Полезен ли мед во время беременности? Как сладкий продукт влияет на организм в первом, втором и третьем триместрах: дозировка и применение.
Противопоказания к употреблению меда беременными женщинами.

Во время беременности существуют рекомендации по питанию, предполагающие отказ от некоторых обычных продуктов. Доктора рассказали о возможности употребления меда будущими мамами и в каком количестве.

Польза меда для беременных

Медицина признает пользу меда, в том числе для беременных женщин. Продукт пчеловодства благоприятно влияет на работу большинства систем и органов, но употреблять его нужно небольшими порциями. В противном случае возрастает риск аллергии и ожирения.

Беременность, особенно на ранних сроках, требует пристального внимания к ежедневной пищевой программе. МедВ этот период организм женщины может отреагировать как благоприятно, так и неблагоприятно.

В связи с тем, что лакомство – сильный аллерген, беременным женщинам рекомендуется съедать не более 50-100 граммов в день.

Низкий гемоглобин и анемия

Мед — отличный источник естественного легко усваиваемого железа, способствующего быстрому возвращению уровня гемоглобина в крови к норме. Желательно покупать продукт только у надежного поставщика. Для будущих матерей лучше подойдёт мед тёмных сортов.

Профилактика инфекционных и простудных заболеваний

Будущие матери больше склонны к болезням органов дыхания (грипп, ) . ОРВИМед при простуде — эффективное и безопасное средство. Его можно использовать совместно с лимоном для профилактики и лечения болезни.

Влияние на плод

Мед – ценный продукт для малыша благодаря большому количеству аминокислот, стимулирующих рост и формирование новых клеток и тканей организма.

Нормализация гормонального фона

Беременность может сопровождаться эмоциональной нестабильностью: повышенная раздражительность, резкие перепады настроения и склонность к плачу. Медикаменты способны помочь выровнять гормональный фон и справиться с отрицательными чувствами.

Первый триместр

Мед в небольших количествах может облегчить состояние женщины во время сложного периода. Рекомендуется его применение при таких состояниях:

  1. Ослабление иммунитетаВ первые недели беременности гормоны могут ослабить иммунитет. Потребление данного продукта способствует выравниванию гормонального фона, что повышает защиту от вирусов и бактерий. Такое воздействие благоприятно скажется на самочувствии матери и развитии малыша.
  2. отечность, особенно отчетливо наблюдаемая в первом триместре, может появиться вследствие регулярного потребления сладостей.
  3. Мед в маленьких дозах (20-50 грамм) помогает снять симптомы токсикоза. Поможет от изжоги, тошноты и других проблем с пищеварением.
  4. Для борьбы с вялостью и проблемами со сном рекомендуется регулярно употреблять чай с медом или за час до сна съедать 2-3 ложки меда.
Этот сладкий продукт может помочь в регулировании обмена веществ и лечении простуды. Помимо этого, действует как средство для успокоения, что особенно актуально для женщин во время беременности.

Эксперты советуют добавлять сладость на протяжении всего процесса. беременностиПериод беременности, включающий первый триместр, характеризуется формированием систем и органов плода. В это время женщине необходимы дополнительные источники энергии и питательных веществ. Для предотвращения излишнего увеличения массы тела и максимальной защиты организма кондитерские изделия (конфеты, пирожные и т. д.) следует заменять медом.

Второй триместр

Во втором триместре беременность часто сопровождается увеличением аппетита, что может привести к набору лишнего веса. В такой ситуации можно съедать по две ложки меда в течение дня, когда сильное желание есть. Мед нормализует работу пищеварительного тракта и помогает избавиться от запоров.

Третий триместр

В III триместре беременности мед требуется в небольших дозах. Максимальная доза на поздних сроках — 60-100 граммов. Слишком большое потребление сладкого продукта может вызвать головные боли, расстройство пищеварения, повышение температуры тела и привести к развитию крапивницы.

Противопоказания при беременности

Не смотря на много положительных качеств, продукту пчеловодства есть противопоказания, которые каждый должен учитывать.

Медовым продуктом пчел следует воздерживаться пользоваться, если у вас есть проблемы со здоровьем.

  • сахарный диабетМед состоит из сложных углеводов, усвоение которыми организмом затруднено.
  • гипотония — понижает артериальное давление;
  • Аллергия на продукты пчеловодства или отдельные составляющие этих продуктов.

Итоги

Мед — натуральный продукт, применяемый для лечения разных болезней. В малых дозах его польза доступна всем, включая будущих матерей.

Рекомендуемая порция составляет 50-100 граммов. Избыточное потребление сладостей может привести к нежелательным осложнениям для здоровья беременной женщины и ребёнка.

При некоторых заболеваниях рекомендуется воздержаться от употребления сладостей.

Просмотров: 45