Метеозависимым людям метеорологи рекомендуют быть готовыми к трудным дням в марте 2021 года.

Весна приносит пробуждение природы, изменения и преображения. Однако капризы погоды марта могут быть опасны для метеозависимых людей. Рассмотрим факторы, влияющие на самочувствие в марте 2021 года, тревожные симптомы и способы борьбы с плохим самочувствием.

Влияние погоды и давления воздуха на человека.

Весной природные процессы становятся более активными, человек это чувствует ярче. Солнце излучает больше энергии, изменяется атмосферное давление, смена направления и силы ветра, а также количество осадков.

Весенний авитаминоз ухудшает обстановку. Тело израсходовало за зиму свои резервы. витаминовВ связи с этим, метеозависимые люди весной при прочих равных условиях чувствуют себя хуже, чем в другие периоды года. Более того, число дней, представляющих опасность из-за погодных катаклизмов, может быть большим.

В весенний период метеозависимым людям бывает сложно из-за частых колебаний температуры и давления атмосферы. Такие изменения происходят потому, что переход от зимы к весне происходит резко: весна устанавливается, но зима еще упорно держится.

Это всё может плохо сказаться на людях, находящихся в группе риска.

  • пожилые люди;
  • Люди с хроническими болезнями нервной системы, сердца и сосудов, опорно-двигательного аппарата.
  • Люди, болеющие ментальными, психологическими и психосоматическими расстройствами.
  • маленькие дети;
  • люди с ВСД;
  • Люди с ослабленным иммунитетом по различным причинам.
  • беременные женщины.

Таблица содержит прогноз на март 2021 года с данными об изменении атмосферного давления, вероятных осадках, направлении и скорости ветра, колебаниях температуры воздуха и обозначением потенциально опасных для метеозависимых дней из-за переменчивой погоды.

Числа

Температура воздуха днем, °С

Температура воздуха ночью, °С

Осадки

Уровень атмосферного давления

1-3 марта

0…+1

-3…-4

—

повышение

4 марта

+2

-1…0

снег

понижение

5-9 марта

+1…+2

-1…0

—

норма

10-20 марта

+3… +5

-1…0

—

норма

21-23 марта

+3…+4

-1…0

снег

понижение

24-31 марта

+5…+7

0…+3

—

повышение

По данным таблицы, в марте 2021 года первыми днями месяца (с 1 по 4 марта) и позднее — после 20 числа — прогнозируется опасная погода.

Многолетние наблюдения и средние показатели прошлых лет служат основой для долгосрочного прогноза погоды, который может быть неточным. Необходимо подготовиться к весне: правильно питаться, восполнить дефицит витаминов и иметь лекарства на случай непредвиденных обстоятельств.

Характеристика по дням в зависимости от фаз луны

Влияние лунных фаз сказывается и на людях, чувствительных к погоде. В марте 2021 года месяц начнётся с третьей фазы. В это время организм обычно ослаблен, поэтому стоит быть внимательным к самочувствию, беречь себя, заниматься оздоровительными процедурами и правильно питаться. Все фазы Луны в марте 2021 года представлены в таблице.

Фаза луны

Числа

Убывающая луна 3-4 фазы

1-12 марта

Новолуние

13 марта

Растущая луна (1 фаза)

14-21 марта

Растущая луна (2 фаза)

22-27 марта

Полнолуние

28 марта

Убывающая луна (3 фаза)

29-31 марта
Во время новолуния защитные силы организма могут ослабевать, поэтому лучше беречь себя. В период роста Луны ощущается прилив энергии и улучшается самочувствие.

В марте благоприятными для здоровья и хорошего самочувствия являются 7, 11, 18-20 и 29 числа. 2, 12-13, 21, 23 и 28 марта могут быть опасными для метеозависимых людей.

Прогноз солнечной активности

Влияние солнечной активности и геомагнитных колебаний на самочувствие ощущается некоторыми людьми. Прогноз ученых указывает на рост солнечной активности в предстоящие годы.

С 2020 года количество вспышек увеличилось, а их интенсивность часто превышает прежние показатели. Геомагнитные колебания и бури проходят несколько стадий.

  • слабые возмущения;
  • умеренные возмущения;
  • сильные колебания;
  • буря.

Бури происходят нечасто. Однако даже при небольших погодных изменениях люди, чувствительные к погоде, могут почувствовать себя плохо.

В марте 2021 года прогнозируют:

  1. Слабые и умеренные возмущения 13 марта.
  2. Геомагнитное поле сильно колебалось 20-22 марта.
  3. Сильные возмущения 28 марта.

В марте 2021 года метеозависимые люди должны быть осторожны в эти дни, так как ожидаются неблагоприятные условия.

Возможные симптомы: как облегчить самочувствие

Чаще всего встречаемые проявления заключаются в метеозависимых людей Во время геомагнитных возмущений и метеорологических колебаний, а также при смене лунных фаз:

  • В теле ощущается боль в суставах и местах прежних ушибов, ноющие боли затрагивают опорно-двигательный аппарат.
  • Боли головы, включая мигрени разной силы и длительности.
  • Тошнота, спутанность мыслей, чувство, что всё происходит не так.
  • общая вялость, слабость;
  • бессонница, нарушение сна;
  • сонливость, сильная утомляемость;
  • раздражительность, нервозность;
  • обострение симптомов хронических недомоганий.

Чтобы пережить сложные дни максимально легко, важно подготовиться заранее. Для этого необходимо постоянно придерживаться правильного режима питания и питья. В трудные периоды лучше воздержаться от жирной, тяжелой и слишком сладкой еды. Рекомендуется пить больше воды или зеленого чая.

Важно иметь при себе лекарства по назначению врача для облегчения симптомов хронических болезней. В критические дни не следует пробовать новые препараты для снятия боли или уменьшения симптомов, так как это может быть вредно.

Перед началом важно проконсультироваться с врачом, подробно описать жалобы, чтобы специалист помог подобрать лекарства при обострении или ухудшении состояния. В дни высокой геомагнитной активности и переменчивой погоды следует больше отдыхать, проводить время на свежем воздухе и пить достаточное количество воды.

Итоги

  1. В марте грозит быть сложным погодным и геомагнитным условиям на протяжении первых дней и нескольких последующих.
  2. В марте 2021 года природные явления, лунные циклы и солнечная активность могут негативно сказаться на самочувствии чувствительных к погоде людей.
  3. Правильное питание, отдых и прогулки на свежем воздухе способны помочь пережить неблагоприятные условия.

Просмотров: 22