Ввод арбуза в детский рацион вызывает много вопросов у родителей.

С какого возраста можно давать арбуз детям, интересует многих мам, особенно с приходом тёплой осени. Ведь многие хотят угостить ребёнка сочным спелым плодом.

Состав арбуза и его польза

Эта сочная красная ягода содержит множество ценных веществ.

  • Магний;
  • Фолиевая кислота;
  • Пектины;
  • Легкоусвояемые сахара и фруктоза;
  • Соединения железа;
  • Витамин С;
  • Бета-каротин;
  • Ликопин;
  • Клетчатка.

Такой состав арбуза воздействует на организм ребенка и взрослого человека таким образом.

  • Положительно влияет на работу почек благодаря мочегонным свойствам.
  • Помогает при анемии;
  • Способствует гармоничному развитию малыша за счёт фолиевой кислоты.
  • Помогает сохранять водный баланс, что полезно для организма в жаркую погоду. В арбузе содержится 92% воды.
  • Защищает от развития бронхиальной астмы;
  • Способствует полному развитию сердечно-сосудистой системы.
  • Защищает от солнечного удара;
  • Способствует улучшению зрения и защите от глазных заболеваний.
  • Укрепляет иммунитет;
  • Выводит токсины из организма;
  • Способствует укреплению костной ткани;
  • Решает проблемы с дефекацией у младенцев, страдающих запорами.

Часть диетологов советует давать арбуз детям с одиннадцати месяцев, другие считают, что эту ягоду следует предлагать после пяти лет.

Когда можно кормить детей арбузом?

Эксперты советуют вводить арбуз в рацион детей с годовалого возраста, но следует соблюдать правила его потребления.

  • Первые порции сочного лакомства можно предложить ребенку в год или чуть позже. Первая порция должна быть очень маленькой. После угощения подождите сутки и внимательно наблюдайте за ребенком: нет ли у него кожных высыпаний, расстройств стула, боли в животе.
  • Ежедневно ребенок в возрасте от года до двух лет может съесть 50 граммов арбуза. Нужно полностью удалять косточки из кусочка ягодки. Будьте осторожны: мелкие косточки могут попасть в дыхательные пути.
  • Ребёнку в возрасте двух-трёх лет можно каждый день давать до 100 граммов арбуза. Большие порции могут перегрузить почки, что для неокрепшего организма недопустимо.
  • Ребёнку с трёх до пяти лет можно съесть до 150 грамм арбуза в день.
  • Ребёнку дошкольного возраста после пяти лет можно есть одну или две ломтики сладкой ягоды.

Интересно! Сколько калорий в арбузе?

Противопоказания

Если вы будете следовать суточной норме арбуза для ребёнка, всё равно есть противопоказания, когда его давать нельзя.

  • Хронические проблемы с почками;
  • Болезни мочеполовой системы;
  • Проблемы с сердцем;
  • Диарея.

​

В случае сомнений по поводу употребления арбуза малышом и его допустимой дневной нормы обратитесь к семейному доктору.

Ребенку давайте только спелую ягоду. Если в разрезе арбуз рыхлый, с плотными жёлтыми прожилками, а кожица местами мягкая, значит, плод сильно напитан нитратами. В таком случае ребёнок может отравиться.

Ранние плоды, продающиеся в июне и июле, не подходят для детского рациона. Их выращивают с применением стимуляторов роста, поэтому они не приносят пользы организму ребёнка. Лучше подождать сезон бахчевых культур – август-сентябрь.

Как правильно выбрать арбуз

Для того, чтобы сочный плод доставил удовольствие вам и ребёнку, выбирайте его с учётом следующих советов:

  • Арбузы с стихийных точек продаж возле дорог лучше не покупать. В них накапливаются соли тяжелых металлов и выхлопных газов. Смыть их проточной водой крайне сложно, поэтому такая ягода может быть вредоносна для ребенка.
  • Обратите внимание на вид арбуза. Кожура зрелого плода гладкая, плотная и без вмятин.
  • У совершенно созревшей ягоды плодоножка сухая, приобретает желтоватый оттенок, но остается прочной и эластичной.
  • Ягода с равномерным красным цветом. Жилки либо отсутствуют, либо белые, а не желтые, и их очень мало.

Интересно! Польза и вред арбуза

Чтобы оценить качество арбуза дома, раздавите немного мякоти в миске с водой. Если вода просто мутнеет, арбуз хороший. Если она краснеет, возможно, его обработали марганцовкой.

И ещё несколько рекомендаций:

  • Перед тем как дать арбуз ребёнку, промойте его под проточной водой.
  • Вначале попробуйте ягоды сами. Примите обычное для вас количество и постойте около часа-полутора. Если реакция на ягоду у вас нормальная, то ее можно предложить ребенку.
  • Перед угощением ребёнка арбузом, снимите с него кожуру. Самая высокая концентрация нитратов скапливается примерно в трёх сантиметрах от кожицы – всё это смело срежьте. Удаляйте все косточки.
  • Перед тем как предложить ягоду ребёнку, если её хранили в холодильнике, немного нагрейте при комнатной температуре.

Не торопитесь вводить новые продукты в рацион малыша, если у вас есть сомнения. Доверяйте, что за свою жизнь ребенок обязательно попробует арбуз.

С какого возраста допустимо давать арбузы детям, теперь известно и вам. .