Одиночество является серьезным испытанием для многих. Психолог Екатерина Альская делится советами о том, как найти подходящего партнера и какие характеристики следует принимать во внимание в первую очередь.
Человек – существо социальное. В связи с этим, одиночество для многих становится сложным и болезненным опытом, отмечает Екатерина Альская, психолог, сексолог и руководитель московской психологической центра отношений О!ДА.
Страх одиночества – это состояние дискомфорта, возникающее у человека, когда он остается один. В некоторых случаях это может указывать на психическое расстройство, однако чаще всего это чувство дискомфорта связано с отсутствием романтических отношений, что вызывает грусть. Это ощущение нередко вызвано несоответствием общепринятым социальным нормам.
Иногда боязнь одиночества побуждает нас вступать в отношения, которые поначалу кажутся прекрасными, из-за чего мы можем упускать из виду важный аспект: насколько этот партнер нам подходит.
Кто такой «подходящий партнер»
Как определить, насколько вам подходит новый партнер, особенно в самом начале отношений? В этот период мы переживаем значительный гормональный всплеск, из-за чего бывает затруднительно оценить личность человека и перспективы совместной жизни.
Екатерина Альская, психолог и сексолог, указывает на ряд признаков, которые помогут определить, насколько совместим человек для создания долгосрочных отношений.
Цели и ожидания от отношений
Какие цели вы преследуете в этих отношениях, и какие цели ставит перед собой ваш партнер? Возможно, вы планируете создание семьи и рождение детей в перспективе 5-10 лет, в то время как ваш потенциальный партнер не видит для себя брака, и дети его не привлекают. Или же вы стремитесь к переезду в крупный город и развитию карьеры, а вашему партнеру комфортно в его нынешнем месте жительства, где у него есть семья, налаженные связи и привычная обстановка.
Не существует «неправильных» людей, просто у всех разные желания, и это вполне естественно. Да, возможно, через год этот же партнер захочет вступить в брак с вами и у вас появится семеро детей. Однако такая вероятность невелика, скорее вы будете долго ждать подходящего момента, убеждать, а в худшем случае прибегнете к манипуляциям и шантажу).
Всем знакомы шутки о том, что «время идет». Медицина, безусловно, продвинулась в вопросах репродукции, однако существует вероятность того, что партнер может изменить свое решение не через год и даже не через пять лет. И он будет прав, ведь изначально честно заявил вам: он не хочет иметь детей. Поэтому гораздо предпочтительнее, когда вы уверены, что у вас с партнером схожие желания, иначе не стоит тратить силы и время на человека, который вам не подходит.
Потребности: ваши и партнера
Каждый из нас руководствуется потребностями, которые различаются по степени значимости.
Потребности могут включать поддержку со стороны партнера, оказание помощи, общие хобби, подарки и сюрпризы, заботу, общие увлечения и многое другое. Важно не перегружать партнера всеми этими потребностями сразу, а определить наиболее значимые.
В течение жизни у каждого из нас появляются разнообразные потребности, требующие удовлетворения. Некоторые мы способны решить самостоятельно, другие – с помощью друзей, близких или коллег. Но именно партнер часто становится тем, кто удовлетворяет множество наших нужд.
Необходимо уметь обсуждать предпочтения каждого партнера, потребности в отношениях и ожидания, так как сокрытие информации ведет к отдалению и отсутствию взаимопонимания.
Если будущий партнер не в состоянии или не желает удовлетворить ваши ключевые потребности, то он вам не подходит. Это справедливо и в обратном порядке, поскольку и у него есть собственные нужды.
Возможность договариваться
Обидится одна женщина, если для мужчины приоритетно посещать баню по четвергам с друзьями, другая отнесется к этому спокойно и запланирует на этот день встречи с близкими или занятия йогой и макраме, а третья даже сама предложит идею, соберет сумку и даст деньги на пиво. И любая из этих ситуаций приемлема, если она устраивает вас обоих.
Способность находить общий язык играет ключевую роль в любых взаимоотношениях. Она предполагает признание индивидуальности каждого человека, с его собственными стремлениями и нуждами. Иногда необходимо уступать, а иногда важно отстаивать свою позицию.
Конфликты
Разногласия, споры и дискуссии — естественное явление, если вы являетесь двумя разными людьми. Конфликты не всегда негативны, ведь они помогают лучше узнать друг друга, найти компромиссы или осознать, что совместное существование нецелесообразно. В любом случае, это может привести к позитивным изменениям.
Необходимо учитывать особенности их поведения, включая то, как они ведут себя в процессе и как подходят к завершению. Способен ли человек признавать свои ошибки, извиняться и находить компромиссы?
Жизненные ориентиры, взгляды на жизнь
Для построения гармоничных отношений не обязательно разделять все хобби и увлечения с будущим партнером. Однако, если вы стремитесь к долгосрочной связи, важно убедиться в схожести ваших жизненных позиций, идеалов и ключевых ценностей.
К этим вопросам могут относиться жизненные приоритеты, семейные ценности и принципы воспитания детей, религиозные убеждения, отношение к окружающей среде и животным, а также условия проживания. Разногласия с партнером по этим вопросам способны повлиять на ваше общее будущее.
Общие жизненные ценности способствуют сближению людей, и это значимый аспект при выборе романтического партнера. Тем не менее, следует учитывать, что идеальное совпадение во всем встречается крайне редко, и иногда приходится идти на компромиссы, если вы доверяете своему партнеру.
Теперь вам известно, какие аспекты следует учитывать при планировании долгосрочных отношений. Помните, что идеальных партнеров не существует, но подходящего – всегда можно найти.
