Для прогресса необходимо избавляться от негативных эмоций, вредных привычек и комплексов, которые накапливались ранее.
Весна – пора перемен. Для прогресса необходимо избавиться от всего, что тянет назад: негативных эмоций, вредных привычек и комплексов.
Очищение может оказать существенную помощь, и речь идет не только о детоксикации организма. Человек – это сложное существо, что подтверждено результатами многочисленных научных исследований. Поэтому для достижения наилучшего результата очищение следует проводить по четырем основным направлениям.
1. Очищение тела
Необходимо крайне внимательно относиться к этому этапу. В настоящее время средства массовой информации переполнены различными, иногда поразительными методами интенсивной детоксикации организма, многие из которых разработаны людьми, не обладающими компетентностью в области медицины, биологии и органической химии. Проводя эксперименты со своим здоровьем, вы подвергаете себя риску серьезных осложнений.
Очистить организм без посторонней помощи возможно, при условии отказа от вредных привычек, таких как употребление алкоголя, психотропных веществ, курение, избыточное потребление кофе и прочего, а также от некачественных, искусственно созданных продуктов питания. Не менее важно употреблять чистую воду, придерживаться сбалансированного и регулярного питания, обеспечивать себе сон продолжительностью не менее 7 часов в сутки в условиях полной тишины и темноты, соблюдать правила личной гигиены и проводить время на свежем воздухе.
Dreamstime.com/ Nazkeskin14
Предпринятые действия помогают организму постепенно избавляться от токсинов, что положительно сказывается на общем самочувствии и эмоциональном фоне.
Проводить глубокую очистку организма можно лишь с помощью подходящих методов и под наблюдением специалиста.
2. Очищение сознания
С момента рождения сознание человека формируется под влиянием различных факторов: бессознательно сказанные родителями фразы, трансформирующиеся в психологические комплексы, система образования, ориентированная на формирование упрощенного мышления, навязанные ценности и стремления, а также чужие мысли, принимаемые за собственные, препятствуют самопознанию, определению личных целей, желаний и предназначения.
Для очищения разума можно использовать различные методы.
- Обращение к опытному психологу или психотерапевту – наиболее доступный вариант. Пациент доверяет свое состояние профессионалу, который с помощью индивидуальных и групповых тренингов, игр, а также специализированных методик (например, метафорических карт) помогает преодолеть негативные и навязчивые мысли, деструктивные убеждения и комплексы.
Dreamstime.com/ Ammentorp
Недостатком данного подхода является возможность формирования у клиента зависимости от помощи эксперта.
- Медитативные практики. Человек сам погружается в состояние медитации, и из этого состояния избавляется от всего ненужного и постороннего. Медитации выполняются в полной изоляции, в безопасной обстановке: дома или на природе. Более опытные практикующие могут проводить очищение в местах силы, где генерируется мощная позитивная энергия. К природным достопримечательностям относятся горы, горные реки и источники, водопады. Также в этот перечень входят дольмены и природные пещеры, расположенные в горах.
Для применения этого способа необходима некоторая подготовка и внутренняя устойчивость, однако он не оказывает негативного воздействия на окружающую среду.
При проведении медитации без посторонней помощи отсутствует воздействие психолога или других участников, а также риск подвергнуться гипнозу со стороны недобросовестного специалиста.
Dreamstime.com/Franz1212
- Очистка сознания достигается путем записи своих комплексов, обид, желаний, мыслей, целей и последующего тщательного изучения каждого из них. Этот подход предполагает значительные затраты времени, самодисциплину, способность прощать себя и окружающих, а также готовность отказываться от некоторых стремлений и убеждений ради других.
include_more_right
Выполняется следующим образом.
— Чтобы преодолеть обиды и комплексы, разделите лист бумаги на три колонки.
— В левой колонке перечислите вертикально поступки, которые задели ваши чувства.
— Во второй колонке указаны причины вашей реакции, то есть объяснение того, почему эти действия или слова задели вас лично).
— Запишите справа слова, которые вы желали бы адресовать человеку, причинившему вам обиду, в прошлом, или опишите действия, которые вы хотели бы предпринять в тот момент.
