Возможно ли употребление кофе на голодный желудок? Почему не рекомендуется пить кофе натощак.
Утренний ритуал – чашечка ароматного кофе? Мы это ценим! Но давайте выясним, безопасно ли употреблять кофе натощак? И как это сказывается на вашем здоровье?
У кофе есть немало полезных свойств, и не стоит необоснованно приписывать ему негативное влияние. Однако, важно учитывать определенные моменты. Даже небольшое количество кофеина, употребляемого натощак, может оказать существенную нагрузку на нервную, пищеварительную и сердечно-сосудистую системы организма.
Забота о здоровье предполагает отказ от употребления кофе натощак. Утренний кофе создает значительную нагрузку на организм, который еще не полностью пробудился. Кроме того, прием кофе на голодный желудок увеличивает концентрацию кортизола в крови, которая и без того находится на высоком уровне после сна. Регулярное употребление кофе натощак может привести к развитию гастрита.
Вопрос о том, когда допустимо употребление кофе по утрам, не имеет однозначного ответа
Когда же допустимо употребление кофе, если пить его натощак не рекомендуется?
Завтрака вполне достаточно с утра. После еды можно спокойно выпить кофе. Специалисты советуют выдерживать интервал в 15–30 минут между завтраком и употреблением кофе. Это положительно скажется на работе вашего желудка и общем самочувствии.
Итог
Употребление кофе натощак не рекомендуется. Прежде чем пить кофе, рекомендуется сначала плотно поесть, а затем уже наслаждаться его ароматом и вкусом.
