Арбуз для детей: нормы употребления

Интересуется многих матерей вопрос о том, когда и сколько арбуза можно давать детям.

Многие мамы интересуются, с какого возраста можно давать арбузы детям. Вопрос особенно актуален с началом бархатного сезона. Ведь хочется побаловать малыша сочной спелой ягодой.

Состав арбуза и его польза

Сладкая малина содержит много полезных элементов.

Магний;
Фолиевая кислота;
Пектины;
Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
Соединения железа;
Витамин С;
Бета-каротин;
Ликопин;
Клетчатка.

Такой состав арбуза воздействует на организм ребенка и взрослого человека таким образом:

Способствует выведению шлаков из почек благодаря мочегонным свойствам.
Помогает при анемии;
Позволяет достичь полноценного роста и развития малыша за счёт фолиевой кислоты.
Арбуз способствует поддержанию водно-солевого баланса, что полезно организму при жаре из-за высокого содержания влаги (92%).
Защищает от развития бронхиальной астмы;
Способствует гармоничному развитию сердечно-сосудистой системы.
Защищает от солнечного удара;
Повышает остроту зрения и защищает от офтальмологических заболеваний.
Укрепляет иммунитет;
Выводит токсины из организма;
Способствует укреплению костной ткани;
Помогает справиться с проблемами стула у грудных детей, страдающих запорами.

Часть диетологов советует давать арбузы детям с одиннадцатимесячного возраста, другие считают, что ягоду можно вводить в рацион с пяти лет.

В каком возрасте разрешен арбуз для детей?

В возрасте от года можно кормить детей арбузом, но следует соблюдать нормы потребления фрукта.

С год или чуть позже можно предложить малышу первые порции вкусного угощения. Первая порция должна быть совсем маленькой. После угощения подождите сутки и понаблюдайте за малышом: нет ли у него сыпи, расстройства стула, боли в животе. Это важные моменты, на которые нужно обращать внимание.
С полугода до двух лет ежедневно можно съедать 50 граммов арбуза. Важно очищать каждую часть плода от косточек. Будьте внимательны: мелкие косточки могут попасть в дыхательные пути.
С двух до трёх лет можно давать ребенку в день до ста грамм арбуза. Больше не следует давать, так как большие порции могут негативно сказаться на почках, что для нежной системы малыша недопустимо.
В возрасте от трех до пяти лет ребенку можно съесть до 150 граммов арбуза за день.
Ребёнку дошкольного возраста после пяти лет можно есть по одной или две ломтика сладкой ягоды.

Интересно! Сколько калорий в арбузе?

Противопоказания

Даже соблюдая норму употребления арбуза, в день необходимо учитывать противопоказания к его употреблению у ребёнка.

Хронические проблемы с почками;
Болезни мочеполовой системы;
Проблемы с сердцем;
Диарея.

Если у вас есть сомнения по поводу арбуза для малыша или его количества в день, обратитесь к семейному врачу.

Дайте малышу только спелую ягоду. Если в разрезе арбуз рыхлый, имеет плотные жёлтые прожилки, а кожица местами мягкая, значит, плод сильно напитан нитратами. В этом случае ребёнок может получить отравление.

Ранние плоды, появляющиеся на рынке в июне и июле, детям противопоказаны. Вероятнее всего их культивируют с использованием стимуляторов роста, а пользы для маленького организма такие ягоды не принесут. Лучше дождаться сезона бахчевых – август-сентябрь.

Как правильно выбрать арбуз

Для того чтобы созревший плод приносил удовольствие вам и малышу, следуйте этим советам при покупке:

Не следует приобретать арбузы на случайных торговых местах возле шоссе и дорог. Там их загрязняют соли тяжелых металлов и выхлопными газами. Отмыть это обычной водой крайне трудно. Поэтому такая ягода может быть опасна для ребенка.
Обратите внимание на форму арбуза. Кожура спелого плода ровная и плотная.
У совершенно созревшей ягоды плодоножка сухая и пожелтевшая, но прочная и упругая.
Ягода однородного красного цвета. Жилок немного, и цвет их белый, а не желтый.

Интересно! Польза и вред арбуза

Чтобы оценить качество арбуза дома, разтрите небольшое количество его мякоти в миске с чистой водой. Если вода просто помутнеет, арбуз хорошего качества. Если вода покраснела, возможно, арбуз протравлен марганцовкой.

И ещё несколько рекомендаций:

Перед тем как давать арбуз малышу, хорошо промойте его под струёй воды.
Сначала отведённое количество ягод нужно попробовать себе. Подождите один с половиной часа. Если реакция нормальная, то ягоды можно предложить ребёнку.
Чтобы угостить ребёнка арбузом, снимите с него кожуру. Самая высокая концентрация нитратов находится примерно в трёх сантиметрах от нее. Всё это нужно смело срезать. Обязательно удаляйте косточки.
Если ягоду хранили в холодильнике, перед тем, как предложить её ребёнку, немного разогрейте при комнатной температуре.