Вредные связи могут причинить сильную боль чувствам.
Большинство женщин, а также многих мужчин есть истории из жизни о трудных отношениях, из которых сложно было выбраться. Встреча с агрессором может для некоторых закончиться трагически. Сильная психологическая травма способна испортить всю дальнейшую жизнь. Журнал dailyposter.ru рассказывает, как забыть человека, который причинил боль.
Как объяснить трудности в забвении партнёра, отношения с которым складывались неблагоприятно?
После расставания с человеком, который причинил душевные страдания, «жертва» часто пребывает в подавленном состоянии. Многие желают вернуться в токсичные отношения из-за сильных негативных эмоций, которые испытывают в подобных связях. Эмоциональная связь привязывает к партнеру, а обида на бывшего возлюбленного и на себя побуждает искать позитивное разрешение ситуации. Признание ошибок всегда трудно дается.
Как преодолеть боль утраты после сложного разрыва отношений.
Разрыв отношений часто сопровождается сильной болью и тоской. Отказаться от привычного образа жизни трудно, даже если связь приносила больше негатива, чем удовольствия. Люди склонны верить в лучшее, но следует помнить: изменить человека сложно, особенно если он сам не желает перемен.
Психологи советуют правило, помогающее смириться с разрывом: пройти все стадии принятия горя — шок, гнев, торги, депрессию и принятие.
Важно прочувствовать каждую эмоцию. Окружающие иногда пытаются помочь человеку избежать болезненных стадий, говоря что-то вроде «он того не стоил», «слава Богу вы разошлись», «было бы о чем горевать». Это неправильно: нужно испытать весь спектр эмоций, чтобы полностью закрыть историю.
После расставания естественно плакать и переживать. Дайте себе возможность прочувствовать боль, это поможет принять потерю. Не бойтесь гнева. Через время могут возникнуть вспышки негодования по отношению к себе и бывшему партнеру — это нормально. Попытки восстановления отношений не являются стыдными. Хорошо для расстроенных людей то, что абьюзеры иногда меняют жертву после того, как наиграются, поэтому возобновление отношений маловероятно.
Не бойтесь даже депрессивного состояния. Постарайтесь наполнить жизнь новыми ощущениями. Общайтесь с друзьями и допускайте новые знакомства. Придя к стадии принятия, поймете: жизнь продолжается, вас ждут приятные впечатления. Грустить о тиране не стоит.
