Как избавиться от второго подбородка для женщин

Как избавиться от второго подбородка дома для женщин: эффективные упражнения и процедуры.

Как избавиться от второго подбородка и щек? Желание иметь аккуратный овал лица без обвисшей кожи вполне понятно. Даже женщины без избытка веса могут столкнуться с складками под подбородком. Причины – резкое похудение, дряблость кожи, естественные процессы старения. Давайте разберемся, как убрать второй подбородок в домашних условиях за неделю.

Помогут упражнения

Специальный комплекс создан для решения проблемы обвисшей кожи. упражненийСледует выполнять действия ежедневно 1-2 раза, без перерывов.

Упражнение 1:

1. Аккуратно запрокинуть голову вверх.
2. Выдвигайте нижнюю челюсть вперед. Удерживайте это положение в течение 10 секунд.

Повторить 2-3 раза.

Упражнение 2:

1. Опереть локти о стол, прислонить голову к сомкнутым кулакам.
2. Подать подбородок к кулакам. Не включать в работу мышцы шеи. Удерживать положение 2-3 секунды, затем расслабиться.

Выполнить 30 раз.

Упражнение 3:

1. Выдвинь язык вперёд. Постарайся коснуться им кончика носа. Продолжай это делать 10 раз.
2. Сделайте то же самое, но тяните язык вниз. Повторите десять раз.

Упражнение 4:

1. Язык приподнять кверху, касаясь неба. Удерживать это положение в течение 3-5 секунд.
2. Проведите по 5-10 повторений. После каждого подхода делайте глубокие вдохи и выдохи.
3. Для упругости кожи в районе подбородка отвечает круговая мышца шеи – платизма. Ее можно укрепить не только с помощью перечисленных выше упражнений, но и простыми занятиями спортом, которые развивают плечи, спину и укрепляют осанку.

Если хочется ускорить восстановление кожиЕсли хочется избавиться от второго подбородка, стоит обратиться к тренеру по фейсбилдингу.

Массаж

Массаж повысит кровообращение, ускорит восстановление кожи и дренаж лимфы. Регулярные сеансы помогут избавиться от второго подбородка и выглядеть моложе, улучшив состояние эпидермиса.

Как избавиться от второго подбородка с помощью домашнего массажа, когда нет времени на салонные процедуры?

1. Аккуратно массируем кожу с центра лица к краям, избегая растяжения. Обращаем внимание на зону подбородка и шеи.
2. Удар по спине тыльной стороной ладони, начиная с центра и двигаясь к краям.

Массаж эффективнее при использовании медовой основы. Ее нагревают до жидкого состояния, наносят на кожу и выполняют необходимые движения в течение десяти минут.

Применяем народные средства

Народные средства, приготовленные на основе витаминных растений, ягод и других компонентов, подойдут тем, у кого появился второй подбородок из-за недостатка витаминов, сухости и тонкости кожи. В случае обвисшей кожи вследствие резкого похудения или постепенного старения маски следует комбинировать с упражнениями. массажем.

Первый рецепт:

1. Смешайте чайную ложку морской соли с столовой ложкой яблочного уксуса до полного растворения соли.
2. Обработайте жесткую ткань раствором. Хлопок или махровое полотенце подойдут лучше всего. Марля, из-за своей мягкости и гладкой структуры, не создаст необходимый массажный эффект.
3. В течение 5-10 минут массируйте подбородок, смоченной в растворе тканью. Если нужно – также и щеки.

Ещё один способ избавиться от второго подбородка:

1. В миске из фарфора или стекла соединить молоко с живыми дрожжами (1 столовая ложка).
2. Обверните емкость тканью или салфеткой. Позвольте смеси настояться и немного забродить.
3. Распределите по поверхности марли содержимое емкости и приложите к подбородку.
4. Снимите марлю спустя 15-20 минут. Очистите кожу от следов смеси.
5. Нанесите питательный крем на обработанную поверхность.

Каждое утро и вечер смачивайте махровое полотенце в холодной воде, затем на протяжении пяти до десяти минут похлопывайте им по подбородку. Но перед этим хорошо выжмите полотенце, чтобы не смочить всю ванну.

