Ноющая боль в пояснице у женщин: возможные причины

Что может означать постоянная боль в пояснице у женщин? Какие факторы вызывают дискомфорт, и какие методы помогут справиться с ним, а также как облегчить состояние в домашних условиях.

Во время приема врачу пациенты часто описывают ноющую боль в поясничной области. Для определения ее причины требуется учитывать различные факторы, включая возраст, массу тела, привычки и даже диетические предпочтения. Данный симптом может указывать на проблемы с позвоночником или заболевания внутренних органов.

Когда проблема заключается в позвоночнике

Во время физической работы и при перемещении наибольшая нагрузка приходится на поясничную область позвоночника.

Изначально, при возникновении боли в пояснице, можно заподозрить проблемы с межпозвоночными дисками, поражение суставных поверхностей, изменения в связках или мышцах.

Боль, возникающая в позвоночнике и не связанная с поражением нервной системы, может быть вызвана травмами спинного столба, инфекцией или патологией внутренних органов.
Дискомфорт, проявляющийся как тянущая боль в поясничной области, может быть вызван нарушениями в структуре позвоночника:
Остеохондроз – наиболее распространенное заболевание позвоночника. Изменения в межпозвоночных дисках приводят к их уплощению и снижению содержания влаги. Это вызывает соприкосновение и деформацию тел позвонков.
Межпозвоночная грыжа – это состояние, при котором диск выходит за границы позвоночного столба, разрывая фиброзное кольцо и оказывая воздействие на нервные окончания. В некоторых случаях при такой проблеме боль в пояснице может быть острой.
Спондилолистез – это состояние, характеризующееся смещением одного позвонка по отношению к другому.
Спондилез – это состояние, характеризующееся сдавливанием нервных волокон из-за формирования костных разрастаний на позвонках.
Остеоартрит или остеопороз.

Интересно! Лечение защемления седалищного нерва

Острая боль в нижней части спины часто связана с растяжением или спазмом мышц, а также с защемлением нерва при интенсивных физических нагрузках. Подобная проблема может быть вызвана любыми дегенеративными изменениями в позвоночнике.

Изменения чувствительности в конечностях, а также распространение болевых ощущений в нижние конечности и паховую область также свидетельствуют о проблемах с позвоночником. К дополнительным признакам могут относиться скованность мышц в области поражения и дисфункция органов малого таза.

Читать также: Питание при наличии полипов в желудке

Мероприятия при острой боли

Небольшое улучшение состояния возможно при отдыхе в спокойном положении на твердой поверхности. Если положение на спине не приносит облегчения, рекомендуется изменить позу, например, лечь на бок или на живот.

В период интенсивной боли следует принять лекарство, снимающее болевые ощущения, или препараты, обладающие противовоспалительным действием. Также допустимо применение растирания или мази, оказывающей согревающее воздействие.

При внезапной сильной боли или продолжительной тупой боли рекомендуется обратиться к врачу. Лишь опытный специалист может установить точный диагноз и при необходимости направить на дополнительные исследования.

Обезболивание

Выраженность болевых ощущений может варьироваться в зависимости от индивидуальных характеристик организма. В случае, когда причиной дискомфорта является сдавление нерва, при сильной боли врач может прибегнуть к обезболиванию посредством блокады с использованием новокаина или глюкокортикоидов.

Миорелаксанты способны облегчить болевой синдром. Даже если удалось самостоятельно снять приступ интенсивной боли, необходимо обратиться к врачу для установления его причины.

Если не принять необходимые меры вовремя, боль может вернуться или перерасти в хроническую. Также она указывает на наличие проблем с позвоночником, способных вызвать значительные осложнения.

Интересно! Польза и вред топленого масла

Гимнастика

Ранее, при наличии патологических изменений в области позвоночника, врачи рекомендовали постельный режим. Однако в настоящее время длительное ограничение подвижности рассматривается как нежелательное, поскольку оно приводит к снижению мышечного тонуса и ослаблению их способности поддерживать позвоночник.

Уже через несколько дней необходимо приступить к занятиям лечебной физкультурой. В подострый период следует начинать с наиболее простых упражнений, которые в процессе восстановления должны постепенно усложняться, а также увеличиваться их количество и темп выполнения.

В случае возникновения болевых ощущений во время тренировок рекомендуется уменьшить интенсивность нагрузки или приостановить занятия, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Читать также: Меню и рацион при диарее у взрослых

Немедикаментозные методы

При появлении болевых ощущений в спине, спровоцированных повреждениями в тканях позвоночника, целесообразно применять традиционный массаж, иглорефлексотерапию, мануальную терапию, остеопатию и физиотерапевтические процедуры.

Интересно! Что предпринять, если у ребенка возникают ощущения боли в ушах

Подведем итог

Соблюдение предписаний врача необходимо для профилактики болей в пояснице. Прием медикаментов, обладающих обезболивающим действием, допустим лишь в исключительных ситуациях.
Необходимо регулярно заниматься физической активностью. Также полезны пешие прогулки, плавание и занятия на спортивных тренажерах, исключающих поднятие тяжестей, резкие движения и прыжки.
Чтобы не задерживаться в одном положении слишком долго, будь то стоя или сидение, при работе рекомендуется периодически делать перерывы на небольшую прогулку или разминку.
Для комфорта рекомендуется выбирать удобную обувь и избегать обуви на высоком каблуке. Также необходимо соблюдать режим работы и отдыха. Следует избегать переутомления, особенно если ваша работа предполагает длительное пребывание в одном положении или сопряжена с интенсивными физическими нагрузками.