Какие средства помогают справляться с чувством голода и уменьшать аппетит, популярны ли в России?
Лекарства для похудения в этом году обрели особую популярность из-за длительной самоизоляции. Малоподвижный образ жизни, близость холодильника и возможность уделять больше времени приготовлению блюд для близких — все это постепенно привело к набору лишнего веса. Самостоятельно сбросить его не получается по той же причине – нужна помощь извне. В таком случае на помощь приходят таблетки, подавляющие аппетит.
Попав в аптеку, нас встречает огромное разнообразие средств для похудения. Всех манящими обещаниями быстрого и эффективного результата. Но насколько это реально? Действительно ли препараты подавляют аппетит или работают по-другому? Разберемся в этом вопросе.
Прежде всего, разделим все средства на две группы: лекарства и БАДы. Биологически активные добавки в отличие от лекарств при регистрации не проходят клинические испытания и не доказывают эффективность, только безопасность применения. Поэтому заявления производителей о чудодейственных свойствах довольно сомнительны, серьёзных медицинских данных об этом нет. Ни один врач их не порекомендует. Покупка – на свой страх и риск: помогут или нет – неизвестно. Долгое время БАДы остаются на полках российских аптек — несколько лет, а потом бесследно исчезают, их сменяют другие.
Вторая группа — лекарства для подавления аппетита. С ними всё иначе. Любой лекарственный препарат до появления в продаже проходит длительные клинические исследования, иногда 5-7, а то и более лет. Потом регистрация в Минздраве и получение регистрационного удостоверения. К препаратам для снижения веса предъявляются требования — эффективность должна быть не менее 5% снижения массы тела у половины принимавших их в течение определенного времени. Если это условие не выполняется, средство признается неэффективным и не регистрируется. Именно поэтому таких средств совсем немного – всего три молекулы под разными торговыми названиями.
Орлистат
Орлистат – испытанное средство, которое появилось в 1998 году. Препараты с действующим веществом орлистатом, выпускаемые под разными наименованиями (Ксеникал, Орсотен, Листата), не воздействуют на аппетит. Их принцип действия иной: блокировка всасывания 30% жиров из пищи снижает калорийность питания, что способствует похудению. Однако, если человек не контролирует количество съеденной пищи и постоянно употребляет сладкие блюда, орлистат не окажет помощь.
Лираглутид
Саксенда — лираглутид — появился около 2-3 лет назад. Прошёл необходимые исследования, но практического опыта применения пока мало. Выпускается под торговым наименованием Саксенда и воздействует на усвоение углеводов. Как и орлистат, препарат не влияет на аппетит.
Сибутрамин
Средства с сибутрамином появились в 1999 году. За это время накопился большой опыт применения и клинических исследований, что позволило хорошо изучить механизм действия вещества и его эффективность. Препараты, содержащие сибутрамин, воздействуют на аппетит, с которым сталкиваются многие люди. В настоящее время таблетки подавляющие аппетит являются самыми эффективными для снижения веса.
Механизм действия
Сибутрамин воздействует на отдельные структуры головного мозга, способствуя ускоренному наступлению чувства сытости, которое сохраняется продолжительное время. Исследования показали, что это приводит к снижению калорийности питания на 25%, а объема съедаемой пищи – на 20%, в результате чего потеря массы тела может составлять от 10 до 17%. Дополнительным положительным эффектом является увеличение теплопродукции организма сибутрамином, что приводит к сжиганию около 100 ккал в сутки.
Как принимать
Лекарства, уменьшающие аппетит и подавляющие ощущение голода, содержащие сибутрамин, выпускаются в двух дозировках – по 10 мг и 15 мг. Принимать нужно по одной капсуле утром. Начать рекомендуется с 10 мг. Если за месяц непрерывного приема снижение веса составит менее 2 кг, переходят на 15 мг.
