Пришло время долгожданного отпуска? Узнайте, как правильно спланировать отпуск, чтобы получить максимум положительных эмоций! Подборка наиболее эффективных советов поможет вам провести отличный отпуск без неприятностей и ненужных расходов.
Отпуск – это прекрасное и желанное время, особенно если вы планируете путешествие. Однако, предвкушение и восторг от поездки в желаемые места могут быть испорчены незначительными трудностями, если не подготовиться заранее. Вот 10 рекомендаций, которые помогут сделать ваш отпуск запоминающимся и получить исключительно положительные эмоции.
1. Забота о здоровье
Чтобы избежать проблем со здоровьем во время отпуска, важно правильно к ним подготовиться – это несложно.
Вот что стоит предпринять заранее:
- Собрать с собой аптечку. Необходимо включить в аптечку обезболивающие, антигистаминные и противодиарейные средства. Также потребуется пластырь и любой антисептик. Помимо этого, следует учитывать индивидуальные потребности и взять с собой лекарства, которые вы обычно используете или которые вам назначены врачом для регулярного применения.
- Позаботьтесь о страховке. Инвестиции в медицинскую страховку – это не растрата средств, а способ избежать финансовых трудностей, которые могут возникнуть при обращении за медицинской помощью, в особенности при путешествиях в другие страны.
- Для поездок в отдаленные уголки мира необходима вакцинация . Требуется выяснить, какая потребность возникает при планировании путешествия и позаботится об этом заранее.
- Чтобы облегчить адаптацию к новым условиям, рекомендуется начинать прием препарата «Линекс» за 3 дня до начала поездки и продолжать его прием в течение 3 дней после прибытия. Это нормализует микрофлору и активирует иммунитет.
Все рекомендации просты и доступны каждому. Однако они призваны помочь сохранить самое ценное – здоровье. Отдых и расслабление доступны только при хорошем самочувствии, поэтому позаботьтесь об этом заранее – для себя и для детей.
2. Разница во времени
Необходимо заранее учитывать и смену часовых поясов. При планировании продолжительного перелета рекомендуется подготовиться заранее:
- Чтобы подготовиться к путешествию за три дня, начните засыпать раньше и просыпаться раньше.
- После прибытия рекомендуется отдохнуть. В первый день лучше избегать посещения ночных клубов и длительных прогулок.
- По возвращении, пожалуйста, спланируйте обратный путь так, чтобы в нём было один или два дня отдых перед выходом на работу или ответственными делами.
Когда рекомендации оказываются неэффективными или их применение невозможно, для восстановления энергии и обеспечения качественного сна можно использовать лекарственный препарат «Мелатонин» в таблетированной форме.
Полноценный здоровый сон сгладит смену часовых поясов и нивелирует разницу между ними, даже если она велика.
3. Загар, а не ожег
Для комфортного отдыха на побережье необходимо уделять внимание защите кожи. Врачи рекомендуют избегать пребывания в период пиковой солнечной активности на пляже. Чтобы добиться ровного загара и поддержать здоровье, стоит запомнить несколько несложных рекомендаций:
- В период наибольшей солнечной активности, с 12:00 до 16:00, рекомендуется избегать прямых солнечных лучей.
- Солнечные ванны наиболее полезно принимать в период с 8:00 до 12:00 и после 16:00.
- Необходимо применять средства защиты кожи, подобранные с учетом ее индивидуальных характеристик и уровня подготовки.
- Иногда рекомендуют посетить несколько сеансов солярии перед поездкой к морю, чтобы кожа была адаптирована.
Даже в тени деревьев или под навесом загар все равно формируется на коже, хотя и в меньшей степени.
Вода усиливает загар кожи. Сейчас доступны водостойкие средства, предназначенные для тех, кто любит водные процедуры, поскольку даже в море или бассейне можно получить загар.
4. Комфорт для ног
Во время отпуска не следует испытывать дискомфорт и отвлекаться от расслабления. Перед поездкой не стоит приобретать обувь, чтобы избежать мозолей. Кроме того, это поможет сэкономить деньги для приятных моментов. Если все же вы приобрели пару туфель или сабо для путешествия, разносить их дома перед поездкой.
