
Познания самого себя и окружающего: как трансакциональный анализ и гештальт-подход содействуют развитию личности.
Трансактный анализ и гештальт-подход – два разных подхода в психологии, помогающих разобраться в себе и своем поведении.
Эти теории различаются основами, подходами и методами, но обе применяются в практике психологии для получения желаемых результатов при лечении психологических расстройств.

Транзактный анализ
Американский психиатр Эрик Берн разработал в 1950-х годах транзактный анализ, представленный как система анализа и понимания человеческого поведения. Транзактный анализ применяется для изучения взаимодействия людей и развития личности. Главным понятием транзактного анализа является «транзакция», означающая любое общение между двумя или более людьми.
Транзакционный анализ помогает человеку разобраться в собственных личностных структурах и применять этот опыт в отношениях с другими. Берн выделил три состояния личности: родительское, взрослое и детское. Родительское формируется под воздействием восприятия родителей, взрослое — под влиянием опыта, а детское — под влиянием чувств и переживаний.
Трансакционный анализ помогает улучшить общение людей и применяется во многих сферах: работе с детьми и семьями, в бизнесе и личностном росте.
Гештальт-подход
Фридрих Перлц и его коллеги разработали гештальт-подход в Германии в 1920-х годах. Это психотерапевтический подход, исходящий из идеи целостности человека: все его части взаимосвязаны и взаимозависимы. Гештальт-подход применяется для изучения личности, ее отношений с внешним миром и процессов самопознания.
Гештальт-подход способствует личностному росту, развитию осознанности. Для этого применяются техники: ролевые игры, творческие задания, медитации. Цель – помочь человеку понять собственные эмоции, чувства, эффективно взаимодействовать с другими и стать более независимым.
В чем разница?
Транзактный анализ изучает взаимодействие людей, а гештальт-подход помогает развить личность человека.
Эти подходы различаются методами работы. Транзактный анализ применяет структурированные методики, например, анализ транзакций и состояний личности, а гештальт-подход — более неструктурированные, например, ролевые игры и творческие упражнения.

Фото: Николай Мороз, Kleo.ru
Примеры
Семейный психолог, применяя транзактный анализ во время конфликтов родителей и детей, помогает семье разобраться в типах транзакций и установить более здоровые и эффективные формы общения.
Гештальт-подход применяют в терапии пациентов с тревожностью и депрессией. Терапевт использует ролевые игры и медитации, чтобы помочь пациенту осознать свои эмоции, чувства и эффективно общаться.
В заключение, транзактный анализ и гештальт-подход — две различные теории в области психологии с собственными особенностями и методиками работы. Их применяют в практике психологии для достижения благоприятных результатов в лечении психологических проблем и помощи людям в личностном росте и развитии.