Как избавиться от детской привычки грызть ногти в любом возрасте и не повторить ошибок многих родителей. Эффективные методы борьбы с онихофагией.
Родители не зря беспокоятся о том, как отучить ребенка грызть ногти. Медики признали эту вредную привычку, назвав ее онихофагией и внеся в международную классификацию болезней МКБ-10 под номером F-98. Но решение проблемы есть, хоть и требует терпения.
В чём трудность для детей в отказе от привычки грызть ногти?
Примерно треть детей страдает онихофагией, а каждый четвёртый сохраняет эту привычку и во взрослой жизни. Борьба с этим явлением сложна из-за особенностей её проявления. мозга:
- Если игнорировать привычку ребенка грызть ногти, то она может стать постоянной. В его сознании сформируется убеждение, что это действие безвредно, поскольку никто ему его не запрещал.
- Личный пример родителей — главная причина развития онихофагии. Ребенок повторяет за взрослыми, точно зная, что ничего плохого из-за этого не случится. Страшилки о микробах и некрасивых пальцах воспринимаются как шутка. Мама с папой так делают, и с ними ничего плохого не происходит.
- Когда человек постоянно повторяет одни и те же действия, базальные ядра мозга их запоминают. Сознательный контроль над ними практически утрачивается и требует сильной концентрации. Поэтому ребенок продолжает кусать ногти, даже если его ругают и наказывают.
Почему дети грызут ногти
Поведение ребенка вызвано причинами, скрытыми от осознания.
- Доктор Комаровский считает, что укусывание ногтей — это вид сосательного рефлекса. Ребенок привык сосать грудь, потом пустышку, палец. Повзрослев, человек знает, что так делать нельзя, но испытывая стресс, возвращается к старым привычкам. Только вместо того, чтобы сосать палец, грызет его.
- МетаболизмС трёх до пяти лет дети могут страдать дефицитом кальция, из-за чего ноготьc frequently ломаются. Ребенок испытывает дискомфорт и пытается решить проблему самым простым способом — грызёт ноготь.
- Иногда заболевание выявляется при борьбе с другими проблемами. Ранее ребенок мог теребить волосы, мять и задирать одежду, а по запрету от этого действия перешёл к привычке грызть ногти.
- Может быть, малыш скучает потому что нет ему чем заняться. Сам себе находку, он обращает внимание на ногти, до тех пор пока не найдёт что-нибудь более увлекательное.
Ошибки родителей
В первую очередь не стоит считать, что ногогрызение пройдет само по себе. Даже повзрослев и поняв, что грызть ногти плохо и некрасиво, ребенок вряд ли сможет легко избавиться от привычки. Лучше помочь ему преодолеть проблему сразу.
Необходимо совершать это верно, уделяя внимание типичным погрешностям.
- Угрожать. Разумеется, ребёнку можно подробно описать червей в животе, опасные вирусы, ногтем поломанные… зубахИ в страхе перестане грызть, но ребенок испытает ещё больше стресса, который выльется в истерики и новую вредную привычку.
- Удар. Несмотря на общепринятое мнение, важно помнить: малыш не запомнит запрет грызть ногти. Будет знать только, что это недопустимо перед родителями. Начнет лгать и прятаться, что ещё более опасно, особенно в период подросткового возраста.
- Мазать пальцы перцем или горчицей – может быть, ребёнок перестанет грызть ногти. Однако основа привычки сохранится, и тогда появится другая проблема: ребенок будет кусать губы, есть волосы, объедать ластики на карандашах.
Как отучить ребенка
Сначала нужно выяснить причину проблемы. Если ее найти самостоятельно не получается, стоит обратиться к психологу в детском саду или школе. Возможно, ребенку стыдно или страшно признаться родителям, почему он начал грызть ногти. Специалисту будет проще разобраться в ситуации.
Теперь нужно определиться с тактикой.
- С скукой легко бороться. Надо больше времени проводить с ребенком, увлекать его играми, поделками, рассказами и другими занятиями. Лучше всего, если ребенок постоянно чем-то занимался руками: лепил, рисовал, собирал конструкторы. Тогда не захочет отвлекаться на то, чтобы грызть ногти.
- Примите курс витаминов и кальция. Педиатр определит необходимую дозу. Благодаря этому ногти станут менее хрупкими и не будут мешать ребёнку. В то же время, отгрызать их станет труднее.
- Следует следить за состоянием ногтей. Вместо вредной привычки можно привить полезную: каждый вечер проверять ноготки, подрезать кутикулу, делать ванночки с травами. Для мозга нет разницы, какие привычки запоминать, а пользы от ухода за ногтями намного больше.
Как бороться со стрессом
Взрослым может показаться, что у детей нет проблем или все проблемы «детские», несерьезные. Для мозга всё равно – это стресс, который может стать причиной онихофагии.
Ее надо преодолеть:
- Уделите ребенку больше внимания, ведь 90 % психологических проблем у детей и подростков связаны с недостатком общения. Вместо того, чтобы оставлять малыша перед экраном телевизора, выделите хотя бы пару часов в сутки на совместные прогулки, игры и беседы по разным темам.
- Чтобы улучшить обстановку в доме, нужно минимизировать стресс, который ребенок испытывает из-за ссор и скандалов между членами семьи.
- Сокращение времени за компьютером и смартфоном – полезно. Это удобный способ развлечь малыша, но недостаток движения – скрытый источник стресса и гиперактивности. Если отказ от гаджетов невозможен, выделяйте время каждый день для игр и активного отдыха ребенка, чтобы выплеснуть накопившийся заряд энергии. Тогда ребенок станет спокойнее.
- Ребенку нужно время для отдыха. Чрезмерные нагрузки в школе и на занятиях могут вызвать стресс, из-за которого ребёнок может начать грызть ногти. Нужно дать ему возможность отдохнуть и заняться любимым, пусть даже кажущимся без пользы, делом.
К сожалению, волшебной таблетки или универсального способа, как отучить ребенка грызть ногти, нет. Но если подойти к проблеме комплексно, избегать ошибок и нацелиться на причины болезни, то с онихофагией можно бороться. Достаточно проявить терпение, не давать послаблений, и всё получится.
Подведем итог
- Для преодоления пагубного пристрастия нужно устранить первопричину.
- Не следует бить и пугать ребенка, чтобы победить онихофагию.
- Полезную привычку можно заменять вредной.