Для домашнего ухода можно применять более современные и комфортные методики. При наличии блендера дважды-трижды в неделю рекомендуется готовить фруктовые маски. Идеальным компонентом выступает свежая или разморозённая клубника, а также виноград.

Чтобы питательная маска была более эффективной, можно добавить к ней подогретый жидкий мед и нанести состав сразу же после этого, пока он теплый. Маски с глиной могут использоваться не только для очищения от загрязнений, но и для подтяжки кожи под подбородком.

Медицинские и косметологические процедуры

Чтобы избавиться от второго подбородка быстро, можно обратиться к косметологу. Процедуры дают результат за 5-10 недель. Для радикального и моментального эффекта подойдут хирургические вмешательства.

Мини-липосакция

В коже производят микропроколы для введения специального раствора. После этого лазер разрушает связи между клетками жировой ткани.

После этой процедуры липиды легко удаляются из-под дермы. Завершающий этап – повторное применение лазера для подтяжки и ускорения регенерации кожи. Второй подбородок исчезает уже после первой процедуры, а сама процедура длится всего час.

Миостимуляция

Слабые электрические импульсы проработают мышцы, а кожа станет более упругой без каждодневных тренировок. Уйдет излишняя жидкость, улучшится лимфодренаж. Для закрепления результата потребуется несколько процедур в кабинете косметолога.

Радиоволновой лифтинг

Эффект наступает после 5-10 процедур, с двухнедельными перерывами. На подбородок направляются радиоволны, которые запускают расщепление жировых клеток и улучшают кровообращение.

Существуют иные способы скорректировать форму лица. Косметолог в салоне выберет наиболее подходящий вариант, учитывая тип кожи и желания посетителя.

Рекомендации специалистов

Сохранение кожи в тонусе крайне важно, поскольку устранить второй подбородок — лишь первый шаг.

1. Избегайте сна на высокой подушке. Она ослабит мышцы спины и шеи, а также сделает кожу подбородка менее эластичной. Кроме того, ухудшится лимфодренаж, важный для здоровых кожных покровов. Каналы для циркуляции лимфы будут заблокированы. По той же причине не рекомендуется читать лежа.
2. Сохранение правильной осанки важно для развития мышц спины, шеи и подбородка. Сутулость может привести к обвисанию кожи даже без избыточного веса. Повысить тонус мускулатуры поможет физическая активность. Бассейн, фитнес-зал или тренажер для спины и плечевого пояса могут быть эффективными инструментами.
3. Для избежания появления второго подбородка важно контролировать набор веса.

Если второй подбородок возник из-за лишнего веса, недостатка ухода за кожей или слабости мышц шеи, потребуется время. Пока кожа не восстановится, ее можно скрыть разными способами.

• Чтобы акцентировать внимание на губах, выбирайте помады ярких тонов. Это правило менее эффективно, если расстояние между губами и подбородком небольшое.
• Нанесите пудру треугольником для моделирования скул.
• Изменять форму лица с помощью карандаша для контура и хайлайтера.
• Сделайте стрижку с прядями, частично закрывающими проблемную зону, или каждый день добавляйте волосам дополнительный объем — это отвлечет внимание.

В зимний период поможет грамотно подобранный гардероб. Шарфы спасут от холода, но не обязательно прятать зону шеи таким грубым способом. Лучше перевести внимание, как в случае с косметикой, при помощи оригинальных аксессуаров.

Подведем итог

Существует несколько методов избавления от второго подбородка.

1. В каждое утро стоит выполнять простые упражнения: вращения головой, тренировку языка и надавливания подбородком.
2. Самомассаж возможен, но лучше обратиться к специалисту в салоне.
3. Процедуры по уходу за кожей: стимулирование регенерации с помощью радиоволн, нитевой лифтинг, лечение ультразвуком.
4. Операция по липосакции обеспечит быстрый результат.
5. Для борьбы с дряблостью кожи и появлением второго подбородка предлагается использовать косметику и маски на основе народных рецептов.
6. Сочетая массаж, физические упражнения и косметические средства, результат станет заметен уже спустя неделю. Косметологические процедуры дают мгновенный эффект.