Коллаген для кожи: как сделать правильный выбор и как его принимать. Какие факторы следует учитывать при выборе, и что важно знать женщинам старше 40 лет
Детальное исследование структуры и процессов, протекающих в человеческом теле, стало основой для создания значимых средств в косметологии и медицине. Ярким подтверждением этого является коллаген, широко применяемый в индустрии красоты. Рассмотрим, какой вид коллагена предпочтительнее использовать для поддержания молодости и эластичности кожи на длительный срок.
Что важно знать
Чтобы разобраться, насколько важен коллаген для здоровья кожи и какой тип лучше выбрать для замедления процессов старения, необходимо понимать его ключевые функции и основные разновидности.
Фибриллярные белки – наиболее многочисленные у млекопитающих. Именно они стали причиной формирования как внешнего, так и внутреннего скелета в период Кембрийского взрыва, однако это коснулось лишь видов, использующих свободный кислород. В организме человека содержание этого распространенного соединения может варьироваться от 25 до 45%, в зависимости от возраста и общего состояния здоровья.
Соединительные ткани человека содержат важный структурный белок, который играет существенную роль в поддержании здоровья организма. Его молекулы обнаруживаются почти во всех его частях.
Интересно! Какие дефициты могут быть в организме при сухости кожи
Фибриллогенез представляет собой формирование коллагеновых волокон из нитевидных внутриклеточных фибрилл. Данный процесс протекает в соответствии с естественными биологическими механизмами. Синтез белка требует значительных энергетических затрат, и с возрастом организму становится все труднее обеспечивать его выработку.
Включение этого продукта в рацион после 35 лет может оказать значительную пользу для здоровья. Неслучайно специалисты в области медицины, питания и косметологии постоянно дают подобные советы. Рекомендации зависят от вида и полезных свойств белка: какой препарат подходит для кожи и волос, какой – для профилактики или лечения, для омоложения организма и оптимизации обмена веществ.
Как правильно выбрать коллаген и какой
Коллаген состоит преимущественно из аминокислот: глицина, аргинина и гидроксипролина. Существующие 28 разновидностей коллагена формируются путем сочетания этих основных компонентов с другими структурными элементами и изменения их последовательности. В ряде публикаций подчеркивается значимость коллагена типов I, II, III и V в замедлении процессов старения.
Есть и те, кто ограничивается только 1-м, 2-м и 3-м типами:
- Первый тип коллагена необходим для сохранения эластичности, водно-солевого баланса и обеспечения полноценного усвоения питательных веществ. Этот вид коллагена оказывает положительное воздействие на состояние костей и соединительной ткани.
- При воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата используют коллаген. Как и любой медикамент, он нуждается в точном соблюдении дозировки, так как избыток, особенно при приеме внутрь, может спровоцировать нежелательные последствия. Его применяют также в препаратах для наружного воздействия при болезнях суставов, начиная от артрита и заканчивая ревматизмом.
- Третий компонент часто называют «молодым». Он может предоставить исчерпывающий ответ на вопрос о том, какой коллаген наиболее полезен женщинам после 40 лет для поддержания здоровья кожи. В его естественные функции входит обеспечение нормального состояния кожи тела.
- Этот вид фибриллярного белка участвует в создании волос и является частью структуры кожи.
Коллаген животного происхождения обычно является наиболее доступным по цене. Приобрести его можно в аптеках, даже если бюджет ограничен.
Морской коллаген обладает значительными преимуществами, поскольку его структура и состав схожи с таковыми у человека. Однако, именно эта особенность в некоторых случаях может провоцировать аллергические реакции.
Растительные источники коллагена встречаются редко, нередко вместо них предлагается животный коллаген, особенно в случае ненадежных биологически активных добавок.
Что учитывать при выборе
Мнения о том, какой коллаген лучше всего подходит женщинам старше 40 лет для поддержания здоровья кожи, часто противоречивы и могут быть связаны с рекламой конкретных брендов. Для усиления эффекта в такие составы нередко добавляют популярные витамины (С, А) и гиалуроновую кислоту. Тем не менее, оптимальный препарат для приема внутрь следует выбирать по совету врача или косметолога.
Аптеки предлагают широкий выбор различных препаратов, в том числе универсальный порошок, предназначенный для разведения в воде или соке и последующего приема натощак. Однако, его состав содержит сахар, что может быть расценено как значительный недостаток.
Интересно! Выбор оптимальных профессиональных инструментов для укладки волос – задача непростая
Чистый протеин в таблетированной или капсульной форме, согласно информации на этикетке «для волос и кожи», – наилучшее решение. Однако необходимо осознавать, что результативное противодействие старению – это совокупность мер, включающая:
- отказ от вредных привычек и физическая активность;
- правильное питание;
- комплексы витаминов и минералов, подобранные врачом на основании обследования и анализов;
- лечение хронических заболеваний (кожа реагирует на любой симптом);
- питательные маски для волос и кожи с содержанием коллагена, гиалуроновой кислоты, веществ, стимулирующих синтез собственных белковых соединений.
Рекламные кампании ведущих брендов представляют морской коллаген для улучшения состояния кожи как наиболее действенное средство. Это действительно лучше усваивается, имеет структуру, близкую к человеческой, и способствует стимуляции производства подобных веществ в организме. Однако из-за сложности производства такая продукция отличается высокой ценой, а вероятность возникновения аллергической реакции требует осторожного начала приема.
Итоги
С течением времени естественные процессы выработки коллагена в организме замедляются. Это приводит к тому, что требуется восполнять потребность в белке из внешних источников:
- Доступны ресурсы, полученные из растений, животных и моря.
- Каждый из них обладает как преимуществами, так и изъянами.
- Для достижения эффекта обновления кожи необходим комплексный подход.
- Рекомендовано принимать биологически активные добавки и витамины только по назначению и под контролем специалиста.