При возможности не обувайте туфли на босую ногу. На всякий случай пластырь в аптечке должен быть обязательно.
В настоящее время доступны специальные средства для предотвращения появления мозолей. Это могут быть карандаши или наклейки, применяемые для обработки внутренней стороны обуви в тех зонах, где она способна вызвать натирание ноги.
5. Надежный тыл
Чтобы не испортить впечатления от отпуска, необходимо быть уверенным в безопасности своего дома в ваше отсутствие. Перед поездкой важно:
- Предоставление родственникам или близким друзьям ключи от квартиры, чтобы они могли присматривать за ней или ухаживать за растениями, пока вас нет.
- Если у вас есть домашние питомцы, необходимо позаботиться о них. Для этого можно попросить друзей или знакомых присматривать за ними, либо временно передать животное на попечение проверенным людям.
- В ряде гостиниц допускается размещение с домашними животными. Чтобы выяснить, разрешено ли проживание с питомцем, следует заранее связаться с администрацией по телефону или посредством электронной почты.
- Убедитесь, что по вашему возвращению у вас будет возможность оперативно готовить пищу и чай. Если вас не могут встретить после поездки, приобретите полуфабрикаты и отправьте их в морозилку.
Заблаговременное планирование позволит избежать переживаний, связанных с забытым включенным утюгом или увядшими цветы.
6. Денежный вопрос
Чтобы защитить свои сбережения от неправомерных действий и краж, грамотно спланировать бюджет и избежать лишних трат, воспользуйтесь следующими рекомендациями:
- Разделите весь бюджет на отпуск на различные пластиковые карты и наличные деньги.
- Перед поездкой за границу стоит узнать, какие банки и платежные системы принимаются в пункте назначения. Для путешествия в США предпочтительнее карты Visa, а для поездок по европейским странам – MasterCard.
- Разделите имеющиеся деньги, используя несколько кошельков или храните их в разных местах деньги в неожиданные, но надежные места.
- Внимательно распоряжайтесь финансами. Если вы планируете приобретения, составьте предварительный перечень покупок, чтобы избежать импульсивных приобретений.
7. Билеты и документы
Рекомендуется заранее подготовить необходимые документы на себя, на детей и на всех путешественников. Желательно иметь при себе оригиналы паспортов и свидетельств о рождении, а также их копии. Перед поездкой убедитесь в наличии билетов и страхового полиса, покрывающего дополнительное или обязательное страхование.
Все документы соберите в папку и положите в ручную кладь или в чемодан, откуда вы их достанете в любой момент при необходимости.
8. В дорогу налегке
Продумайте свой гардероб и возьмите только необходимое. Обычно требуется минимум одежды на отдыхе. Но нужно взять и теплые вещи на всякий случай. Оставьте место в чемодане для покупок и презентов, которые вы повезете обратно домой.
Не стоит беспокоиться, если вы что-то забыли. В наши дни все необходимое можно приобрести на месте, будь то другая страна или курортный городок. Однако, чтобы взять с собой только самое важное и избежать ненужных вещей, рекомендуется составить перечень необходимых предметов и собираться по списку.
9. Продумайте маршрут
Перед поездкой целесообразно ознакомиться с направлением, в которое вы отправляетесь, и заранее спланировать развлечения и экскурсии. Стоит продумать, какие достопримечательности можно посетить самостоятельно, что позволит сэкономить на услугах гида, а какие места лучше посетить в составе организованной группы с профессиональным экскурсоводом.
10. Комфортное жилье и дорога
При планировании поездки и выборе отеля и транспорта, важно учитывать, что сейчас есть возможность обсудить детали заранее:
- места и номер для курящих или некурящих;
- этаж, на котором вас поселят;
- для европейских поездов можно выбирать мужское и женское купе.
Предлагаемые рекомендации довольно просты и не требуют особых усилий для реализации. Однако ключевым фактором является позитивное мышление. Отдых – это ценное время, поэтому не стоит заострять внимание на незначительных деталях, особенно если есть возможность их устранить или предотвратить.
