Для продвижения вперёд нужно избавиться от скопившихся негативных эмоций, пагубных привычек и комплексов.
Весной всё обновляется. Для движения вперёд нужно освободиться от лишнего – отрицательных эмоций, пагубных привычек и комплексов.
Для спасения подойдет очищение, которое будет охватывать не только детоксикацию организма. Человек – существо сложное, что неоднократно доказывалось научными исследованиями. Вот почему очищение требуется в 4 аспектах.
1. Очищение тела
Приближение к этому этапу требует большой осторожности. СМИ полны разнообразных, порой шокирующих методик радикального очищения организма, многими из которых занимаются люди, не обладающие знаниями в медицине, биологии и органической химии. Экспериментируя со здоровьем, вы рискуете получить тяжелые осложнения.
Для самоочищения организма откажитесь от вредных привычек: алкоголя, психотропных веществ, сигарет, избытка кофе и подобного. Постарайтесь исключить из рациона некачественную, синтетическую пищу. Пейте чистую воду, питайтесь сбалансированно и регулярно, обеспечивайте себе 7 часов сна в тишине и темноте, соблюдайте личную гигиену, проводите время на свежем воздухе.
Dreamstime.com/ Nazkeskin14
Эти действия приводят к снижению концентрации вредных веществ и повышению благополучия человека в физическом и эмоциональном плане.
Глубокое очищение проводят только по назначению врача с использованием соответствующих методов.
2. Очищение сознания
С рождения сознание человека захламляется: невольно усвоенные родителями фразы превращаются в психологические комплексы, воспитание по системе «плоского» мышления, навязанные ценности и желания, чужие мысли, принимаемые за собственные, мешают познавать себя, выявлять жизненные цели, желания и предназначения.
Методов освобождения сознания существует много.
- Квалифицированный психолог или психотерапевт окажет наибольшую помощь. Человек доверяет специалисту, который посредством персональных и коллективных тренингов, игр, инструментов (метафорических карт и др.) помогает избавиться от негативных мыслей, разрушительных установок и комплексов.
Dreamstime.com/ Ammentorp
Этот метод имеет недостаток – человек может стать зависим от советов специалиста.
- Человек через самостоятельное погружение в медитацию избавляется от излишков и чужеродного. Медитации проводятся в одиночестве, в безопасном месте: например, в квартире или на природе. Более опытные могут проводить очищение в местах силы с мощной энергетикой. позитивная энергияЭто горы, речные течения и роднички, водопады. К этому также относятся дольмены и природные пещеры.
Этот способ нуждается в подготовке и внутреннем усилии, однако полностью безопасен для природы.
Самостоятельное погружение в медитацию избавляет от влияния психолога и других участников занятий, а также предохраняет от гипнотического воздействия сомнительных специалистов.
Dreamstime.com/Franz1212
- Освобождение разума через детальное изучение своих комплексов, обид, стремлений, мыслей и планов.
include_more_right
Выполняется следующим образом.
Чтобы преодолеть обиды и комплексы, разделите лист бумаги на три столбца.
В левой графе запишите действия, которые вызвали у вас боль.
— Вторая колонка предназначена для описания причин вашей реакции на действия или слова, которые вам оскорбительны.
На правой стороне записывайте слова, которые хотелось бы было адресовать обидчику раньше, но не сказали, или желаемое действие по отношению к нему в прошлом.
На весь лист напишите то, что хотели бы сейчас сказать обидчику, или то, как бы вы с ним поступили. В конце добавьте: « ». Я прощаю тебя«С любовью и искренне». Если у вас такой комплекс, напишите: «Я прощаю себя. Я привлекательная, умная, храбрая и тому подобное. У меня все получается, я хороший специалист, жена, мать, дочь и тому подобное».
— В конце листы сжигают.
Dreamstime.com/ Nejron
Аналогичным образом устраняются и страхи: листы делят на две колонки. В левой указывают страх, в правой — его детальный разбор. причин появления страхаПо всей ширине листа пишут: «Все мои страхи беспочвенны. С радостью отпускаю страх… Я в полной безопасности. Меня окружает дружелюбный и безопасный мир». Листы также сжигают. Пепел можно развеять над бегущей рекой. Подсознание воспримет это как символ навсегда ушедших страхов.
Чтобы разобраться со своими желаниями, запишите их в левую колонку листа, а в правую — причину, по которой вы его хотите, и то, что принесет исполнение этого желания: как позитивные, так и негативные стороны. В конце сделайте вывод: действительно ли это ваше желание или оно внушено вам кем-то извне (другом, рекламой и т.д.).
Сначала перечислите все цели в столбик, затем создайте три столбца: цели — шаги для достижения целей — ресурсы для реализации целей. Затем подробно заполните каждую колонку таблицы. После завершения заполнения внимательно прочитайте ее и запишите ожидаемые лишения и выгоды на пути к каждой цели. Это позволит глубоко проанализировать, что из запланированного действительно важно для вас, а что навязано и не принесет пользы.
- Нейролингвистическое программирование применяет разные методы для очистки сознания, такие как техника «Проработки логических уровней» или реимпринтинг.
Dreamstime.com/Monika Wisniewska
3. Очищение души
Чтобы очистить душу, нужно прекратить принимать деструктивную информацию: перестать смотреть фильмы и передачи, где высмеиваются традиционные ценности, доброта, сострадание и доблесть, а насилие, извращенное понимание свободы, разврат возводятся в культ. Даже если человек не соглашается с навязываемой информацией, она всё равно оказывает негативное влияние, вызывая внутренний протест, стресс, страхи и комплексы.
Следующим шагом станет погружение в высокую культуру: прослушивание хорошей музыки, посещение мероприятий, посвящённых классической и этнической культуре. читать литературных классиков (предпочтительно отечественных).
Доброта к окружающим — следующий шаг: помощь нуждающимся, добрые слова, уважительное отношение даже к непростым людям. Подарите от всего сердца приятный сюрприз человеку, которого не любите, и не жалейте потраченных средств. Радуйтесь тому, что другому это нравится.
Dreamstime.com/ Mariia Boiko
4. Очищение тонкого тела
Тонкое тело — энергетическая оболочка человека, требующая регулярной чистки. Взаимодействуя с другими людьми, человек подвергается заражению негативными и паразитическими энергетическими формациями. Удалять их и восстанавливать энергетическую оболочку необходимо своевременно. Негативные формации могут вызвать плохое настроение, депрессии, психосоматические болезни. Паразитические вкрапления вытягивают жизненную энергию, что приводит к постоянной усталости, вялости, нехватке сил. Даже после продолжительного сна сохраняется ощущение только что проснувшегося человека, падает активность и продуктивность работы.
Усиливая внутренние энергетические потоки, очищают тонкое тело, а затем укрепляют его энергетическую оболочку. Научится этому возможно у наставников официальных восточных практик и разрешённых боевых искусств.
Алина Рейзельман –предприн