Люди, начавшие принимать препараты, угнетающие аппетит, часто надеются на «чудо-таблетку», которая быстро решит проблему. Таких лекарств пока не существует. Все средства подавляющие аппетит работают только в сочетании с диетой и физическими нагрузками. Прием сибутрамина без контроля за питанием малоэффективен. Даже без аппетита можно съесть много еды по привычке или под давлением семьи. Препараты не расщепляют жир самостоятельно, но помогают придерживаться низкокалорийной диеты и предотвращают срывы.
Длительность приема
Набирали лишний вес в течение многих месяцев, а может быть, даже лет. Не ожидайте избавиться от них за пару недель. Будьте готовы к тому, что процесс займёт значительно больше времени. Действие сибутрамина проявляется постепенно и достигает максимума через три месяца непрерывного применения. Но лучше принимать его от 6 до 12 месяцев, потому что именно тогда формируются правильные пищевые привычки, которые не позволят вернуться к прежнему весу, и эффект похудения будет радовать вас в течение многих лет.
В ходе исследования сравнивали воздействие сибутрамина на две группы людей: первую группу лечили в течение трех месяцев, вторую – год. Первые три месяца обе группы демонстрировали одинаковое снижение массы тела. После отмены препарата первая группа начала снова набирать вес, вторая же продолжила прием, но темп снижения веса стал меньше.
Через два года после начала исследования у участников первой группы вес вернулся к исходным показателям, некоторые даже прибавили. Участники второй группы в основном сохранили вес, достигнутый к концу приема.
Побочные эффекты
В инструкции любого препарата, даже самого безопасного, указаны возможные побочные эффекты. Производители обязаны об этом предупреждать, а Минздрав не регистрирует лекарства без такой информации. Сибутрамин также имеет побочные эффекты. Чаще всего встречаются сухость во рту, головная боль и бессонница. Согласно инструкции, у большинства людей эти симптомы проходят самостоятельно в первые четыре недели приема. При серьезных побочных эффектах, мешающих приему препарата, его лучше отменить.
Препараты на российском рынке
В аптеках появился Меридиа, затем Линдакса. Сейчас их найти невозможно, поставки в Россию прекратились. Но есть аналоги с таким же составом – Редуксин и Голдлайн Плюс. Оба препарата российского производства, имеют идентичный состав и выпускаются в дозировках 10 мг и 15 мг. Упаковки одинаковые: по 30, 60 и 90 капсул на 1, 2 и 3 месяца приема соответственно. Разница между препаратами – в цене. Голдлайн Плюс стоит на 25-30% дешевле. Это важно, ведь принимать препарат нужно длительно – минимум 3 месяца, лучше 6-12. Чем ниже цена, тем выше вероятность продолжения приема до закрепления результата.
Отпуск из аптек
Для похудения применяются лекарства, подавляющие аппетит, которые отпускаются по рецепту врача.
Почему результат может разочаровать
Несколько причин могут вызвать ваш разочарование результатом. Среди самых распространенных:
- Для достижения максимального эффекта необходимо принимать препарат ежедневно. Нарушение режима приема приведет к тому, что дни соблюдения диеты будут чередоваться с перееданием, и вся работа окажется напрасной.
- За месяц-полтора нельзя изменить пищевые привычки, развившиеся годами. Изменение отношения к еде возможно лишь при продолжительном приёме лекарства.
- Ведение здорового образа жизни включает в себя осознанный подход к питанию. Ожидание, что лекарство справится с лишним весом без ваших усилий, может быть ошибкой. Ведя дневник питания или используя приложения, например Голдлайн, можно определить нужные порции и продукты для снижения веса.
- При некоторых болезнях избыточный вес и ожирение возникают как следствие. Так бывает, например, при гипотиреозе. Поэтому перед началом приема необходимо проконсультироваться со специалистом. Возможно, устранив основную причину, вес снизится без дополнительных усилий.
- Прием некоторых лекарств, особенно содержащих половые гормоны, может привести к увеличению массы тела. Например, некоторые женщины отмечают прибавление веса после начала приема противозачаточных средств. Это не повод для отчаяния. Разные комбинированные оральные контрацептивы имеют разный состав. Обратитесь к врачу для замены средства на другое.
Источники:
https://www.rigla
https://irecommend
