Польза капустного сока для организма

Узнайте о пользе и противопоказаниях капустного сока, его составе и калорийности. Также узнайте, как приготовить вкусный и быстрый капустный сок.

Врачи и диетологи часто говорят о пользе овощных соков. Капустный сок пользуется большой популярностью. Однако это не значит, что его нужно пить каждый день и в неограниченном количестве. Давайте вместе узнаем о его полезных свойствах и противопоказаниях.

Полезные свойства капустного сока

Кто хотя бы однажды использовал лекарственное средство для исцеления, поймёт, как оно помогает решить множество проблем.

О целесообразности потребления сока рассмотрим ниже.

1. Продукт богат витамином U, который эффективно помогает при заболеваниях ЖКТ. От гастрита с пониженной кислотностью, частого изжоги, тяжести в желудке, метеоризма и химических повреждений слизистой желудка избавит свежий сок из капусты.
2. Частые бессонницыСок из капусты поможет справиться со стрессами, неврозами, депрессией и сбоями работы нервной системы благодаря содержащемуся в нём калию.
3. Сок оказывает влияние на возбудителей туберкулеза и стафилококка. Возможны ограничения по употреблению и противопоказания только при индивидуальной непереносимости.
4. Капустный сок помогает заживать даже серьезные раны.
5. Витамин С, являющийся компонентом комплекса витаминов, замедляют процессы старения организма.
6. Нарушение водно-солевого баланса может вызвать проблемы с почками и частые отеки у пациента. Врачи советуют в таком случае выпить сок из капусты.
7. При колитах, холецистите и геморрое Этот товар применяют дополнительно к основному лечению.
8. В стоматологии используют капустный сок для профилактики кариеса. Фтор в нем защищает эмаль от разрушения, вызванного микроорганизмами и кислотой слюны.
9. При простуде При вирусных болезнях сок капусты облегчает кашель.
10. Применение продукта регулярно помогает улучшить состояние кожи, волос и ногтей.

Состав и калорийность продукта

Капустный сок – ценный продукт, в состав которого входят фтор, калий, натрий, медь, магний, кальций, йод и другие микроэлементы. Из витаминов: РР, U, С, группы В, каротин. Полезны аминокислоты, тирозин, лизин и метионин.

Употребляя ежедневно не менее 100 мл продукта, организм получает дополнительное количество полезных веществ на длительный срок, так как все компоненты хорошо усваиваются.

Этот сок очень низкокалорийный, всего 22 ккал в 100 мл. За счет этого его часто используют при похудении. Подробнее о пользе и противопоказаниях капустного сока во время диеты читайте далее.

Как приготовить и пить продукт при похудении

Следует обратить внимание на капустный сок, который очень хорош. очищает организм от шлаков, токсиновЭто значит, что их можно удалить из пищеварительной системы и всего организма природным способом без нанесения вреда.

Через несколько дней после приема продукта снижается вес за счет выведения излишней воды, улучшается работа желудка. Сок из капусты разлагает жиры и освобождает кишечник от каловых образований.

Для приготовления сока из капусты с целью снижения веса следует придерживаться следующих рекомендаций:

1. Соберите кочаны капусты весом от двух с половиной килограммов.
2. Кочан ополоснуть под краном, разобрать на листья и слегка просушить.
3. Измельчите все составляющие с помощью соковыжималки, терки или мясорубки.
4. Просеять массу через мелкое металлическое сито или марлю.
5. Храните готовый капустный сок в холодильнике не более суток.

Нельзя добавлять в свежий капустный сок сахар, соль и другие ингредиенты, так как это уничтожает все полезные свойства продукта и появятся противопоказания к употреблению. Единственный приемлемый способ улучшить вкус – разбавить его морковным соком.

Лучше выпивать напиток за тридцать минут до еды. Для максимального эффекта его пьют утром натощак. Продолжительность употребления должна составлять не менее недели. Специалисты рекомендуют не переходить указанный срок приема сока. По желанию его можно разбавить водой в пропорции один к одному.

Организм быстро усваивает напиток. Продукт полезен при анемии и благотворно влияет на кроветворение.

Предостережение к употреблению сока

Капустный сок не подходит всем: благодаря полезным свойствам и возможности улучшить здоровье, продукт имеет противопоказания.

1. Напиток может раздражать слизистую желудка, поэтому его не следует употреблять при частом возникновении спазмов кишечника, панкреатите и болезнях желчных путей.
2. Этот товар нельзя принимать лицам, пережившим инфаркт сердца.
3. Нельзя употреблять напитки, сдобренные солью, сахаром и добавками, так как они не принесут пользы. Важно тщательно examining головку капусты на наличие порчи и повреждений.
4. Данный продукт очищает кишечник от токсинов и шлаков, что может провоцировать интенсивное газообразование. Для уменьшения дискомфорта советуется употреблять его с соком шпината или моркови.

Если обнаружите повышенное газообразование, готовьтесь к возможному появлению других проблем с работой желудочно-кишечного тракта.

Бонус

Подведем итоги:

1. Капустный сок, богатый витамином U, ускоряет восстановление клеток и замедляет процессы старения организма.
2. Йод, хлор и сера, составляющие этот препарат, очищают кишечник от токсинов и уничтожают болезнетворные микроорганизмы.
3. Этот напиток помогает укрепить иммунитет и нормализовать обмен веществ.
4. Сок помогает избавиться от излишков жидкости и предотвращает отек, а также очищает сосуды от холестерина.
5. Является отличным средством для похудения.
6. Повышает эффективность работы ЖКТ, улучшает пищеварение, а также благоприятно влияет на кожу, волосы и ногти.