Здоровье и привлекательный вид кожи – это показатель общего состояния организма и важный фактор самооценки. Такие проблемы, как акне, нездоровый блеск или тусклый цвет лица, могут негативно сказываться на настроении и свидетельствуют о нарушениях в работе организма.
Французы считают, что если у девочки некрасивая внешность, то в этом виновата природа, а если у женщины – то уже она сама. И это действительно так, ведь каждый из нас может поддерживать свою природную красоту и постоянно работать над собой. И начинать стоит с кожи. Здоровая и привлекательная кожа – это показатель общего состояния организма и основа уверенности в себе. Появление на ней акне, нездоровый блеск и тусклый цвет не только ухудшают настроение, но и указывают на то, что в организме происходят нарушения.
Кожа – это самый большой и многофункциональный орган человеческого тела, выполняющий важную роль в иммунной системе и обеспечивающий постоянную защиту организма.
Известно, что неблагоприятная экология, недостаточное питание, малоподвижный образ жизни, стрессы и переутомления ухудшают самочувствие и, соответственно, приводят к проблемам с кожей. Кроме того, с возрастом в организме замедляется метаболизм, что приводит к снижению функциональности органов.
Перемен требует…наша кожа!
Состояние кожи часто отражает здоровье организма и может служить сигналом о его проблемах.
Проблемы с кожей часто свидетельствуют о том, что внутренние органы испытывают трудности с выведением токсинов, и в этом случае кожа начинает выполнять их работу.
Следует учитывать, что кожные проблемы часто сопутствуют эндокринным заболеваниям. В таких случаях первостепенной задачей является получение всесторонней консультации у эндокринолога, гинеколога и дерматолога для выявления заболевания, обусловленного гормонально-метаболическим нарушением, которое негативно влияет на состояние кожи.
Пришло время взглянуть на свои проблемы открыто. В ходе самодиагностики наиболее часто встречаются следующие кожные заболевания:
- тусклый цвет лица и нарушение пигментации, неровности тона кожи, изменение ее окраски;
- сухость, зуд и шелушение;
- жирный блеск;
- проявление на коже аллергических реакций и различных высыпаний, акне, розацеа, гиперпигментация;
- повышенная пористость и шероховатость кожи;
- появление преждевременных морщин.
Действовать нельзя откладывать
Подобно известной сказке, в стремлении к здоровой коже каждый должен самостоятельно определить, готов ли он расставить приоритеты и двигаться к желаемому результату. Поэтому далее мы рассмотрим профилактические меры, направленные на улучшение состояния кожи.
Уход. Для поддержания чистоты и здоровья кожи необходим грамотный уход. Ключевые принципы достаточно просты в соблюдении:
- очищать кожу и умываться два раза в день, используя средство, не вызывающее образование комедонов, раздражений и сухости. Вечером возьмите за правило всегда удалять макияж с лица.
- тонизировать и увлажнять. Первое средство успокоит лицо после умывания, а второе – напитает кожу полезными веществами. Косметику лучше подбирать без содержания спирта в составе – он может сушить и раздражать кожу.
- если вы заметили угорь или прыщик, ни в коем случае не выдавливайте его. Это может спровоцировать попадание бактерий в рану и образование рубца. SOS-средствами при появлении воспалений могут служить:
- спиртовой раствор календулы
- цинковая паста
- азелаиновая кислота
- «Бадяга-Форте» гель
- Базирон АС
- посещать косметолога. Специалист подберет необходимые именно вашей коже процедуры, которые позволят существенно улучшить качество кожи, отталкиваясь от ее потребностей.
Рацион. Рацион питания играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи. Ниже приведены основные принципы здорового питания:
- пить не менее 1,5-2 литров жидкости в день.
- употреблять в пищу клетчатку, которая обладает свойством связывать токсины и выводить их из организма.
- минимизировать употребление соли, сахара и молока. Последнее является мощным аллергеном.
- добавлять в рацион морепродукты, богатые Омега-3 жирными кислотами.
- принимать сорбенты для очищения организма. Среди них стоит отметить:
- Активированный уголь. Является наиболее экономичным из представленных сорбентов, однако проигрывает современным альтернативам по площади поверхности, обеспечивающей всасывание. Доступен в таблетированной форме.
- Смектит диоктаэдрический. Препарат обладает большей эффективностью, чем активированный уголь, и доступен в виде порошка, требующего растворения в воде перед применением.
- Зостерин-Ультра. Российская разработка, изготавливаемая из многолетней морской травы Zostera marina. Зостерин-Ультра – уникальная добавка, сочетающая в себе свойства энтеросорбента и гемосорбента. После приема лекарственное средство поступает в кровоток, способствуя очищению крови от токсических веществ. Доступно в виде порошка.
Зостерин-Ультра имеет преимущество перед другими сорбентами, поскольку он удаляет только токсичные вещества, не оказывая влияния на важные микроэлементы, необходимые для поддержания здоровья организма. В аптеках представлен Зостерин-Ультра в двух вариантах: 30 и 60. Дозировка Зостерин-Ультра 60 специально рекомендована для детоксикации и выведения аллергенов.
Желаем вам красивой и здоровой кожи!
