Зачастую проблемы, с которыми сталкивается человек, берут свое начало в детстве и связаны с взаимоотношениями с родителями. Психолог Ксения Забавина объясняет, как эффективно проработать родительские сценарии и начать жить полной жизнью.
Личная трансформация тесно связана с отношениями с родителями. Практически в любом случае, при исследовании этой темы, рано или поздно сталкиваешься с одним и тем же. Ведь происхождение каждого из нас – в детстве. Именно оттуда растут самые глубокие корни. Автор трансформационных практик поделилась информацией о том, как проработать родительские сценарии Ксения Забавина.
Основой для личностного развития является осознание и переосмысление родительских сценариев. До тех пор, пока вы не сможете принять и простить своих родителей, дальнейшее движение вперед будет неэффективным. Важно выявить эти сценарии и отделить их от собственной личности.
Даже если ваша мать пережила трудности, это не предопределяет ваш собственный жизненный опыт. Это объясняется тем, что каждый обладает свободой выбора, которой руководствовалась и ваша мать.
В вас присутствует программа, которая привела вас в это пространство, чтобы вы могли понять, какие внутренние процессы требуют проработки.
Когда мать испытывала неудовлетворенность в отношениях, внутри вас могут формироваться аналогичные, не проанализированные чувства, способные привести к повторению похожего развития событий. Однако, благодаря осознанности, проработке травматического опыта и изменению поведенческих моделей, можно освободиться от любого сценария.
Что важно сделать:
- Описать все негативные, глубокие чувства, связанные с родителями, – это то, что я называю эмоциональным освобождением.
- Необходимо принимать родителей, несмотря на их настойчивость и давление.
- Эмансипация от родителей предполагает наличие права выбора, собственных финансовых средств, собственной точки зрения и самостоятельной жизни!
- Выразить признательность родителям за возможность жить.
Эти аспекты тесно связаны. Освобождаясь от негативных переживаний посредством различных практик и выбирая, иногда с помощью силы воли, а иногда через осознанность, новые модели поведения по отношению к себе и другим, вы трансформируете свое состояние и, как следствие, программу, которая привела вас в Род.
Постепенно, пазл сложится.
Впереди вас ожидает благополучная и насыщенная жизнь, наполненная возможностями и творческим импульсом.
Существует несложный прием, позволяющий выявить, какие убеждения и установки у вас связаны с родителями.
Итак:
Включите спокойную музыку, расслабьтесь и опишите, какие черты характера родителей вас больше всего беспокоят. Зачастую это качества, которые вы не можете принять в себе.
Затем следует вопрос о том, какие фразы и выражения чаще всего используют мама и папа. Это могут быть именно те убеждения, от которых необходимо освободиться.
На третьем этапе работы необходимо сознательно вычеркивать записанные убеждения, произнося про себя: «Я отрекаюсь от этого убеждения, оно мне не принадлежит, и я не принимаю его в свою жизнь». Для усиления эффекта можно добавить визуализацию, представив, как эти слова сгорают.
Благодаря этой несложной методике можно освободиться от влияния родительских установок и убеждений, что позволит избежать воспроизведения их жизненных сценариев.
