Какими напитками можно зарядиться энергией вместо кофе утром?
Чрезмерное употребление кофе или кофейных напитков может вызвать серьёзные болезни. Замените кофе другими напитками, чтобы этого избежать. Предлагаем несколько вариантов, которые тонизируют утром и не вредят организму.
Чем заменить кофе
Чтобы чувствовать себя бодро после сна, можно выпить кофе.
- тонизирующее действие на организм оказывает чайОднако воздействие его менее выражено, чем у кофе. Улучшение тонуса достигается благодаря содержащимся в нем теанину и теофиллину.
- напитки с содержанием какаоЧасто какао пьёт человек, появившийся зависимый от кофе. При употреблении какао отмечают приятный вкус и послевкусие.
Если пить вместо кофе какао, можно получить положительный эффект для сердечно-сосудистой системы.
- Цукорий — бодрящий напиток без кофеина, оказывающий положительное влияние на организм. Регулярное употребление способствует улучшению работы кишечника и рекомендуется при сахарном диабете. В составе присутствуют магний и кальций. Вкус горьковатый, напоминающий кофе.
Если решили отказаться от кофе, то его можно заменить напитком с женьшенем. Женьшень стимулирует организм, делая его бодрым уже после одной чашки.
Правильно подобранный напиток может благоприятно сказаться на работе всего организма.
По какой причине бодрит кофе
Проснувшись, человеку необходимы питательные вещества для возвращения к нормальной работоспособности. Зарядка, хоть и полезна, не сравнится с воздействием кофеина.
При приеме напитка наблюдается такой эффект:
- Кафеин сужает сосуды, что может повысить кровяное давление.
- кофеин способствует расширению сосудов;
- оказывает мочегонное воздействие.
Кофе не только тонизирует, но и повышает артериальное давление после употребления.
Вниманию! Кофе запрещён людям с гипертонией. Организм отреагирует на кофе не более чем через четыре часа.
Интересно! Полезные свойства спирулины и противопоказания
Тонизирование после употребления кофе
Кофе оказывает негативное воздействие, но всё больше людей покупают его для домашнего употребления.
- Кофе запускает процессы в теле человека.
- ЧСС увеличивается. Давление возрастает, частота дыхания учащается. Кофеин обеспечивает организму приток кислорода.
- Работа пищеварительной системы становится лучше, но вместе с этим увеличивается чувство голода.
- Очищение организма от токсинов запускает обменные процессы, и из-за этого он функционирует мощнее.
Хотя кофе возбуждает, спустя четыре часа наступает противоположный эффект: сосуды начинают расширяться, могут появиться недомогание и учащенное сердцебиение.
Помимо указанных напитков, кофе можно заменить бодрящими продуктами. К ним относятся орехи, ягоды красного цвета, яблоки, шоколад и цитрусовые.
Кофейные заменители — это напитки с пониженным содержанием кофеина. Все заменителя происходят из растений и по вкусу напоминают кофе.
