия, которые желали совершить в тот момент.
На весь лист напишите, что бы сказали обидчику сейчас, или как бы поступили. В конце добавьте: «» Я прощаю тебя С истинным желанием и любовью. Если этот набор мыслей ваш, напишите: «Я прощаю себя. Я прекрасна, умна, смела и т. д. У меня все получается, я хороший специалист, жена, мать, дочь и т. д.».
— В конце листы сжигают.
Dreamstime.com/ Nejron
Аналогично очищаются от страхов, разделив листы на две колонки. В левой записывают страх, а в правой — его детальный анализ. причин появления страхаПо всей ширине листа записывают: «Все мои страхи беспочвенны. С радостью отпускаю страх… Я в полной безопасности. Меня окружает дружелюбный и безопасный мир». Листы сжигают, а пепел разбрасывают над бегущей рекой. Ваше подсознание воспримет это как символ навсегда ушедших страхов.
Для работы с желаниями пишите их в левую колонку, а в правую — причины их желания и то, что исполнение принесёт: плюсы и минусы. В конце делаете вывод: желание истинно ваше или навязано извне (например, подругой или рекламой).
Первоначально все цели записывают в столбик, затем проводят три столбца: цели — шаги для достижения целей — ресурсы для достижения целей. Каждую колонку заполняют подробно. После заполнения таблицы внимательно читают её и записывают, какие лишения и выгоды ожидают на пути к каждой цели.
- Нейролингвистическое программирование предлагает ряд техник для очистки сознания, таких как «Проработка логических уровней» и реимпринтинг.
Dreamstime.com/Monika Wisniewska
3. Очищение души
Чтобы очистить душу, нужно прекратить принимать деструктивную информацию. Например, стоит отказаться от фильмов и передач, где насмехаются над традиционными ценностями, добродетелями (состраданием, доблестью, милосердием) и возвышают насилие, искаженное понимание свободы, распутство и подобные явления. Даже если человек не соглашается с этой информацией логически, она все равно оказывает негативное воздействие, вызывая внутреннее напряжение, стресс, страхи и комплексы.
Следующим шагом станет погружение в высокую культуру: прослушивание качественной музыки, посещение мероприятий, посвящённых классике и этнокультурному наследию. читать литературных классиков (предпочтительно отечественных).
Третьим шагом станут добрые дела: любая посильная помощь другим людям, добрые слова и уважительное обращение даже с теми, кого сложно уважать. Сделайте от всей души хороший подарок человеку, которого недолюбливаете, и не жалейте о стоимости. Просто радуйтесь тому, что другому приятно.
Dreamstime.com/ Mariia Boiko
4. Очищение тонкого тела
Тонкое тело, энергетическая оболочка человека, нуждается в регулярной чистке. Взаимодействие с другими людьми может привести к заражению негативными и паразитическими формациями энергии. Необходимо своевременно удалять их и восстанавливать энергетическую оболочку. Негативные формации провоцируют плохое настроение, депрессии, психосоматические болезни. Паразитические вкрапления забирают жизненную энергию, оставляя человека с постоянной усталостью, вялостью, нехваткой сил. Даже после продолжительного сна ощущается будто только что лег; падает активность и продуктивность работы.
Посредством активизации внутренних энергий очищается тонкое тело, а затем укрепляется энергетическая аура. Изучить это возможно у мастеров официальных восточных практик и одобренных боевых искусств.
Алина Рейзельман – предприн