— Ниже, на всю ширину страницы, напишите то, что вы хотели бы сказать человеку, причинившему вам боль, или опишите, как бы вы поступили в данной ситуации. В заключение добавьте: « Я прощаю тебя искренне и с любовью». Если это ваш комплекс, напишите: «Я прощаю себя. Я красивая, умная, смелая и т.д. У меня все получается, я хороший специалист, жена, мать, дочь и т.д.».
— В конце листы сжигают.
Dreamstime.com/ Nejron
Избавление от страхов происходит схожим образом, при этом создают разделение на два столбца. В левом столбце фиксируется сам страх, а в правом – его детальный разбор причин появления страха. В нижней части листа, занимая всю его ширину, пишут: «Все мои страхи необоснованны. Я с удовольствием избавляюсь от страха… Я в полной безопасности. Меня окружают дружелюбная и безопасная среда». Эти листы также поджигают. Пепел можно развеять над течением реки. Ваше подсознание воспримет это как знак того, что страхи окончательно остались в прошлом.
Работа с желаниями осуществляется следующим образом: в левой колонке фиксируется само желание, а в правой — указывается причина, побудившая его возникновение, и описываются последствия его реализации, включая как положительные, так и отрицательные аспекты. В заключение проводится анализ, позволяющий определить, является ли данное желание искренним и личным, или же оно продиктовано внешними факторами, такими как влияние друзей или рекламные кампании.).
Сначала перечислите все цели в виде списка, после чего создайте три колонки (цели, шаги к достижению целей, необходимые ресурсы) и детально заполните каждую из них. После заполнения таблицы внимательно изучите ее, чтобы зафиксировать возможные трудности и преимущества, которые вас ожидают на пути к каждой цели. Это позволит вам провести глубокий анализ и определить, какие из поставленных задач действительно важны для вас и стоит к ним стремиться, а какие – навязаны и не принесут желаемого результата.
- Нейролингвистическое программирование охватывает разнообразные методики, предназначенные для работы с сознанием, такие как техника «Проработки логических уровней», реимпринтинг и другие.
Dreamstime.com/Monika Wisniewska
3. Очищение души
Прежде всего, для духовного очищения важно ограничить воздействие разрушительной информации. К примеру, стоит отказаться от просмотра фильмов и передач, в которых высмеиваются общепринятые моральные принципы и положительные черты характера, такие как сострадание, мужество и доброта. Вместо этого насилие, искаженное понимание свободы и непристойность представляются как нечто достойное уважения. Даже если человек не разделяет идею, которую транслируют, она все равно может оказывать негативное воздействие, порождая внутреннее несогласие, напряжение, тревогу и комплексы.
В дальнейшем стоит уделить внимание высокой культуре: начать слушать качественную музыку, посещать мероприятия, посвященные классическому и этническому искусству, читать литературных классиков (предпочтительно отечественных).
На третьем этапе необходимо совершать добрые поступки: оказывать любую доступную помощь окружающим, говорить добрые слова и проявлять уважение, даже к тем, с кем сложно поддерживать отношения. Подарите дорогой подарок человеку, к которому испытываете неприязнь, и не жалейте о потраченных средствах. Позвольте себе простое удовольствие – видеть, как другому приятно.
Dreamstime.com/ Mariia Boiko
4. Очищение тонкого тела
Энергетическое тело человека, тонкое и уязвимое, требует регулярной очистки. Общение с другими людьми может приводить к проникновению негативных и паразитарных энергетических структур. Важно своевременно избавляться от них и восстанавливать энергетическую оболочку. Накопление негативных образований может вызывать плохое настроение, приводить к депрессивным состояниям и провоцировать психосоматические заболевания. Паразитарные включения истощают жизненную силу, что проявляется в постоянной усталости, слабости и ощущении нехватки энергии. Даже после длительного отдыха может сохраняться чувство недосыпания, снижается активность и продуктивность труда.
Для очищения тонкого тела используют методы, направленные на активацию внутренних энергетических потоков, затем проводят укрепление энергетической оболочки. Освоить эти техники можно у мастеров восточных практик и у специалистов боевых искусств, получивших официальное разрешение.
Алина Рейзельман – предприн
