Желание улучшить свою жизнь свойственно каждому. Денежный коуч Марина Бучацкая поделится первыми шагами по достижению цели.
Возможно ли радикально повысить заработок в течение года? Как это осуществить? Эти вопросы были адресованы финансовому консультанту. Марину Бучацкую.
Об изменениях в жизни принято говорить, имея в виду глобальную перемену или решение острой проблемы, такой как финансовая нестабильность.
Многим свойственны крайности: кто-то стремится к радикальным переменам за короткое время, а кто-то считает это долгим процессом, который даже не стоит начинать. А что если поставить цель — улучшить жизнь в течение года? Не только ощущения и настроение важны, но и измеряемые показатели, например, уровень дохода. Что нужно делать и реально ли это?
С чего начать?
Любые изменения начинаются с принятия решения, затем меняется мышление, а уже потом можно переходить к действиям. Такая последовательность необходима, потому что при прежнем мышлении будут повторяться старые действия, приводящие к прежним результатам. Для новых действий нужно подготовить почву. Принятие решения — важный шаг, который запускает новые мысли и формирует новое мышление в целом.
Не нужно впадать в крайности
Слишком жёсткие требования к срокам или наоборот ожидание долгих лет, чтобы процесс изменился, навредят.
Чтобы отслеживать прогресс, можно установить для себя срок подведения промежуточных результатов. Один год — оптимальный период, чтобы увидеть заметные перемены. Важно помнить, что это не соревнование, а само понятие достижения результата к конкретной дате не является главной целью. Более важно, чтобы изменения начались и затем продолжались.
Первые шаги
Чувство готовности, решимости и нетерпения подскажет время для действий.
Если вы будете сосредоточены на новой цели, возможности вернуться к прежнему пути исчезнут.
Нельзя недооценивать любые изменения, даже если кажутся незначительными. Постепенно они сформируют новую личность. В качестве одного из первых шагов можно начать формировать новые привычки. Тип привычек зависит от цели, но те, что связаны со здоровым образом жизни и самообслуживанием, дадут дополнительную энергию для достижения результата.
Чтобы чувствовать больше свободы на пути изменений, важно позволить себе ошибаться. С детства нас учили, что ошибки недопустимы. Дома и в школе за них ругали или наказывали. Взрослым следует разрешить себе ошибаться и помнить: ошибки – это неотъемлемая часть пути к цели.
Важно совершать новые поступки, пробовать всё новое и находить самое лучшее для себя. Потом нужно анализировать: действия, которые приносят пользу, можно использовать чаще и хранить в своем наборе действенных инструментов, а другие просто принять с благодарностью за пройденный опыт.
Каждый день нужно учить себя хвалить за малейшие достижения или даже попытки действовать иначе.
Пробовали что-то новое, шли на риск? Похвалите себя, какой бы результат ни был. Даже если видимых успехов нет – будущие победы будут складываться из таких шагов.
Все сразу или что-то одно?
Иногда человека волнует конкретная область жизни, например, финансы или состояние здоровья, а кому-то не нравятся многие стороны жизни и хочется кардинальных перемен.
Стремление изменить всё сразу может создать иллюзию нереалистичности целей, вызывая у человека чувство бессилия и, как следствие, приводя к отказу от начатого дела.
Начать можно с концентрации на новом мышлении и поведении в одной области, например, финансах. Это вызовет постепенные комплексные перемены, так как потребуется изменить образ жизни, привычки, планирование и подход к постановке целей.
Планирование — основа жизни
С принятием решения о перемене жизни или её части наиболее важен шаг формирования обычая регулярного планирования и постановки краткосрочных и среднесрочных задач для достижения цели.
Более детальное планирование упростит продвижение вперед: формулирование и запись ближайших шагов активизируют мозг для поиска решений из множества вариантов.
Создав такой список задач и шагов, вы начнёте получать ответы на свои запросы, поскольку даже подсознание будет вам в этом помогать.
Важно разбить цель на мелкие шаги. Возможно, весь путь не сразу виден, но если подробно спланировать первый шаг, то начать будет легче. В этом детальном плане могут быть совсем маленькие действия – позвонить кому-то, встретиться, проконсультироваться или прочитать книгу. Но выполнение этих действий будет укреплять уверенность и даже вырабатывать дофамин от того, что задачи в списке будут отмечены как выполненные.
Самостоятельный путь или с помощью специалиста?
Готовность ответить на этот вопрос определяется степенью подготовки человека и наличием у него специальных знаний. Можно изучить соответствующую литературу, заниматься самообучением, пробовать советы на практике, совершая иногда ошибки и делая выводы для будущего. Такой подход лучше, чем бездействие и ожидание изменений в жизни.
Можно сократить путь проб и ошибок, обратившись к специалисту — коучу, консультанту или психологу. Это даст ответы на ваши вопросы быстрее, а совместная работа будет мотивировать вас и поддерживать в трудных моментах, когда захочется все бросить. Специалист расскажет, что многие успешные люди проходили через подобные этапы и это не помешало им получить от жизни даже больше, чем они планировали.
