Когда давать арбуз детям и в каком количестве?

Неизменно возникают вопросы у многих матерей: с какого возраста и в каком количестве можно предлагать арбуз детям? Соблюдение определенных рекомендаций позволит включить этот продукт в их питание без негативных последствий для здоровья

Многие мамы задаются вопросом, с какого возраста можно давать арбуз детям. Это особенно актуально с началом сезона бархатных ягод, ведь так хочется порадовать ребёнка сочным, спелым лакомством. Давайте разберёмся, насколько арбуз полезен для самых маленьких.

Состав арбуза и его польза

Яркая, насыщенного красного цвета ягода содержит множество ценных компонентов:

Магний;
Фолиевая кислота;
Пектины;
Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
Соединения железа;
Витамин С;
Бета-каротин;
Ликопин;
Клетчатка.

Благодаря такому сочетанию компонентов арбуз воздействует на организм как ребёнка, так и взрослого человека следующим образом:

Благодаря мочегонному действию мягко воздействует на почки, способствуя их очищению;
Помогает при анемии;
Фолиевая кислота поддерживает здоровый рост и развитие малыша;
Арбуз способствует поддержанию водного баланса, что особенно важно для организма в жаркую погоду. В его составе содержится 92 % воды;
Защищает от развития бронхиальной астмы;
Поддерживает здоровое функционирование сердечно-сосудистой системы;
Защищает от солнечного удара;
Способствует улучшению зрения и снижает риск возникновения глазных заболеваний;
Укрепляет иммунитет;
Выводит токсины из организма;
Способствует укреплению костной ткани;
Помогает справиться с проблемами стула у детей, страдающих от запоров.

По мнению некоторых диетологов, арбуз можно вводить в рацион малышей, начиная с 11 месяцев. Однако другие специалисты полагают, что этот продукт лучше давать детям, достигшим пятилетнего возраста.

Когда можно вводить арбуз в рацион ребенка

Медики рекомендуют вводить арбуз в рацион детей, достигших годовалого возраста. При этом необходимо соблюдать определенные моменты относительно употребления этой ягоды:

Сочное угощение можно предложить ребёнку, когда ему исполнится год или немного больше. Первая порция должна быть очень маленькой. После употребления продукта необходимо выдержать сутки и понаблюдать за состоянием малыша. Важно обратить внимание на наличие кожных высыпаний, расстройств стула или болей в животе.
Ежедневное употребление арбуза в количестве до 50 г допустимо для детей в возрасте от одного до двух лет. Важно тщательно удалять все косточки из плода. Необходимо проявлять осторожность, так как мелкие косточки могут попасть в дыхательные пути.
Детям в возрасте от двух до трех лет можно рекомендовать употребление арбуза в количестве до 100 грамм в день, не превышая эту норму. Избыточное потребление может создать дополнительную нагрузку на почки, что нежелательно для детского организма.
Детям в возрасте от трех до пяти лет рекомендуется употреблять до 150 граммов арбуза ежедневно.
Детям от пяти лет можно давать одну или две порции сладких ягод.

Читать также: Женское бесплодие: счастье без материнства

Интересно! Сколько калорий в арбузе?

Противопоказания

Несмотря на то, что вы соблюдаете рекомендованное количество арбуза, которое можно давать ребенку в день, существуют определенные ситуации, когда эту ягоду нежелательно давать. К ним относятся:

Хронические проблемы с почками;
Болезни мочеполовой системы;
Проблемы с сердцем;
Диарея.

Если вы не уверены, можно ли давать арбуз маленькому ребёнку и в каком количестве, рекомендуется обратиться за консультацией к педиатру.

Необходимо давать ребёнку исключительно зрелые плоды. Если при разрезании арбуз выглядит рыхлым, имеет плотные жёлтые прожилки, а его кожура мягкая, это свидетельствует о высоком содержании нитратов. В такой ситуации у ребёнка возможно отравление.

Необходимо учитывать, что первые плоды, появляющиеся в продаже в июне и июле, не рекомендованы для детей. Вероятно, они были выращены с применением стимуляторов роста. Эти ягоды вряд ли окажутся полезными для детского организма. Рекомендуется подождать до сезона бахчевых культур – августа-сентября.

Как правильно выбрать арбуз

Чтобы вы и ваш ребёнок получили удовольствие от спелого плода, при выборе следуйте этим советам:

Приобретать арбузы на несанкционированных точках, расположенных вдоль дорог и автомагистралей, не рекомендуется. В таких местах фрукты подвергаются воздействию солей тяжелых металлов и выхлопных газов, которые трудно удалить даже при использовании сильной струи воды. Поэтому такая ягода может оказаться вредной для здоровья ребёнка.
При выборе арбуза важно обращать внимание на его внешний вид. У созревшего плода кожура должна быть ровной и плотной на всей поверхности, без признаков вмятин.
Зрелая ягода характеризуется сухой, пожелтевшей плодоножкой, однако она должна оставаться крепкой и эластичной.
Срез ягоды демонстрирует однородный красный оттенок. Если присутствуют прожилки, они белые, а не жёлтые, и их количество незначительно.

Читать также: Как выбрать подарок для девочки восьми лет на день рождения

Интересно! Польза и вред арбуза

Чтобы определить качество арбуза в домашних условиях, попробуйте растолочь немного мякоти в миске с водой. Если вода лишь слегка помутнела, это свидетельствует о хорошем качестве ягоды. Если же вода приобрела красный оттенок, вероятно, арбуз содержит марганцовку.

И ещё несколько рекомендаций:

Перед тем, как предложить арбуз ребёнку, необходимо вымыть его под проточной водой.
Прежде чем предлагать ягоду ребёнку, попробуйте её сами. Употребите обычное для вас количество и подождите час-полтора. Если у вас не возникло негативной реакции, то её можно давать и малышу.
Прежде чем предложить ребёнку арбуз, очистите его от кожуры. Следует учитывать, что наибольшее количество нитратов содержится в слое, прилегающем к кожуре, примерно в 3 сантиметрах. Этот слой необходимо полностью срезать. Не забудьте удалить все косточки.
Перед тем, как дать ягоду ребёнку, если она хранилась в холодильнике, рекомендуется немного согреть её при комнатной температуре.