«Энерджихакинг»: что это и как женщины могут эффективно использовать ресурсы своего тела — мнение специалиста.
Множество исследований демонстрируют, что энергетический баланс в организме существенно влияет на физическое и эмоциональное состояние человека. Опрос 2022 года ВЦИОМ показал, что 90% людей испытывают регулярную усталость. Женщины чаще мужчин жалуются на усталость — 34% связывают это с ежедневным совмещением работы, быта и воспитания детей. Что мешает женщинам учитывать свои истинные потребности, что даёт им внутренняя энергия и где её взять, рассказала энергопрактик, совладелица центра Aurum, Юлия Погребинская.
Современная женщина осведомлена о важности спорта, правильного питания и регулярной диагностики здоровья как источника долголетия. В этой концепции отсутствует четвертая фундаментальная опора — внутренняя энергия. Именно она поддерживает все сферы деятельности женщины и дает силы качественно исполнять жизненно важные задачи.
Если у женщины есть энергия, она способна на многое.
Любовь, заботу, внимание и энергию следует дарить, когда их много, а не наоборот. Представьте себя чашей, которая потихоньку наполняется живительной влагой: изливаться в мир вы сможете только если она переполнится.
Как правило, поступаем иначе. Прикосновение жизни к иссушенному сосуду приносит облегчение и желание делиться. Когда силы возросли до трети внутреннего объема, чувствуется не просто желание, а обязанность отдать часть полученного.
В спешке переворачиваем чашу на первый запрос мира, будто накопленная энергия является для большинства непосильной ношей. Чуть полегчало — сразу нужно в дело, чью-то проблему или другого человека. Только восстановились после болезни — тут же в бой. А уж после качественного отдыха сам Бог велел себя быстро загнать до изнеможения. Как будто быть в силах для себя самой стыдно. Как будто экономить энергию для собственных задач противозаконно. Считаем себя обязанными отдавать без остатка по первому требованию.
Понимая взаимосвязь усилий, здоровья, качественной жизни, достижений и хорошего самочувствия, возникает желание бережно относиться к накопленному. Тогда легче отказывать поглощающим нашу энергию людям и говорить «да» себе.
Какова польза качественной внутренней энергии для женщины?
Для легкости и радости в решении множества бытовых, рабочих и личных задач. Чтобы быть насыщенной, красивой, здоровой и счастливой — не только до определенного возраста, но и всю жизнь. Это возможно, особенно если учитывать природные энергетические законы, по которым расцвет сил у женщин наступает после 45 лет, при условии правильного образа жизни.
Уставшая женщина, игнорирующая свою важность, сталкивается с негативными последствиями: близкие не ценят её, проблемы накапливаются, сил не хватает на что-либо, а желания исчезают. Такая опустошенная женщина чувствует себя как пчелка, выполняющая однообразную работу каждый день без радости. Женщина без радости не может наполнить свою жизнь и те пространства, которые ей дороги.
В состоянии ресурса женщина излучает свет изнутри, препятствия преодолеваются словно самостоятельно, а мир будто вращается вокруг неё. Чувствуя себя волшебницей, она творит нужные обстоятельства, защищает своих близких от бед и хранит то, что ей ценно.
Управление своей энергией важно для здоровья и благополучия. Для этого существуют различные методики, одна из которых — «Энерджи Хакинг». Эта практика отвечает на вопрос многих женщин о том, как быть красивой, здоровой, счастливой и успевать во всем. Дважды в неделю проходят онлайн-практики длительностью около 25 минут. Благодаря им можно не только увеличить объем качественной внутренней энергии, но и научиться уделять время себе.
Это энергетические практики, которые превращаются в образ жизни. Подобно спорту, для взаимодействия с собственными энергетическими ресурсами требуется постоянство. Занятия организованы так, чтобы легко вписываться в расписание даже очень занятой женщины на регулярной основе. Системная работа сначала улучшает качество внутренней энергии и повышает жизненные силы до необходимого уровня, а затем помогает поддерживать достигнутое.
«Энерджи Хакинг» — инструмент для восстановления и поддержания жизненного тонуса, внутреннего равновесия и здоровья женщин. Процесс охватывает как общие, так и конкретные задачи.
- восстановление психического здоровья;
- увеличение количества жизненных сил;
- улучшение качества сна;
- снижение уровня стресса;
- воздействие на нейроэндокринную систему;
- внутреннее и внешнее омоложение организма и др.
Тело восстанавливает то, что ему по праву принадлежит, и «вспоминает» свою истинную норму энергии. Разница между прошлым состоянием и нынешним настолько заметна, что женщины начинают бережно охранять свои силы, обращая внимание на нюансы, которые раньше оставались незамеченными.
Практические советы
Несколько простых рекомендаций помогут сохранить необходимый уровень внутренней энергии.
- Следуйте режиму труда и отдыха. Организм нуждается в восстановлении. Отдых — это не роскошь, а обязательное условие. К нему относят не только полноценный сон и поездки, но и перемены с обычными рабочими задачами в течение дня.
- Чтобы жить комфортнее, минимизируйте времяпребывание в неблагоприятной обстановке среди негативных людей.
- Вносите в свой график дела, которые доставляют радость: встречи с милыми людьми, походы в театр и галереи, прогулки. ДУша должна чаше радоваться и набирать силы.
- Введи порядок действий. Не занимайся сразу многими делами. Закончив одно, приступай к другому. Так даже с маленькими задачами. Разделенная на части женщина ощущает усталость и отсутствие энергии.
- Важно регулярно находить способы расслабления головы. Для кого-то это медитация, для других — прогулки на природе, а кто-то находит успокоение в творчестве.
Сильная женщина обладает множеством возможностей, что позволяет ей создать жизнь высочайшего качества как для окружающих, так и для себя. Насыщенная энергией, отдохнувшая и расслабленная, она становится настоящим благом для мира, прежде всего, для самой себя.
Фото Клео.ру
