Метеозависимым людям весной 2021 года грозит множество неблагоприятных дней. Прогноз и меры предосторожности облегчат переживание трудного месяца.

Весна приносит пробуждение природы, изменения и перемены. Однако метеозависимым людям переменчивая погода марта может угрожать здоровьем. Рассмотрим факторы, влияющие на состояние по дням первого весеннего месяца 2021 года, тревожные симптомы и способы борьбы с плохим самочувствием.

Влияние погоды и изменения атмосферного давления на человека.

Весной живая природа оживает, все процессы протекают с большой силой, что может влиять на человека. Солнце активнее, меняется радиация, давление, направление и сила ветра, а также количество осадков.

Весенний авитаминоз ухудшает положение. Организм израсходовал за зиму запасы. витаминовМетеозависимые люди могут ощущать ухудшение самочувствия весной при прочих равных условиях по сравнению с остальными временами года. Количество дней с резкими погодными изменениями может быть большим.

Для людей, чувствительных к погоде, весна бывает сложной. В это время чаще происходят резкие изменения температуры, прыжки атмосферного давления.

Все это может негативно сказаться на здоровье людей, находящихся в группе риска.

  • пожилые люди;
  • Люди с хроническими болезнями нервной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем.
  • Люди с расстройствами психики, психологии и соматики.
  • маленькие дети;
  • люди с ВСД;
  • Люди с ослабленной защитой организма по различным причинам.
  • беременные женщины.

Таблица предоставляет прогноз на март 2021 года: изменения атмосферного давления, вероятные осадки, направление и скорость ветра, колебания температуры воздуха и дни, потенциально опасные для метеочувствительных людей из-за перемен в погоде.

Числа

Температура воздуха днем, °С

Температура воздуха ночью, °С

Осадки

Уровень атмосферного давления

1-3 марта

0…+1

-3…-4

—

повышение

4 марта

+2

-1…0

снег

понижение

5-9 марта

+1…+2

-1…0

—

норма

10-20 марта

+3… +5

-1…0

—

норма

21-23 марта

+3…+4

-1…0

снег

понижение

24-31 марта

+5…+7

0…+3

—

повышение

По данным таблицы, с 1 по 4 марта и после 20 марта могут быть опасны первые дни и конец месяца.

Прогноз погоды на долгое время основывается на многолетних наблюдениях и средних показателях предыдущих лет. Возможно неточность предсказания. В любом случае важно подготовиться к весне: правильно питаться, восполнить баланс витаминов и иметь необходимые лекарства для сложных ситуаций.

Характеристика по дням в зависимости от фаз луны

Фазы луны оказывают воздействие на человека, в том числе на метеозависимых. В марте 2021 года месяц начнётся с третьей фазы луны. В это время организм обычно ослаблен, поэтому стоит внимательнее относиться к самочувствию, беречь себя, уделять внимание оздоровительным процедурам и правильному питанию. Все фазы луны на март 2021 года представлены в таблице.

Фаза луны

Числа

Убывающая луна 3-4 фазы

1-12 марта

Новолуние

13 марта

Растущая луна (1 фаза)

14-21 марта

Растущая луна (2 фаза)

22-27 марта

Полнолуние

28 марта

Убывающая луна (3 фаза)

29-31 марта
В период новолуния иммунитет может ослабевать, поэтому лучше беречь себя. В период роста луны наблюдается повышение энергетики и благополучия.

В марте благоприятными для здоровья и хорошего самочувствия считаются 7, 11, 18-20, 29 числа. 2, 12-13, 21, 23, 28 марта могут быть опасны для метеозависимых людей.

Прогноз солнечной активности

Солнечная активность и вызываемые ею геомагнитные колебания существенно влияют на самочувствие отдельных людей. В предстоящие годы эксперты ожидают увеличения солнечной активности.

С 2020 года на Солнце происходит больше вспышек, которые часто более интенсивны по сравнению с прошлыми периодами.

  • слабые возмущения;
  • умеренные возмущения;
  • сильные колебания;
  • буря.

Ураганы возникают нечасто. Даже при лёгких атмосферных колебаниях люди, чувствительные к погодным изменениям, чувствуют себя плохо.

В марте 2021 года прогнозируют:

  1. Слабые и умеренные возмущения 13 марта.
  2. В период с 20 по 22 марта наблюдались сильные возмущения геомагнитного поля.
  3. Сильные возмущения 28 марта.

В марте 2021 года эти дни станут трудными для чувствительных к погоде людей. Важно быть готовым к непогоде и следить за своим состоянием.

Возможные симптомы: как облегчить самочувствие

Наиболее частые проявления, встречающиеся у метеозависимых людей Во время геомагнитных всплесков или погодных изменений, при переходе Луны на разные фазы:

  • Боли в суставах и по месту старых травм, а также в опорно-двигательном аппарате.
  • Боли в голове, мигрени разной силы и длительности.
  • Тошнота, спутанность мысли, иллюзии.
  • общая вялость, слабость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • сонливость, сильная утомляемость;
  • раздражительность, нервозность;
  • обострение симптомов хронических недомоганий.

Готовьтесь к неблагоприятным дням, чтобы пережить их легче. Придерживайтесь правильного режима питания и питья. В трудные дни лучше воздержаться от жирной, тяжёлой и чрезмерно сладкой пищи. Выпейте больше воды или зелёного чая.

Возьмите с собой запас лекарств по назначению врача, которые облегчат симптомы хронических болезней. В критические периоды не стоит пробовать новые лекарства для снятия боли или облегчения симптомов, это может быть опасно.

Перед началом необходимо проконсультироваться с врачом, рассказать о своих жалобах, чтобы специалист помог подобрать лекарства на случай ухудшения состояния. В дни с высокой геомагнитной активностью и изменениями погоды рекомендуется больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе и пить достаточное количество воды.

Итоги

  1. В начале марта и спустя несколько дней в течение месяца ожидаются сложные погодные условия и геомагнитная нестабильность.
  2. В марте 2021 года из-за изменений в природе, фаз Луны и солнечной активности будет нелегко людям, чувствительным к погоде.
  3. Правильное питание, отдых и прогулки на свежем воздухе способствуют переносимости неблагоприятных условий.