Почему ночью возникают судороги в ногах? Какова необходимая первая помощь и что делать в такой ситуации? Что может быть причиной судорог в ногах? Какие методы лечения наиболее действенны.
Ночные судороги – довольно распространенное явление. Игнорировать это состояние не стоит, так как оно может сигнализировать о проблемах со здоровьем внутренних органов. Поэтому необходимо знать причины возникновения ночных судорог в ногах и способы облегчения дискомфорта.
Ночные судороги в ногах: основные типы
Судороги в медицине определяются как непроизвольные сокращения мышечной ткани (чаще всего, поперечно-полосатых мышц ног). Они возникают приступообразно и характеризуются сильной болью.
Существует несколько классификаций спазмов, основанных на их местоположении и типе:
- Тонический тип. Подобная ситуация возникает, когда человек на протяжении некоторого времени находится в неестественной позе. Это может привести к ограничению подвижности конечности и вызвать резкую, простреливающую боль.
- Клонические судороги. Данное состояние значительно реже объясняет причину ночных судорог в ногах, поскольку оно является следствием растяжения мышц, которое может быть вызвано как вынужденными, так и случайными обстоятельствами. Чаще всего это происходит в дневное время, а в ночное – это скорее исключение. Болевой синдром обычно проходит быстро, и ответ на вопрос о необходимых действиях и лечении сводится к тому, что не требуется никакого вмешательства. Клонические судороги проходят без посторонней помощи.
- Локализованный тип. Судороги возникают в отдельной мышце, а не затрагивают сразу несколько.
- Генерализованный тип. Выявлено патологическое поражение мышечной системы нижней конечности. В таких случаях болевые ощущения могут возникать и сохраняться в течение продолжительного периода.
- Причинами возникновения судорог служат различные факторы. Чтобы сформировать полное представление о состоянии пациента, врачу необходимо учитывать все особенности его заболевания.
Интересно! Применение уксуса и яиц для лечения грибка ногтей на ногах
Почему ночью сводит ноги
Судорожный синдром может возникать по различным причинам. Наиболее часто он встречается у взрослых, однако в медицинской практике зафиксированы случаи, когда непроизвольные сокращения мышц ног диагностировали и у детей.
Среди факторов, вызывающих данное состояние, эксперты выделяют хронические заболевания, затрагивающие опорно-двигательный аппарат. Так, при грыже позвоночника может возникать нарушение кровотока в нижних конечностях, что приводит к недостатку кислорода и необходимых веществ для тканей и мышечной системы.
При этой патологии ноги могут сводить судорогой. В данном случае решение о лечении должен принимать только квалифицированный специалист. Неконтролируемое самолечение может привести к неблагоприятным последствиям, особенно если грыжа прогрессировала до стадии протрузии или пролапса.
Во время беременности женщину могут беспокоить ночные судороги, и этому есть несколько объяснений:
- Нехватка минеральных веществ.
- Железодефицитная форма анемии.
- Варикоз.
- Сдавление полой вены.
- Снижение концентрации глюкозы.
Интересно! Как устранить варикозное расширение вен на ногах у женщин
В качестве ответа на поставленный вопрос предлагаются следующие рекомендации: необходимо проконсультироваться с квалифицированным гинекологом, скорректировать питание и образ жизни.
У детей ночные судороги в ногах также не являются редкостью. Основными факторами, вызывающими это явление, являются:
- Избыточная физическая нагрузка.
- Плоскостопие.
- Кислородное голодание тканей ноги.
Судороги часто появляются на фоне повышенной температуры тела или ее колебаний. Это может негативно сказаться на функционировании головного мозга. Поэтому важно, чтобы каждая мать знала, как действовать при возникновении подобного состояния.
Что делать, если ночью появились судороги в ногах
Сокращения мышц ног могут вызывать неприятные ощущения, которые существенно влияют на общее состояние. В связи с этим необходимо знать, какие меры можно предпринять для облегчения этого состояния:
- Можно выполнить массаж стопы или провести несколько вращений ступнями.
- Рекомендуется проводить согревающие ножные ванны с использованием морской соли.
- При появлении судорог у ребенка, сопровождающихся повышенной температурой тела, необходимо срочно вызывать скорую медицинскую помощь. Аналогичная рекомендация действует и для пациентов, у которых ранее была диагностирована грыжа позвоночника.
Качество и оперативность оказания первой медицинской помощи оказывают непосредственное влияние на состояние человека. Если судороги возникают регулярно, необходимо своевременно обратиться за консультацией к специалисту.
Интересно! Чем заменить кофе по утрам для бодрости
Лечение судорог ног народными средствами
После того, как будет определена точная причина ночных судорог в ногах, начинают лечение этого состояния. Также допустимо использование народных методов. Какие действия можно предпринять:
- Ежедневно утром рекомендуется принимать по одной чайной ложке меда. Прежде чем включать этот продукт в свой рацион, необходимо проверить, нет ли у вас аллергия на него.
- Настойку эхинацеи следует принимать в соответствии с инструкцией. Необходимо учитывать, что применение этого средства противопоказано юношам, достигшим полового созревания, поскольку существует значительный риск развития бесплодия.
- Настой ромашки и березовых почек способствует восполнению запасов минералов в организме, оказывает очищающее действие на сосуды и почки.
- Массаж с использованием горчичного масла.
- Для уменьшения частоты судорог масло лавра следует наносить на проблемные участки ног.
Каждая из предложенных рекомендаций не следует воспринимать как единственно верную. В случае отсутствия возражений со стороны врача и при условии, что нет противопоказаний к каким-либо компонентам, народные методы могут служить дополнением к основному лечению.
Лечение с применением лекарственных средств
У взрослых, страдающих ночными судорогами в ногах, назначается комплексное лечение. Врач объяснит, какие действия допустимы, а какие следует избегать. Наиболее часто применяемые методы лечения включают:
- Венотонизирующие средства используются для купирования сильных болевых ощущений. Их прием не рекомендуется осуществлять без назначения врача.
- Препараты для обезболивания показаны при повторяющихся приступах судорог.
- Мази от судорог. Перечислены основные группы лекарственных средств, применяемых при судорожном синдроме. Если заболевание возникает на фоне хронических патологий, потребуется лечение препаратами, направленным на устранение симптомов.
Профилактика
Для предотвращения спазмов рекомендуется употреблять продукты, богатые калием, такие как сухофрукты, морепродукты и цитрусовые. В целом, рацион должен быть разнообразным и обеспечивать организм необходимыми питательными веществами. К профилактическим мерам также относят:
- ношение обуви на низком ходу;
- регулярное выполнение физических упражнений;
- массирование стоп после больших нагрузок;
- исключение обезвоживания.
Спазмы – это болезненное состояние, которое может указывать на наличие серьезных заболеваний. При регулярном возникновении таких судорог необходимо обратиться к специалисту.
