Как справиться с расставанием и перестать думать о бывшем партнёре? Полезные советы от психологов, как смириться с произошедшим и двигаться дальше.
Каждой женщине хоть раз довелось испытать предательство человека, которому она доверяла чувствами. Пережить разрыв непросто: боль затягивается на длительное время. Специалисты предлагают советы, как избавиться от мыслей о любимом мужчине навсегда.
Почему мужчина бросил
Рассоры — обычное происшествие. Чаще всего причина в том, что человек перестал испытывать к партнёру чувства. Взаимоотношения могли базироваться на страсти и привязанности, но со временем всё это проходит. Необходимо осознать, что любовь ушла и больше не вернётся, отпустить ситуацию.
Любящий человек может встретить другую женщину. В подобных случаях избавиться от него трудно. Специалисты советуют отпустить его, чтобы он задумался. Может быть, он вернётся, пересмотрев свои взгляды.
Смириться с тем, что вы не нужны мужчине
Трудно забыть любимого мужчину, особенно если разлука была внезапной. Важно принять сложившуюся ситуацию, смириться с его решением и не настаивать на общении.
Интересно! Что делает мужчина, когда испытывает симпатию к женщине?
Предложить себе шанс на новую жизнь.
Для того чтобы забыть любимого человека, необходимо освободить место для новой жизни. Важно понимать цель избавления от мыслей об этом мужчине и не продолжать отношения с ним в своих фантазиях, ожидая его возвращения.
Постараться отпустить прошлое
Чтобы стереть из памяти мужчину, который нравился, прочитайте книги о том, как отпустить прошлое. Определите конкретную причину своей печали. Постарайтесь на время исключить вещи и дела, напоминающие о бывшем возлюбленном. Найдите новое увлечение, которое отвлечет мысли о нем.
Для отвлечения – спорт, дружеские встречи, творческое самовыражение. Уделяйте минимум времени одиночеству и говорите об избраннике поменьше.
Интересно! В чём причина отказа мужчины от брака? Как поступить в такой ситуации?
Найти кого-то, кто чувствовал то же, что и вы
Конечно, вы не одна женщина, которой пришлось пережить расставание. Психологи советуют таким дамам найти человека, которому можно довериться и с которым можно поговорить о своих чувствах, ведь такой человек сам когда-то проходил через подобное.
Расскажите о своей печали, вежливо уточните, как справлялся ваш партнер с подобным случаем. Вероятно, предложит дельный совет. А даже если не даст, общение с понимающим человеком всегда приятное.
Прекратите думать только об этом, не говорите только о нём. Не удерживайте его в мыслях — так вы не забудете его. Достаточно нескольких разговоров, чтобы высказаться и услышать чужое мнение.
Не забрасывать себя
Стремясь забыть мужчину, которого не ценит, многие женщины пренебрегают собой. Несмотря на грусть, помните о внешности и здоровье. Приятно отдохнуть в пенной ванной или выпить вкусный чай. Новая одежда или стрижка тоже могут улучшить настроение.
Интересно! Что значат действия парня, который не пишет первым, но отвечает на сообщения?
Воспринимать себя как самодостаточную личность
Выделите свои достоинства и подумайте, что вас делает другим человек таким, чего вам не хватает самому. Не горюйте по тому, кто ушёл из вашей жизни, потому что вы замечательный хозяин, хороший специалист и просто приятны в общении.
Найдите единомышленника, занимайтесь личным ростом, развивайте способности. Так вы будете привлекать подходящих людей, а не тех, кто причинит вред. Уважайте себя.
Высвобождать негатив при помощи спорта
Психологи советуют избавляться от негативных эмоций с помощью занятий спортом. Физическая активность хорошо отвлекает и помогает забыть о переживаниях. Можно попробовать пробежки каждое утро или записаться в спортивный клуб.
Хотите чего-то нового? Занимайтесь конным спортом, он подарит возможности не только для общения с замечательными животными, но и для физической активности. Обратите внимание на танцы: это сочетание активности и творчества. Можно просто включать любимую музыку и танцевать от души.
Не надеяться на возврат отношений
При разлуке важно помнить, что возврат любимого человека — это не всегда реальность.
Не ищи ему причин и не думай, что проявление чувств его смущает, потому что их, возможно, и нет. Прими, что вы расстались, и двигайся дальше.
Не злиться
Часто брошенные женщины злятся на партнёра за то, что оставил их. Не нравится им, что всё пошло не так, как планировалось. Некоторые начинают ненавидеть всех мужчин, хотя те ни в чём не виноваты. Не желайте зла бывшему избраннику, а просто отпустите его. Вы оба страдали бы, если б он не решился на расставание.
Умение забыть мужчину и преодолеть боль разрыва поможет справиться с трудностью. Поверьте в себя и не позвольте одолеть грусти, тогда всё будет хорошо. Не забывайте: вы заслуживаете счастья и непременно его обретете.
Итоги
- Если мужчина расстался с вами, не теряйте надежды. Дайте себе время отдохнуть и начните строить новую жизнь, ценив всё хорошее, что было в прошлом.
- Обратитесь за советом к человеку, у которого был опыт расставания с возлюбленным или возлюбленной.
- Лучше всего простить бывшего парня, попытаться его понять и принять случившееся.
